25 Haziran 2024, 20:27
|
#
1
|
Profil ayrýntýlarýný görüntüleyebilmek için kayýtlý kullanýcý olmanýz ve üye hesabýnýzla oturum açmanýz gerekmektedir.
Avokadolu Smoothie Tarifi
Avokadolu Smoothie Tarifi
Genelde salatalarda görmeye alýþýk olduðumuz avokado, yüksek yað içeriðinin yaný sýra K vitamini, lif, bakýr ve B6 yönünden hayli zengin bir bitkisel kaynak. Ýþte, avokadolu smoothie tarifi...
Avokadolu smoothie hem saðlýða yararlarý hem de özel lezzetiyle çok seviliyor. Peki avokadolu smoothie nasýl yapýlýr?
Malzemeler:
- 200 ml az yaðlý süt
- 1 adet olgun avokado
- 2 yemek kaþýðý yarým yaðlý yoðurt
- 1/4 adet büyük bol yeþil elma
- 10 yaprak taze nane
- silme yemek kaþýðý bal
Avokadolu Smoothie Yapýlýþý:
Öncelikle olgun avokado meyvesini, ortadan ikiye kesin.
Ortasýnda bulunan çekirdeði bir býçak yardýmýyla çýkarýn.
Yarýsýný alýp kabuðunu soyduktan sonra küçük küpler halinde doðrayýn.
Bol suda yýkadýðýnýz yeþil elmayý dört eþit parçaya bölüp çekirdekli kýsmýný alýn.
Taze nane yapraklarýný dikkatli bir þekilde ayýklayýn.
Avokado küpleri, süt, nane yapraklarý, bal, yoðurt ve elma parçalarýný, hafif pütürlü kalacak þekilde blenderden geçirin.
Bekletmeden tüketin.
Afiyet olsun…
[Foruma üye olmadýðýnýz sürece forum içeriðindeki baðlantýlarý görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
|
|
|
|
|
Normal
