[Penelope]

— Östrojen:
Üreme sağlığı · cilt elastikiyeti · kemik yoğunluğu · damar sağlığı · ruh hali · eklem sağlığı

— Progesteron:
Adet döngüsü dengesi · sakinlik · uyku kalitesi · PMS kontrolü · gebeliğin korunması

— FSH (Folikül Uyarıcı Hormon):
Yumurta gelişimi · ovülasyon hazırlığı · östrojen üretiminin başlatılması

— LH (Luteinizan Hormon):
Ovülasyonu tetikler · progesteron üretimini başlatır · döngünün zamanlaması

— Testosteron (kadında):
Libido · enerji · kas gücü · özgüven · bilişsel netlik

— Prolaktin:
Süt üretimi · doğum sonrası bağlanma · yüksekliğinde adet baskılanması

— İnsülin:
Kan şekeri dengesi · yağ depolama · PCOS’ta androjen artışıyla ilişkili

— Kortizol:
Stres yanıtı · enerji mobilizasyonu · yüksekliğinde progesteron baskılanması

— Tiroid hormonları (T3/T4):
Metabolizma hızı · kilo kontrolü · saç–cilt sağlığı · adet düzeni

— Melatonin:
Uyku–uyanıklık ritmi · antioksidan etki · üreme hormonlarıyla senkronizasyon

— Leptin:
Tokluk sinyali · enerji yeterliliği algısı · düşükken adet kesilmesi riski

— Ghrelin:
Açlık sinyali · iştah düzeni · metabolik adaptasyon

— Oksitosin:
Bağlanma · sosyal yakınlık · stres azaltımı · doğum ve emzirme süreçleri

— DHEA:
Gençlik hormonu · enerji · libido · stres toleransı

— Serotonin:
Ruh hali · iştah · uyku · östrojenle çift yönlü etkileşim · yemek arayışı · statü

— Dopamin:
Motivasyon · odaklanma · ödül sistemi · hormon salınımının merkezi kontrolü · ödüle giden yol

Eğlence

❤Kalp Fırlat🌸Çiçek Fırlat💧Su Fırlat💣Bomba Fırlat↕Titret