[Sürmenaj]

Teknobahar Eğitim Danışmanlık Kurumu´nun eğitim uzmanı Savaş Özdemir´in sizler için kaleme aldığı sınav kazandıran altın öğütler...

Sınav stresini aşmak için ne yapılmalı ve kalan süre nasıl değerlendirilmeli?

• Kendinize güvenin.

• Başarınızın farkında olun.

• Yeterince çalışın.

• Rekabete girmeyin.

• Kendinize ayıracağınız vakitler olsun.

• Kazanamazsam "........." olur gibi felaket senaryolarını düşünmeyin.

• Kendi kapasitenizin farkında olun.

• Yeterince uyuyun spor yapın ve düzenli beslenin.

• Tv ve bilgisayara olabildiğince az zaman ayırın.

• Sizi dersten alıkoyan faktörleri tespit edin ve geçici olarak onlardan uzaklaşın.

• Yaptığınız fedakarlığın geri dönüşünün size olacağını unutmayın.

• Kaygılı arkadaşlarınızla olabildiğince az görüşün.

• Dikkat eksikliği ve sınav kaygısı gibi sorunlar fazla ise mutlaka bir uzmana başvurun.

• Başka alternatif yok düşüncesinden kaçının .

• Yeterince çalışıyorsanız suçluluk ve yetersizlik duygularına girmeyin.

• Fiziksel yorgunluğun aşırıya kaçmamasına dikkat edin.

• Sınava çalışmayan arkadaş çevresinden uzak kalmaya çalışın.

• Evde uygun olmayan çalışma ortamları varsa önce ailenizle konuşun.

• Kolay ulaşılan ve uzun zaman harcanan kitle iletişim araçlarından uzak kalın.

Ve en önemli problemlerden biri de konu ve sorulara odaklanma... Peki odaklanma sorunu nasıl aşılır?

- Rahat giysiler giymelisiniz. Giysilerin sınav sırasında seni meşgul etmemeli.

- Endişelenmemelisiniz. Unutmayın ki sınava gereği gibi hazırlandınız.

- Daha önceden var olan sınav cevaplama sisteminizi sınav anında değiştirmemelisiniz.

- Yanınızda bir saat bulundurmalısınız.

- Soruları kendi fikrinize göre değil soru metninde var olan ifadeye göre çözmelisiniz.

- Soruları dikkatli ve gereken hızda okumalısın. Soruyu çözmek için önce anlamak gerekir.

- Sınav içinde basit bedensel egzersizler yapabilirsiniz (esneme hareketleri vb.).

- Seçeneklerin hepsini okumadan cevap şıkkını işaretlememelisiniz.

- Yapamadığınız sorulara soruyu çözme yakınlığına göre belirleyici işaretler koyarak geçmeli tüm sorular bittikten sonra sırasıyla geri dönüp çözmelisiniz.

İşaretler şöyle olabilir:

- Konuyu biliyorum çözüme yakınım.

- Çözebileceğimden emin değilim çok zorlandım.

- Çözdüm ama cevabımdan emin değilim.

- Hiçbir fikrim yok.

- Zorlandığınızı veya dikkatinizin dağıldığını hissediyorsanız 2-3 sn. beklemeli zihni boşalttıktan sonra yeni soruya geçmelisiniz.

- Doğru cevapları cevap anahtarına işaretlerken bir sistemin olmalı. Her soruda işaretleme zaman kaybı oluşturabilir. Örneğin her sayfa sonunda o sayfadaki soruları işaretleyebilirsin.

- Doğru cevapları cevap anahtarına işaretlerken bir sistemin olmalı. Her soruda işaretleme zaman kaybı oluşturabilir. Örneğin her sayfa sonunda o sayfadaki soruları işaretleyebilirsin.

- Paragraf sorularında önce soru cümlesini okumalı sonra paragrafı okunmalı. Uzun soru zor soru demek değildir. Aksine uzun soru daha kolay olabilir.

- Altı çizili koyu renkli tırnak içindeki kelimelere ve ifadelere dikkat etmelisiniz.

- Hiçbiri olamaz değildir yoktur çıkarılamaz gibi soru köklerinde olan belirleyici kelimelere dikkat etmelisiniz.

Alıntı

Eğlence

❤Kalp Fırlat🌸Çiçek Fırlat💧Su Fırlat💣Bomba Fırlat↕Titret

👍1