- Yeni bir ilişkiye başlamanızın önündeki tek engel önceki ilişkilerinizdeki kötü deneyimlerdir. Aldatılma, sürekli tartışma, kıskançlık gibi olumsuz davranışlar nedeniyle kendinizde yeni bir ilişkiye başlayacak heves ve enerjiyi bulmakta zorlanabilirsiniz. Özellikle uzun ilişkilerden sonra alışkanlıklar da yine yeni bir ilişkinin başlamasının önündeki engellerdendir.

Psikolojide yeni bir ilişkide duygusal yakınlık kurma korkusuna philophobia denir. Bu korkudan mustarip olanlarda belli başlı nitelikler görülür:

- Tanıştığı ve duygusal yakınlaşma potansiyelinin olduğu kişide sürekli kusur arar ve bunu kanıtlamaya çalışırlar.

- İlişkinin başlamasına engel olacak sabote edici davranışlar geliştirirler. Örneğin durduk yere tartışma çıkarmak gibi.

- İlişkinin derinleşmesini engellemek için mesafeli davranırlar.

Aslında tüm bu davranışların birer savunma mekanizması olduğunu söyleyebiliriz. Çünkü yeni ilişki demek risk demektir, bu da çoğu insana korkutucu gelir. Kendini korumak isteyen biri ise bu savunma mekanizmalarına sığınır.

- Yeni ilişki demek yeni riskler demektir. Her ilişkinin çeşitli riskler barındırdığını ifade etmiştim. Bu riskleri göze alamadığınızda korku ve kaygılardan dolayı kendinizi yeni sulara bırakmakta zorlanabilirsiniz. Yapmanız gereken kendinize izin vermektir.

- Yeni ilişkiler geçmişinizde söndüğünü sandığınız acıların tekrar ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle travmatik durumlar varsa yeni ilişkide bunlar tetiklenebilir, bu durumda içinizde beliren bir ses size daha kontrollü ve dikkatli olmanızı söyler. Hatta kaçmanızı bile fısıldayabilir. Yapmanız gereken şey bu sesi susturmak ve geçmişin geleceğinize engel olmasına izin vermemektir.

Sevilmediğinize dair yanlış bir inanç sizi yeni bir ilişkiye başlamaktan alıkoyabilir. Değersizlik duyguları ailenizden ya da bir önceki ilişkinizden aldığınız bir yükse, ne yaparsanız yapın başarılı ve mutlu olamayacağınızı ya da bunu hak etmeyeceğinize yönelik olumsuz ve çarpık yargılarınızı bozmanız gerekir. Size gerçekten değer veren ve saygı duyan birisini size sürekli olumsuz şeyler fısıldayan içsesinize feda etmeyin. Kendinizdeki değerli yanları görün.

- Kaybetme ve terk edilme korkularınız nedeniyle ilişkiye başlamak istemeyebilirsiniz. Yinelenen mutsuzluklar bir yerden sonra sizi yeniden denemekten alıkoyabilir. Ancak her ilişkinin doğasında mutsuzluk da vardır. Ayrılık, terk edilme bunların hepsi ihtimal dahilindedir. Ancak öte tarafta ilişkinizin farklı bir senaryoda devam edebilme potansiyeli de vardır. Peşim hükümlü olmayın. Bu korkular aynı zamanda ilişkinizde derinleşememenize de neden olur. Daha konforlu bir yaşam için daha yüzeysel ilişkilerde takılıp kalabilirsiniz. Yapmanız gereken yine kendinize izin vermektir.

- Her yeni ilişkinin bir yandan da kendinizi keşfedeceğiniz bir süreç olduğunu ıskalamayın. Her yeni insanda biraz daha büyürüz ve kendimizi daha iyi tanırız. Deneyimleri ertelemenin hiçbir olumlu tarafı yoktur. Olumsuzluklarla karşılaşmamak adına sığınacağınız yalnızlık sizi daha da mutlu etmeyecektir.

- Uzun süreli yalnızlıktan sonra yalnızlığınıza saplanıp kalmış olabilirsiniz. Eğer bu durumdan hoşnutsanız yeni bir ilişkiye yelken açmak sizi zorlayacaktır. Alıştığınız konforlu dünyaya bir ortağın çıkması belki de sizin en son isteyeceğiniz şey. Bu durumda yaşadığınız yalnızlık sürecinin sağlıklı olup olmadığını gözden geçirmelisiniz. Mutlu olduğunuza dair bir yanılsama ile kendinizi soyutlamanın ruhunuzu çok da iyi gelmeyeceğini söyleyebiliriz.

- Belki de her şeyi tükettiniz. Şimdiye dek beraberlik kurduğunuz insanlar da dahil elinizde hiçbir şey kalmadı. Kendinizi dürüstçe eleştirip ilişkiler namına çoğu şeyi gördüğünüzü ve bıktığınızı hissediyorsanız belki de sizin için durma zamanı gelmiştir. Sürekli partner değiştirmenin ya da sadece cinsellik ya da tek boyutlu bir beklenti üzerine inşa edilmiş beraberliklerim ruhunuzda ve psikolojinizde yorgunluk bırakacağı aşikardır. Böyle bir dönemdeyseniz durup, kendinizi gözden geçirmek için zaman yaratmalı, derinleşebileceğiniz ilişkiler için uygun kişiyi ve anı beklemelisiniz.

Telafisi olmayan tek şeyin zaman olduğunu unutmayın. Göğüskafesinizde heyecan uyandıran kimseyi endişeleriniz ve korkularınız yüzünden kaybetmeyin. Yaşayacağınız güzel zamanları ertelemeyin çünkü her yeni insan yaşamımızda yeni bir parmak izi bırakır. Denemeye değer gördüğünüz her şey sizi ve hayatınızı da zenginleştirir.

Uzman Psikolog Esra Ezmeci'nin ''Kararı Ben Veririm'' kitabından yazılmıştır.