Bazı insanlar ayrılığı kaldırmakta veya kabul etmekte zorlanırlar. Takıntılı bir eski sevgiliyle başa çıkabilmenin yolu, o kişinin özelliklerine göre değişkenlik gösterir. Eğer eski sevgiliniz hala sizden vazgeçemiyor ve sizin için tehlike oluşturuyorsa kendinizi korumak için izleyebileceğiniz bazı yollar vardır.

Öncellikle, eski sevgilinizin takıntı yaptığına dair işaretler varsa öncelikle onunla iletişimize ara verin. Kaybetmemek ya da onu üzmemek adına iletişim halinde kalmak işleri daha zora sokmaktan başka işe yaramayacaktır. Bu şekilde onun devamlı yeniden başlama umudunu tazelemiş olursunuz.

Ona ilişkinizin gerçek anlamda bittiğini söyleyin. Tekrar barışma ihtimalinin kalmadığını ifade edin. Bunu kararlı olduğunuzu gösterecek şekilde yapın. Aksi halde eski sevgiliniz hala ilişkinizin devam ettiğini, sizin ona açık bir kapı bıraktığını düşünüp tekrar bir araya geleceğinizi hayal edebilir.

Ailenize ve arkadaşlarınıza, özellikle eski sevgiliniz ve sizin ortak olarak görüştüğünüz arkadaşlarınıza ayrıldığınızı mutlaka söyleyin. İnsanların ilişkinizin bittiğini öğrenmesi, eski sevgilinizin de bu durumu kabullenmesini kolaylaştırır. Sessizce ayrılır ve hala birlikteymişsiniz gibi görünürseniz, eski sevgiliniz bunu ilişkinizin bir işareti olarak yorumlayabilir ve sizi geri alma takıntısı geliştirebilir.

Takıntılı bir eski sevgili sizi aramak ve sürekli mesaj atmak, size hediye göndermek gibi sizinle iletişime geçebileceği durumlar yaratmaya çalışabilir. Eğer onu üzmemek adına da olsa karşılık vermeniz hatta “ Beni artık rahat bırak!” demeniz bile, eski sevgiliniz tarafından onunla hala ilgilendiğiniz şeklinde yorumlanabilir. Sahici bir kayıtsızlık sergileyin, olumlu ya da olumsuz yanıt vermeyin. En azından arkadaş olarak yola devam etmek isterseniz de bu isteğinizi rafa kaldırın.

Obsesif bir kişiye başa çıkabilmenin en iyi yolu onunla girebileceğiniz tüm temaslardan kaçınmaktır. Ayrıca sosyal medya hesaplarınızdan takibi bırakın. Geniş bir iletişim ağı oluşturduğu için sosyal medya, takıntılı bir eski sevgiliyle başa çıkmayı zorlaştırabilir. Sosyal medya hesaplarınızdan ya da ortak arkadaşlarınızdan size ulaşmaya çalışabilir, bu yüzden onu her yerden çıkarmış olmak onun da bazı şeyleri idrak etmesini kolaylaştırır.

Fiziksel bir temastan kaçınmak takıntılı bir eski sevgiliyle başa çıkmanın diğer etkili yollarından birisidir. Eğer ki sizi görme şansı yoksa, takıntısının sona erme ihtimali oluşabilir. Sık gittiğiniz yerleri hatta bazı alışkanlıklarınızı değiştirin. En azından bir süre onunla karşılaşma ihtimalinizin olduğu ve sürekli gittiğiniz yerlere gitmekten kaçının.

Eski sevgilinizin sizi takip edecek kadar ileri gittiğini düşünüyorsanız bu durum biraz tehlikelidir. Takip etmek, takıntı durumundan biraz farklıdır çünkü içinde taciz ve istismar da bulunur. Takip durumu iki kez veya daha fazla olduysa, size zarar vermekle sizi tehdit ediyorsa mutlaka polise başvurun.

Yaygın takıntı belirtileri ise şunlardır:
- Sizi takip etmesi
- Evinizin, işyerinizin ya da sık gittiğiniz yerlerin yakınlarında bulunması
- Evinize, işyerinize sizi gözetleyeceği ya da takip edebileceği ekipmanlar kurması
- Size ulaşabilmek için hiç olmayacak kişilere (patronunuzun gibi) ulaşması
- Size sözlü olarak tacizde bulunması, tehdit mesajları bırakması ve uygunsuz yollarla sizinle iletişime geçmeye çalışması
- Sosyal medya hesaplarınızı, mail adresinizi sizin izniniz olmadan hackleme yoluyla izlemesi
- Size şiddet uygulaması
- Evinize, işyerinize zarar verici eylemlerde bulunması
- Aile üyelerinize veya arkadaşlarınıza zarar vermekle tehdit etmesi
- Kim olduğunu bilmediğiniz kişilerden mesajlar ya da telefonlar almanız
Bunların hepsi çok ciddi duramlardır. Böyle durumlarla karşı karşıya kaldığınızda bunların üstesinden tek başınıza gelemezsiniz. O yüzden mutlaka yardım alın.

Uzman Psikolog Esra Ezmeci’nin Kararı Ben Veririm kitabından yazılmıştır.