Bugün Türk Sanat Müziği Günü! Peki müzik dinlemenin faydalarını biliyor musunuz?

Üzgün veya neşeli, ruh halimiz nasıl olursa olsun müzik her zaman en yakınımızdadır. Müzik, en üzgün anlarımızda bizi neşelendirebilir. Bazen de en neşeli anlarımızda, hüzünlü bir müzikle, yaşanmış kötü bir anımızı hatırlayıp üzülürüz. Bilim insanlarının yaptıkları araştırmalara göre, sevdiğiniz bir müziği dinlemek, beyinde bulunan “pozitif enerji ve hisleri” açığa çıkartıyor. Stres azalıyor ve kişi hem psikolojik açıdan hem de fiziksel açıdan daha iyi hissediyor. Müzik, eski zamanlardan bu yana birçok hastalığın tedavisinde de son derece olumlu etkiler veriyor.

Dünyanın en rahatlatıcı 10 şarkısını içeren bir çalma listesi oluşturup arkanıza yaslanın ve dinlemeye başlayın, işte bu kadar...

Müzik:

• Kalp-damar sistemine iyi geliyor.

• Psikolojik açıdan ferahlık sağlıyor.

• Ağrıları dindirir, hafifletir.

• Öfkeyi azaltır ve sakinleştirir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Ezberlemeye ve öğrenmeye yardımcı olur.

• Odaklanmayı artırır.

• Hastalığa yakalanma riskini azaltıyor.

• Daha mutlu hissettirir.

• İştah kontrolünü sağlamada yardımcıdır.

Sadece dinlemek değil müzik yapmanın, şarkı söylemenin de sağlığa faydaları çok:
Egzersiz yaparken olduğu gibi, şarkı söylerken de endorfin hormonu salgılamaya başlıyorsunuz. Vücutta bir ağrı kesici gibi çalışan endorfin, mutlu ve güvende hissetmemizi sağlıyor, modumuzu yükseltiyor.

Endorfinle beraber, oksitosin hormonu salınımınız da artıyor. Stres ve anksiyete üzerinde etkili olan oksitosin hormonu, vücudunuzu gevşetmenize yardımcı oluyor, depresyon ve yalnızlık duygusunu azaltıyor.

Çocuklar ve müzik...

• Çocuklarda erken yaşta alınan müzik eğitimi; konsantrasyon yeteneklerini, hafızalarını ve toplum içindeki sosyal gelişimlerini güçlendirir. Müzikal yeteneklerini ortaya çıkararak özgüven sahibi bireyler haline gelmelerini sağlar. Mutlu çocukların öğrenme kabiliyetleri de artar.

• Müzik eğitimi alan çocuklar okuma ve yazmada, diğer çocuklara göre çok daha rahat ve başarılı olurlar. Bu çocuklar fonetik,diksiyon ve artikülasyon açısından çok başarılı olurlar.

• Müzik, çocuklarda matematik ve hafızayı güçlendirir.

• Çocuklarda duygusal zekanın (EQ) gelişiminde müziğin etkisi oldukça büyüktür.

[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]