Bilimsel Araştırma: Kivi Tüketmek Ruh Haline İyi Geliyor

**Sürmenaj** · 15 Şubat 2024, 02:24

Yapılan bir araştırma, kivi yemenin sizi yalnızca dört gün içinde kötü ruh halinden çıkarabildiğini ortaya çıkardı.

Yeşil, yumuşak bir meyve olan kivinin, C vitamini açısından zengin olduğu biliniyor. Ancak şimdi araştırmacılar, meyvenin bize C vitamini takviyelerinden daha hızlı ve daha uzun süreli bir destek sağladığını belirtiyor.

Yeni Zelanda'daki Otago Üniversitesi'nden araştırmacılar, C vitamini seviyesi düşük olan 155 yetişkinin sekiz haftalık beslenme tarzını takip etti.

Katılımcılar her gün ya bir C vitamini takviyesi ya plasebo aldılar ya da iki kivi yediler ve ardından akıllı telefon anketleri aracılığıyla canlılıklarını, ruh hallerini, uyku kalitelerini ve fiziksel aktivitelerini bildirdiler.

British Journal of Nutrition'da yayınlanan sonuçlar, kivinin dört gün içinde canlılığı ve ruh halini iyileştirdiğini ve bu artışın etkisinin 14-16 gün civarında zirveye ulaştığını gösterdi.

Öte yandan C vitamini takviyeleri, ruh halini 12. güne kadar ruh halini iyileştirdi.

Araştırmanın başyazarı Dr. Ben Fletcher, "Bu, yediğimiz şeylerin nasıl hissettiğimiz üzerinde nispeten hızlı bir etkiye sahip olabileceğini görmemize yardımcı oluyor." dedi.

Konu Bilgileri
	Konu Basligi Bilimsel Araştırma: Kivi Tüketmek Ruh Haline İyi Geliyor	Konudaki Cevap Sayisi 0
	Su an Bu Konuyu Goruntuleyenler Bu bilgi üye girişi gerektirir.	Goruntulenme Sayisi 227

15 Şubat 2024, 02:24	# 1
Çevrimiçi Sürmenaj Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.	Bilimsel Araştırma: Kivi Tüketmek Ruh Haline İyi Geliyor Bilimsel Araştırma: Kivi Tüketmek Ruh Haline İyi Geliyor Yapılan bir araştırma, kivi yemenin sizi yalnızca dört gün içinde kötü ruh halinden çıkarabildiğini ortaya çıkardı. Yeşil, yumuşak bir meyve olan kivinin, C vitamini açısından zengin olduğu biliniyor. Ancak şimdi araştırmacılar, meyvenin bize C vitamini takviyelerinden daha hızlı ve daha uzun süreli bir destek sağladığını belirtiyor. Yeni Zelanda'daki Otago Üniversitesi'nden araştırmacılar, C vitamini seviyesi düşük olan 155 yetişkinin sekiz haftalık beslenme tarzını takip etti. Katılımcılar her gün ya bir C vitamini takviyesi ya plasebo aldılar ya da iki kivi yediler ve ardından akıllı telefon anketleri aracılığıyla canlılıklarını, ruh hallerini, uyku kalitelerini ve fiziksel aktivitelerini bildirdiler. British Journal of Nutrition'da yayınlanan sonuçlar, kivinin dört gün içinde canlılığı ve ruh halini iyileştirdiğini ve bu artışın etkisinin 14-16 gün civarında zirveye ulaştığını gösterdi. Öte yandan C vitamini takviyeleri, ruh halini 12. güne kadar ruh halini iyileştirdi. Araştırmanın başyazarı Dr. Ben Fletcher, "Bu, yediğimiz şeylerin nasıl hissettiğimiz üzerinde nispeten hızlı bir etkiye sahip olabileceğini görmemize yardımcı oluyor." dedi. Eğlence ❤Kalp Fırlat 🌸Çiçek Fırlat 💧Su Fırlat 💣Bomba Fırlat ↕Titret Benzer Konular Bilimsel Araştırma: Alzheimer Bulaşıcı Olabilir... Bilimsel Araştırma: Aralıklı Oruç ve Alzheimer Arasındaki Çarpıcı Bağlantı... Bilimsel Araştırma: Mutlu Bir Yaşamın Sırrı Uyumaktan Geçiyor... Bilimsel Araştırma: Emekli Olmak Sağlık ve Mutluluk Getiriyor... Bilimsel Araştırma: Yemeklerinizi Kaçta Yediğiniz Kalbinizi Etkiliyor... 👍❤😂😮😡😢👎👏
	Alıntı Sesli Oku

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

ForumKalbi