27 Ocak 2024, 00:05
|
#
1
|
Profil ayrntlarn grntleyebilmek iin kaytl kullanc olmanz ve ye hesabnzla oturum amanz gerekmektedir.
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga, Raja Yoga'nn bir koludur ve fiziksel durulara ve nefes talimlerine arlk veren okuludur. Bu okul Yogi Swatmarama tarafndan 15. yzylda Hindistan'da balatlmtr. Belli bal kitab Swami Svatmarama'nn "Hatha Yoga Pradipika" adl eseridir.
Ha-Tha Gne ve Ay anlamna gelir. Birlikte yazldnda ise "gl" anlamn tar ve vcudu temizlemenin ne byk bir g gerektirdigini sembolize eder. Swatmara Hatha yogay, vcudu uzun meditasyon seanslarna hazrlayp kuvvetlendirmek amacyla yaplacak asanalar (durular) ve pranayama'lar (nefes teknikleri) olarak dnmtr.
Bat dnyasnda gnmzde uygulanan ve ksaca yoga olarak bilinen fiziksel egsersizler ve stress azaltc nefes altrmalar Hatha yoga'dan ortaya kmstr ve ruhsal ve fiziksel salk amacyla yaplmaktadr.
|
|
|
|
|
Hybrid eklinde gster
