[Matsuro]

Merhaba yoga severler,

Ben de uzun süredir migrenle boğuşanlardanım ve son zamanlarda yoga ile bu durumun biraz olsun hafifleyip hafifleyemeyeceğini araştırmaya başladım. Özellikle son konu başlıklarınızdaki "Hormonları, tiroid bezini ve saç dökülmesini tek seferde tedavi ediyor! " gibi iddialı başlıklar dikkatimi çekti. Bu tarz mucizevi etkiler olmasa da, migren ataklarının şiddetini azaltmaya veya sıklığını düşürmeye yardımcı olabilecek, rahatlatıcı yoga pozları veya nefes teknikleri hakkında deneyimi olan var mı?

Özellikle boyun ve omuz gerginliğini azaltmaya yönelik hareketler iyi gelebilir diye düşünüyorum. Belki de stres yönetimi konusunda da yoga bize yardımcı olabilir. Varsa bildikleriniz, denedikleriniz ya da tavsiye edebileceğiniz özel bir seri, pozisyon, nefes egzersizi, lütfen paylaşır mısınız?

Şimdiden teşekkürler!

Eğlence

❤Kalp Fırlat🌸Çiçek Fırlat💧Su Fırlat💣Bomba Fırlat↕Titret