7 adımda mum meditasyonu ile arınma

**KeLeBeK** · 06 Ocak 2026, 05:05

Günlük aktivitelerle bağlantıyı kesip iç merkezinize odaklanarak yatışmak için mum meditasyonunu deneyebilirsiniz.

1- Yaktığınız mumu bir sehpanın veya sandalyenin üzerine koyun. Yerde, karşısına oturun bağdaş kurun. Mum, göz hizanızda ve sizden ortalama 60 cm mesafede olsun.

2- Gözlerinizi kapatın. Burnunuzdan yavaşça birkaç derin nefes alın, aynı yavaşlıkta verin.

3- Gözlerinizi açın. Bakışlarınızı mum ışığına sabitleyin. Boyutlarını, yoğunluğunu, hareketlerini gözlemleyin. Alevin merkezinin, çevresinin rengini, şeklini gözlemleyin. Yüz hatlarınızı koruyarak, mümkün olduğunca göz kırpmayarak bakışlarınızı sabit tutun.

4- 2-3 dakika sonra gözlerinizi kapatın. Kaşlarınızın arasına konsantre olun. Bir süre neler olduğunu gözlemleyin. Zihninizde mum alevini görüyor musunuz?

5- Mum alevinin zihinsel temsili ve küçülerek dönüştüğü ışık noktası tamamen silindiğinde gözlerinizi açın. Gözlerinizi yeniden mum alevine sabitleyin.

6- Baştan itibaren yaptıklarınızı 3-4 kez tekrar edin. İçinizden şu cümleyi tekrar edin: «Varlığımın en derininde yatıştırıcı bir pırıltı var. »

7- Bitirdikten sonra bir süre yerde oturmayı sürdürün. Henüz bitirdiğiniz, negatif enerjiyi çeken mum alevi meditasyonunun üzerinizdeki pozitif etkilerini hissedin.

Konu Bilgileri
	Konu Basligi 7 adımda mum meditasyonu ile arınma	Konudaki Cevap Sayisi 0
	Su an Bu Konuyu Goruntuleyenler Bu bilgi üye girişi gerektirir.	Goruntulenme Sayisi 36

06 Ocak 2026, 05:05	# 1
Çevrimdışı KeLeBeK Ah, kalbim bir ıslak kelebek Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.	7 adımda mum meditasyonu ile arınma 7 adımda mum meditasyonu ile arınma Günlük aktivitelerle bağlantıyı kesip iç merkezinize odaklanarak yatışmak için mum meditasyonunu deneyebilirsiniz. 1- Yaktığınız mumu bir sehpanın veya sandalyenin üzerine koyun. Yerde, karşısına oturun bağdaş kurun. Mum, göz hizanızda ve sizden ortalama 60 cm mesafede olsun. 2- Gözlerinizi kapatın. Burnunuzdan yavaşça birkaç derin nefes alın, aynı yavaşlıkta verin. 3- Gözlerinizi açın. Bakışlarınızı mum ışığına sabitleyin. Boyutlarını, yoğunluğunu, hareketlerini gözlemleyin. Alevin merkezinin, çevresinin rengini, şeklini gözlemleyin. Yüz hatlarınızı koruyarak, mümkün olduğunca göz kırpmayarak bakışlarınızı sabit tutun. 4- 2-3 dakika sonra gözlerinizi kapatın. Kaşlarınızın arasına konsantre olun. Bir süre neler olduğunu gözlemleyin. Zihninizde mum alevini görüyor musunuz? 5- Mum alevinin zihinsel temsili ve küçülerek dönüştüğü ışık noktası tamamen silindiğinde gözlerinizi açın. Gözlerinizi yeniden mum alevine sabitleyin. 6- Baştan itibaren yaptıklarınızı 3-4 kez tekrar edin. İçinizden şu cümleyi tekrar edin: «Varlığımın en derininde yatıştırıcı bir pırıltı var. » 7- Bitirdikten sonra bir süre yerde oturmayı sürdürün. Henüz bitirdiğiniz, negatif enerjiyi çeken mum alevi meditasyonunun üzerinizdeki pozitif etkilerini hissedin. Eğlence ❤Kalp Fırlat 🌸Çiçek Fırlat 💧Su Fırlat 💣Bomba Fırlat ↕Titret Benzer Konular Arınma Gecesi Yönetmeninin Yeni Korku Filmi The Home’dan Fragman... Şimdi Mum Meditasyonu İle Arınıyoruz... Om Meditasyonu Nedir?... Arınma \| Immaculate (2024) Film Eleştirisi... Yürüyüş Meditasyonu Nedir? Yürüyüş Meditasyonu Nasıl Yapılır?... 👍❤😂😮😡😢👎👏
	Alıntı Sesli Oku

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

ForumKalbi