Bazen yorgunluktan bazen sıkıldığımızdan hayatta odaklanmamız gerekenleri ıskalarız. Öyle zamanlar olur ki, elimizi kolumuzu kaldıracak dermanı bulamayız. Depresyon, tükenmişlik sendromu çöker üzerimize, hayattan tat alamadığımız zamanlarımız da olur. İlişkilerde senkron kaymasına neden olacak bu gibi durumlarda ne yapmak gerekir?

Öncelikle partneriniz böyle bir durumun içindeyse sürekli söylenmekten ve şikayet etmekten kaçının. Bu durumu bir kavga konusu haline getirmeyin. Ağlamanın, surat yapmanın ya da küsmenin ilişkinizin tatsızlaşmasına yok açacağını unutmayın. İhtiyacınız olan tek şey partnerinizin ilgisini canlandırmak ve hayata katmak İçin motive etmek. Peki bunu nasıl yapacaksınız?

- Hepiniz sürprizlere bayılırız. Eşinizi Ya da sevgilinizi bir şey yapmaya zorlamak ya da ittirmek yerine onun hoşuna gideceğini düşündüğünüz bir sürpriz planlayın. Örneğin gezmekten çok hoşlandığı bir yerde bir aktivite planlamak, çok sevdiği birinin konserine bilet almak ya da uzun zamandır görüşmediğimiz birilerini eve davet etmek sevgilinizi kuyusundan çıkarmak işin işe yarayabilir.

- Yapmak istediğiniz program sanki onun fikriymiş gibi hareket edin. Eskiden beri yaptığınız ancak bir süredir ihmal ettiğiniz rutinlerinizi hatırlayın. Eskiden sevgilinizin yapmak istediği şeyleri bulun ve bu konuda onun ısrarcı olduğu zamanları anımsatarak programa daha kolay dahil olmasını sağlayın. Eskiden onun önerdiği fikirlerden yürümek onu kolayca ikna etmeye yarayabilir.

- Sakın ama sakın konuyu kavgaya çevirmenin. Beklentinizi kibar ama istekli bir şekilde dile getirin. Hatta işin içine biraz sevimlilik, şirinlik de katabilirsiniz. Pozitif tarafınız ne denli güçlü olursa onu ikna etmeniz de o denli kolay olacaktır. Konuşmaya gergin, suçlayıcı ve olumsuz bir tavırla girip yapmak kapının daha da sıkı kapanmasına neden olur.

- Bir şey yapmasını istemeden önce onu övün. Hoşlandığınız taraflarını, görünümünü, onun sizi ne denli özel hissettirdiğini ve ne kadar şanslı olduğunuzu söyleyin. Güne başlarken de motive edici olun. Mutluluk, motivasyonun en önemli tetikleyicisidir.


Uzman Psikolog
Esra Ezmeci’nin Kararı Ben Veririm kitabından yazılmıştır.