Öncelikle neden yalnız vakit geçirmeye ihtiyaç duyduğumuzu inceleyelim. Bazen ihtiyaçlarınızı bilmediğiniz için, bazen de kaybetme korkusuyla, partnerinizle sürekli iletişim halinde ya da birlikte olmak istersiniz. Sürekli iletişim çabası bazı ilişkilerde kaçan kovalanır durumu yaratırken, kimilerinde ise karşılıklı bağımlılık haline gelir. Sürekli birlikte olan çiftler, normal yaşamsal faaliyetlerini devam ettirmek ve mutlu olmak için zamanla birbirine muhtaç hale gelirler. Bireyselliklerini kaybederler. Bir zaman sonra bu insanlar kendileri nerede bitiyor, partnerleri nerede başlıyor bilemezler. Sınırlar kaybolmaya başlar.

Sınırlar kaybolduğundaysa bağımlılık ve iç içe geçme oluşur. Basit bir uzaklaşma talebi bile kaygı ve korkuya yol açar. Bu kaygıyı kontrol etme ihtiyacıyla partnerinize daha da yakın olmaya çalışmanız hatta yapışmanız, aslında sizin için çok kaygan bir zemin oluşturur. Çünkü ilişkinin bozulma tehlikesinden doğan kaygıyı yönetmek için kendinizi unutur ve kaybedersiniz. Bu yüzden sürekli kendinizden ödün vermek zorunda kalacağınız durumların içinde bulursunuz kendinizi. Gittikçe birey olarak gücünüzü ve psikolojik dayanıklılığınızı kaybedersiniz.

Kendinizden uzaklaştığınızda ilişkide aldığınız tatmin de düşmeye başlar. Birbirinden sıkılmaya başlayan çiftlerin ana problemlerinden biridir bu. Çünkü enerjiler farklı ortamlarda yenilenmediği için iliki rutine bağlanır ve birbirine benzeyen günler tekrar etmeye başlar. İlişkideki yenilik ve heyecan ihtiyacı karşılanmaz olur. Bundan en çok etkilenen alanlardan birisi de cinselliktir.

Cinselliğin canlı kalması ve hormonların sağlıklı çalışması için, uzaklaşma ve yakınlaşmalara ihtiyaç duyulur. Sıkıcı bir rutinin hâkim olduğu bu koşullarda partnerinize karşı tahammülünüz de düşer. En sonunda ne kendinizi ne de ilişkinizi toparlayacak enerjiniz kalır. İçinden çıkılması zor bu kısırdöngüye kapılmamak için ihtiyacımız olanlar güvenli bir şekilde yalnız kalabilmeyi öğrenmek ve pratik etmektir.

Yalnız kalma talebi bazen hem siz hem de karşınızdaki kişi için korkutucu gözükebilir ve doğal olarak kaybetme korkusu uyandırabilir. Bu korkuların uyanmasını sağlıkı bir şekilde idare edememek ilişkiye zarar verecek bazı davranışlarla tepki vermenize yol açabilir. Erkekler tartışma ya da stresli anlarda güvenli yalnızlığa özellikle ihtiyaç duyarlar demiştik ancak bu talep kadın tarafında bir tür cezalandırma ya da umursamazlık olarak algılanır.

Talep kimden gelirse gelsin bu ihtiyacın temelinde yatan şeylerden açıklıkla bahsetmek iyi bir çözümdür. Mağarasına çekilmek isteyen bir erkek ya da konuşma arzusuyla kendi bahçesindeki arkadaşının yanına gitmek isteyen bir kadın olmanız fark etmez, temel ihtiyaçlarınızı birbirinize izah ederek kendinizi tanıtmak için bir alan açmalısınız.

Uzman Psikolog Esra Ezmeci’nin
“Kadınlar Sıcak Erkekler Soğuk Sever” kitabından yazılmıştır.