Çoğu çift evlenmeye karar verdiğinde hikayesinin mutlu sonla bittiğini düşünür. Oysa olan şey sadece yeni bir başlangıçtır, hem de ilişkiden çok daha farklı sorumlulukların, toplumsal rollerin ve ailelerin dahil olduğu bambaşka bir başlangıç.

Bazen evlilikler bazı anlaşmazlıklar ya da hatalar yüzünden noktalanabilir. Biten bir evliliğin ardından kendinizi mutsuz, umutsuz ya da üzgün hissedebilirsiniz. Bu tamamıyla normal bir süreçtir. Ama unutmayın ki bu asla dünyanın sonu değildir ve boşanmadan sonra da mutlu bir hayat sürmek mümkündür.

Bir evliliğin dağılması size ölüm gibi gelebilir, böyle hissetmeniz çok normaldir, kaybettiğiniz şeylerin yasını tutmak bu süreçte çok doğaldır. Evlilikler her ne şekilde biterse bitsin, eski rutininiz veya eski düzeniniz ya da alışkanlıklarınızdan oluşan belirli boşluklara alışmak biraz zaman alabilir. Bu süreçte kendinize izin verin ve her şeyi zamana bırakmayı deneyin.

Duygusal mücadeleleriniz hakkında yazmak, günlük tutmak hissettiğiniz acının üstesinden gelme yolunda size yardımcı olabilir. Yazı yazmak neleri yaşadığınızı görmek ve ruhsal bir rahatlama sağlamak açısından çok önemlidir. Birkaç günde bir bile olsa bir günlük şeklinde hissettiklerinizi yazmanız bile süreçte iyileşmenize yardımcı olur.

İnsanlar acı çektiklerinde karşısındaki insana da acı çektirme eğiliminde olabilirler. Bu tamamen insanca bir duygudur. Bu konuda kendinizi frenleyebilmeniz ise çok önemlidir. Bu noktada yakın arkadaşlarınıza güvenin, onların verdiği tavsiyelere uymaya özen gösterin. Ayrıca yalnız olmakla yüzleşemediğiniz anlarda omuzlarında ağlayabileceğinizi ve her zaman yanınızda olduğunuzu olduklarını bildiğiniz arkadaşlara sahip olmak sizin hazinenizdir. Arkadaşlarınızla zaman geçirmek belki onları ihmal ettiğiniz zamanların telafisini yapmaya çalışmak sizin hem yalnız olmak olmadığınızı kabul etmeniz hem de kendinizi iyi hissetmeniz açısından önemlidir.

Üstesinden gelemediğinizi düşündüğününüz ya da uzun süredir geçmeyen mutsuz ve acı dolu bir ruh haliniz varsa uzman bir terapistten yardım alma konusunda asla çekinmeyin. Biten evliliklerin ardından bu duruma alışmak belli bir süre geçmesini gerektirse de bazen bu süre gereğinden fazla uzayabilir.

Uzun süre çift olarak hayatlarını sürdüren insanlar bu rolü kaybettiğinde kendilerinin kim olduğunu sorgulamaya başlarlar. Artık bir çift değilsiniz ve bu yüzden kişisel kimliğinizle yani kendi benliğinizle bağlantı kurmanız gerekiyor. Peki bunu nasıl yapabilirsiniz? Kendinizle ilgili sevdiğiniz şeyleri eski eş rolünüzden ayrı olarak bir kağıda yazın ve bütün bu özelliklerinizin olduğu bir liste yapın. Günlü olan yönleriniz ya da benzersiz özellikleriniz neler? Hangi konularda iyisiniz? Kendiniz hakkında nelere değer veriyorsunuz? Sahibi bir gözlemci olarak dışarıdan kendinize bakmaya çalışın, elinizde tuttuklarınızın, şanslı olduğunuz şeylerin farkına varın.

Boşandıktan sonra dünyada belki yalnız kaldığınızı hissedebilirsiniz. Ama emin olun ki yeryüzünde boşandıktan sonra böyle hisseden tek kişi siz değilsiniz. Yakın arkadaşlarınızın evli olması ve sizin artık bekar olmanız onların sizinle zaman geçirme konusunda size zaman ayıramamalarına neden olabilir. Bu yüzden yeni arkadaşlar ve yeni bir çevre edinin. Özellikle bekar arkadaşınızla vakit geçirmek ya da bekar olan insanlarla tanışmak sizin şimdiki hayatınıza uyum sağlamayı kolaylaştırır.

Karşı cinsin dikkatini çektiğinizi bilmek bu sürede size iyi gelebilecek başka bir şeydir. Yeni bir boşanmanın ardından bir ilişkiye başlamaya kendinizi hazır hissetmiyor olmanız çok doğaldır. Bu süre zarfında karşı tarafın sizinle ilgilendiğini bilmek bile kendinizi iyi hissetmenize yarayabilir. Sadece zaman geçirmeye ve eğlenmeye odaklanın, ayrılır ayrılmaz ruh eşinizi bulmanız gibi bir durum söz konusu değildir ama en azından tekrardan güzel zaman geçirebileceğinizi görmek kendinizi iyi hissetmenize yarayacaktır.

Boşanma bir boşluk yaratır. Ama aynı zamanda size kişisel özgürlüklerinizi de geri verir. Evli olduğunuz için yapamadığınız şeyleri düşünün. Evlendiğiniz zaman ne kadar çok şeyden vazgeçtiğinizi düşünmeye çalışın. Her ne kadar evlilikte karşılıklı olarak fedakarlık yapılsa da ilişki ne kadar mükemmel ya da ne kadar iyi olursa olsun, kendimizden ödün vermemizi gerektirecek birçok şeyle karşı karşıya kalırsınız. Fakat artık her şey sadece sizinle ilgili, evliyken yapamadığınız ve yapmayı arzuladığınız şeyleri yapmaya ne dersiniz?

Boşanmayı hayatınız için çok kötü bir durum olarak görmeyi bir tarafa bırakıp bu durumun sizin hayatınıza ne gibi pozitif şeyler getirebileceğine odaklanın. Çünkü bu sürede hayatlarınızı, aslında hayal bile edemeyeceğiniz şekilde yeniden inşa edebilirsiniz.

Uzman Psikolog Ezra Ezmeci’nin Kararı Ben Veririm kitabından yazılmıştır.