İlişkide cinsellik en önemli paylaşım anlarındandır. Rutine binmiş bir ilişkiyi canlandırmanın en önemli ayağı da seks yaşamını düzenlemekten geçer. Eğer yenilik peşindeyseniz, nerden başlayacağınızı bilemiyorsanız bazı önemli tüyolar:

- Kırmızının insanı daha çekici hale getirdiği bilimsel olarak kanıtlamıştır. Kırmızı uyarıcı bir renk olduğundan kırmızı iç çamaşırı ya da yatak odasında kullanacağınız kırmızı çarşaflar, mumlar ısıyı yükseltmek için birebirdir.

- Bedensel aktivitelerin sağlığa iyi geldiği muhakkak. Ancak özellikle yoganın erkeklerde orgazm süresini uzattığı görülmüştür. Günde 1 saat yoga yapmak performansın 3’e katlanmasına yardımcı oluyor. Hareketsiz bir yaşam hem kadın için hem de erkek için daha çok problem demektir.

- Cinsellik ilişkide en özgür olunması gereken anlardan biridir. Yatakta utanmadan sıkılmadan ne istediğini söyleyen çiftlerin daha mutlu bir ilişki içinde olduğu görülmüştür.

- Yapılan araştırmalara göre gülmek cinsel ilişki sırasında alınan hazzı da artırıyor. Sevişmeden önce komedi filmi izlemek, şakalaşmak sıkı bir ön sevişme gibi düşünülebilir. Çünkü gülmek kan basıncını yükselterek kalp atışı hızını artırıyor ve kardiyovasküler sistemi daha da iyi çalışır hale getiriyor. Bu da yatak odasında doyumunuzu daha yükseltiyor.

- Genelde gece sevişmeyi tercih edebilirsiniz ancak sabah seksini ihmal etmeyin. Özellikle erkekler açısından gece boyunca zirve yapan testosteron sabah sekse daha hazır hale gelmek demektir.

- Uzun süredir birlikte olan çiftler, değişimlere genellikle kapalı olurlar. Ama sekste arada sırada da olsa değişimlerin, değişik fantezilerin önemli olduğu konusunda uzmanlar hemfikir. Değişim, belki dantelli seksi bir iç çamaşırı ya da birbirinize yapacağınız masaj, belki kullanacağınız seks oyuncakları veya birlikte duş almaktır. Cesur olmaktan korkmayın.

- Cinsellikten doyum almak için hem kendi bedeninizi hem de sevgilinizin bedenini keşfetmekten utanmayın. Yeni teknikler denemek, öğrendiğiniz yeni bilgiler paylaşma noktasında açık olun. Unutmayın erkekler kadınlara göre sekse daha fazla önem verirler. Kadınlar da duygusal olarak bağlı oldukları erkeklerle daha mutlu bir cinsellik yaşarlar. Bencil olmayın. Karşınızdakini mutlu edecek şeylerin sizi de mutlu edeceğininin bilincinde olarak paylaşımcı davranın. Partnerinizin değişik fantezilerine karşı yargılayıcı olmayın, onu mutlu edecek deneyimlere açık olun.

- Cinselliği bir görev olarak görmeyin. İstediği her an hazır olmamak da işin sürprizli bir kısmı olmalı. Ancak bu süreci onu sizi daha çok arzulanacak noktaya getirmeyi de ihmal etmeyin. Sözlerinizle, dokunuşlarınızla onu tahrik etmenin yollarını kovalayın. Böylece her beraberliğiniz özel ve birbirinden farklı olacak, sıkıcı bir rutine binmeyecektir.

- Partnerinize sadece dışarıdayken dekoltenizi sergilemek zorunda değilsiniz(elbette hoşlanıyorsa) Ev içinde de seksi olun. Pijama terlik modunda sizi görmesi bir süre sonra arzularının sönmesine neden olacaktır. Şık gecelikler, sabahlıklar ve makyajınız evdeyken de sizinle olsun.

- Sevişme öncesi erotik filmler izlemek cinsel yaşamı hareketlendirmenin sihirli formüllerinden biri olabilir. Elbette hayatınızdaki kişi bu konuda açık değilse belki öncesinde fikrini sorabilirsiniz.

Uzman Psikolog
Esra Ezmeci’nin “Kararı Ben Veririm” kitabından yazılmıştır.