Sakin kalmayı öğrenin.

Sakin kalmayı öğrenin.

Hayatta her şey bir tepkiyi, her havlayan köpek bir taşı hak etmez.

Sakinlik, pasiflik değil; USTALIKTIR.

Duygularının üzerindeki tek hakim sen olmalısın.

Eğer değilsen, başkalarının seni yönlendirmesine açık olursun.

İnsanlar seni öfkelendiriyor, damarına basıyor ve seni kışkırtabiliyorsa; senin sağlam bir benliğin yok demektir.

Senin iplerin onların elindedir.

Birisi tek bir kelimeyle senin kimyanı bozabiliyorsa, o kişi senin duygularının SAHİBİDİR.

İnsanların seni öfkelendirmesi, seninle oynaması demektir.

Seni kışkırtmaları, seninle alay etmeleri demektir.

Tepki verdiğin an, oyunu kaybedersin.

Tepkisizlik, en büyük aşağılamadır.

Çünkü seninle fiziksel olarak uğraşmıyorlar, zihinsel olarak uğraşıyorlar.

Psikolojide JADE(Justify, Argue, Defend, Explain) diye bir kavram vardır.

Toksik insanlara karşı:

Kendini Haklı Çıkarma (Justify): Gerek yok.
Tartışma (Argue): Enerji israfı.
Savunma (Defend): Suçlu değilsin.
Açıklama (Explain): Anlamayacaklar.

Herkese bir cevap vermek zorunda değilsin.

Kendini kanıtlamak, açıklamak veya beğendirmek zorunda değilsin.

Susmak, bazen en gürültülü cevaptır.

İnsanlardan onay almaya çalışmak (Validation Seeking), uyuşturucu bağımlılığıdır.

Başkalarının ne dediğine göre hayatını şekillendiren insan, rüzgar gülü gibidir; her esintide yön değiştirir.

İnsanlar senin hikayeni bilmez.

Sadece YARGILARLAR.

Çünkü yargılamak, düşünmekten daha kolaydır.

İnsanların senin hakkındaki fikirleri, senin gerçekliğin değil; onların kendi iç dünyalarındaki yetersizliklerin yansımasıdır.

İnsanları yargılamak, onlara dönüşeceğinin en büyük alametidir.

Neyi kınarsan, onu yaşarsın.

Bu evrensel bir şaka gibidir.

Her şeye bir tepki, bir yorum, bir yargı belirtmek zorunda değilsin.

Çoğu şeye "BENİ ALAKADAR ETMİYOR" diyebilme lüksüne sahip ol.

Bu, zihinsel bir detokstur.

İnsanları asla gözünde büyütme.

Hepsi senin gibi etten kemikten, korkuları olan canlılar.

Onları kaideye aldığın an, onlara güç verirsin.

Kimi kaideyi alıp almayacağını seç.

Herkesi ciddiye alma, herkesi kafanın içine alma.

__________________