Nasıl Özgüvenli Olunur: İşyerinde özgüveninizi 8 adımda geliştirin

Kendinize daha fazla güvenmek için bu basit adımları uygulayın.

Hiç bir insana bakıp ne kadar özgüvenli olduğunu düşündünüz mü ya da Barack Obama'nın videolarını izleyip nasıl özgüvenle konuştuğuna hayret ettiniz mi? Özgüven, bir duygu olmasına rağmen, aldatıcı bir şey olabilir. Bir yandan bu güven duygusu hayatınızın ve seçimlerinizin kontrolünün sizde olduğunu hissettirirken, diğer yandan eksikliği sizi kabuğunuza çekebilir.

İşyeriniz söz konusu olduğunda, özellikle de iş başındaysanız veya belirli bir görev için gerekli olan belirli bir dizi beceri veya uzmanlıktan yoksunsanız, düşük güven doğaldır. Düşük özgüven çeşitli faktörlerin bir sonucudur, ancak bunun doğuştan gelen bir kusur olmadığını akılda tutmak önemlidir. Özgüven öğrenilebilir ve pratikle geliştirilebilir. Hak ettiğiniz bir terfiyi istemekten veya yeni bir zorluğun üstesinden gelmekten korkmayan o kişi olmak istiyorsanız, bu ipuçları kendinize nasıl güveneceğiniz ve başarı merdivenlerini nasıl tırmanacağınız konusundaki sorunuz için yardımcı olabilir.

Güçlü yönlerinizi belirleyin

Güçlü yönlerinizin neler olduğunu ve işiniz söz konusu olduğunda hangi alanlarda iyi olduğunuzu bulun. Bunu belirlemenin en iyi yolu günlük tutmak ve hangi görevlerin sizi mutlu ettiğini yazmaktır. Herkesten daha iyi olduğunuz şeylerin bir envanterini çıkarın ve bunu günlük işinize entegre etmek için kullanın. Mevcut rolünüz size bu fırsatı vermiyorsa, potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak başka yerler veya pozisyonlar düşünün.

Sorular sorun

Emin olmadığınız veya anlamadığınız şeyler hakkında soru sormaktan çekinmeyin. Bir görevi yanlış şekilde yapmaktansa, en başından itibaren neye bulaştığınızı tam olarak anlamak daha iyidir. İş arkadaşlarınıza danışın ya da amirinizle bir toplantı ayarlayarak size verilen briefi ya da görevi iyice kavrayın. Bu aynı zamanda sizin tarafınızdan azim ve inisiyatif göstergesidir. Her şeyi berbat etmekten ve güven seviyenizi düşürmekten daha iyidir.

Hazırlıklı olun

Bir önceki noktanın bir uzantısı olarak, bir toplantı veya müşteri görüşmesi öncesinde hazırlık yapmanın hiçbir zararı yoktur. Aslında bu, projeye yatırım yaptığınızı, zaman ve çaba harcayarak onu ciddiye aldığınızı gösterir. Kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceği gerçeğinden bahsetmiyorum bile.

Başarıya odaklanın

Büyük ya da küçük olsun, günlük başarılarınızı takip edin. Bu bir teslim tarihine uymak kadar küçük veya fikriniz için övgü almak kadar büyük bir şey olabilir. İş arkadaşlarınızdan, meslektaşlarınızdan veya iş yerindeki üstlerinizden aldığınız tüm olumlu eleştirileri ve tepkileri içeren bir not, bir dosya veya bir klasör tutun. Övgü ya da olumlu bir mesajın ekran görüntülerini incelemek bile güveninizi artırmaya yardımcı olabilir. Bu dokümantasyon, iş fırsatlarına başvururken ve iş ararken de büyük yardım ve önem taşıyabilir.

Olumsuz konuşmayı kesin

'Yapamam' diye düşünüp duruyorsanız, sırf korkunuzdan ya da kendinizi ne kadar rahatsız hissettiğinizden dolayı zihninizi mantığa ve çözümlere kapatıyorsunuz demektir. Önünüze bir bariyer koymak yerine, kendiniz için yarattığınız sorunlara çözüm bulmak için 'Nasıl...' gibi sorular sorarak bu düşünceleri yönlendirmenin yollarını düşünün. Bu, zam istemek kadar küçük bir şey olabilir. Ancak bu konuşmayı yapmaktan rahatsız olmak yerine, kuruluşunuz için yaptığınız tüm iyi şeyleri düşünerek kendiniz için bir gerekçe oluşturun.

Eleştirileri yapıcı bir şekilde ele alın

İster olumlu ister olumsuz olsun, geri bildirim büyümenize yardımcı olabilir. Egonuzun bunun önüne geçmesine izin vermeyin, özellikle de birisi yaptığınız işi eleştiriyorsa. Bunu büyümek ve güçlü olmadığınız yerleri doldurmak için bir fırsat olarak düşünün. Bu sadece becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinizi geliştirmeye olan bağlılığınızı da gösterecektir.

Sabırlı olun

Hiç kimse özgüvenle doğmaz. Kendinizi sevmek zaman ve pratik gerektirir. Kendinize karşı çok katı olmayın ve kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın - 'neden onun gibi değilim' veya 'neden onun gibi düşünemiyorum'. Tutum ve davranışlardaki değişimin bir gecede gerçekleşmeyeceğini anlayın. Kendinize karşı sabırlı davranarak kendine güvenen bir kişi olmak için küçük adımlar atın.

"Fake it till you make it"

İster yeni bir iş ister yeni bir insan grubu olsun, gözünüz korkuyorsa veya kendinize güveniniz yoksa, işe giderken neşeli bir şarkı dinlemek veya ayna karşısında olumlu sözler söylemek bile olsa, kendinizi daha güvende hissetmek için neye ihtiyacınız varsa, kendinizi olumlu bir zihin çerçevesine sokun. Bunun sizi ne kadar ileriye götürebileceğine şaşıracaksınız. Yani gerçekten öyle hissedene kadar, "-mış" gibi yapın.