Kendimizi daha iyi bir noktaya getirebilmemiz, bir tür denge oyunudur; gerçekçi hedefler belirlemek ile tutarlı ve sabırlı olabilme arasındaki dengeye bağlı bir oyun...

İşte size hedeflerinize ulaşmanızda rehberiniz olacak dengeyi arayabilmenize ve de bulabilmenize yardımcı olacak 11 yöntem:

1- Motivasyonunuzu tanımlayın

Her sabah uyandığınızda, kendinize bazı sorular sorun: Niyetleriniz neler ve bunlara nasıl ulaşacaksınız? Sizi ne motive eder? Rüya bir tatil mi? Bir ilişkiyi geliştirmek mi? Kariyerinizde ilerlemek mi? Motivasyonu zihninizin üst seviyelerinde tutmak, hedeflerinize ulaşma yolunda güvenilir bir hatırlatıcıdır. Uyandığınızda yapacağınız 15 dakikalık basit bir meditasyon, gün içerisinde zihninizin pozitif kalmasına yardımcı olur. Sizin için özel anlamlara sahip alıntıları görünür yerlere yazarak ihtiyaç duyduğunuzda onlardan ilham alabilirsiniz.

2- Değişime yardımcı bir çevre yaratın

Çevrenizi, gelişiminizi baltalayan değil, gelişime teşvik eden bir hale getirerek kendinizi başarı için hazırlayın. Hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak alışkanlıklar edinin. Bunların en temeli, öz-bakıma yatırım yapmaktır. Sağlıklı ve dinlenmiş değilseniz, zihin açıklığı olmaksızın çalışıyorsanız, istediklerinizi başarma olasılığınız oldukça düşüktür. Zihninize, bedeninize ve ruhunuza bakmanız, kendinizi geliştirebilmenize olanak sağlayacak en iyi yerde olduğunuz anlamına gelir.

3- Sorumlu olun

Kendinizi nasıl sorumlu hale getireceksiniz? Niyetlerinizi sosyal ağlarda dile getirip günlük paylaşımlar mı yapacaksınız? Günlük mü tutacaksınız? Hedeflerinize günlük bazda ulaşmadığınızda nelerin tehlikeli olduğuna karar vermek önemlidir. Sizi korkutacak, konfor bölgenizden çıkmaya zorlayacak, motivasyon görevi yapacak ve inanılmaz derecede ödüllendirici hissettirecek riskli bir şeyde karar kılın.

4- Başarısızlıklardan ders çıkarın

Başarısızlık, oldukça ağır bir yük ve hatta süreç içerisinde oldukça utanç vericidir; ancak zamanla hepsinin sizin iyiliğiniz için olduğunu anlayacaksınız. Kişi, gücünü zorlukların içerisinde bulur. Gücünüzü bulun ve bırakın sizi amacınıza doğru fırlatsın. Başarısızlık her hayatın kaçınılmazıdır; işin anahtarı, başarısızlıklarla olduğunuz kişi değil, olmak istediğiniz kişi olarak baş etmektir.

5- Kendi başarınıza odaklanın

Esin kaynağı olarak gördüğünüz ya da kıskanç gözlerle baktığınız insanlarla karşılaştırma yapmak, karanlık ve bağnaz bir yöne sapmanıza sebep olur. Diğer insanların bilişsel sağlığınız ya da kişisel gelişiminiz üzerinde hiçbir etkileri yoktur. Kendinizi insanlarla karşılaştırmak, edinilmesi kolay, ancak bırakılması zor bir alışkanlıktır – neye mal olursa olsun kaçının bundan.

6- Gerçekçi ve tutarlı olun

İnsanın değişmeye karar vermesi gerekir. Değişimi zihninizde canlandırmakla kalmayıp bir yerlere yazarak kararınıza bağlı kalmanız gerekiyor. Bunun ötesinde, zorluklarla karşılaştığınızda pes etmenin, devam etmekten daha kolay olacağı gerçeğini kabullenmek zorundasınız. Bunu aklınızın bir kenarında tutarak kendinizi bu yolda geliştirmenin neden önemli olduğunu bir yerlere yazın ki işler karıştığında bu yola neden baş koyduğunuzu kendinize hatırlatabilesiniz.

7- Kendi avukatınız olun

Mental eğitim önemlidir burada. Pozitif iç-konuşma, savunma mekanizmaları gibi alternatif yöntemlerden oluşan bir sistem kurmak, ‘beyni eğitme’ stratejisidir – tıpkı egzersiz yapmanın bedeni eğittiği gibi. Olumsuzluklarla mücadele etmek adına, hayat maceranızın bireyselliğine odaklanın; kendinizden başka hiç kimseyle rekabet halinde değilsiniz.

8- Yapısal bir zaman çizelgesi oluşturun

Her bir hedefte spesifik adımlar belirleyin, her bir adıma zaman sınırı koyun, her bir zaman sınırına tamamlanması gereken günlük görevler verin. Büyük hedefleri küçük parçalara bölmek, sonra da her bir parçayı günlük bazda tamamlamak, bir şeyler başarma, daha büyük bir şeye doğru ilerleme ve ölçülebilir gelişim sağlama hissi verir.

9- Spesifik, ölçülebilir hedefler belirleyin

Zamanın çoğunda, kendimizi geliştirme yolundaki en büyük engel, bizzat kendimiziz. Fazla düşünmeye ve bir sonraki adımdan korkmaya çok zaman harcıyoruz. Başarmak istediklerinize dair yalnızca fikir edinmeyle ya da plan yapmakla yetinmeyin; düşüncelerinizi bir yere yazmanız ve detaylı bir plan çıkarmanız çok önemli. Yukarıda bahsedilen özelliklerin her birini – spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi, zamana dayalı – planlarınıza dahil edin

10- Bunaltmayan ulaşılabilir beklentiler edinin

Söz konusu hedef belirlemek olduğunda daha az, daha iyidir. Hayatınızı bir anda değiştirmeye çalışmaktansa, hayatınızın bir-iki bölümünde değişiklikler yapma girişiminde bulunursanız eğer, başarıya ulaşma ihtimaliniz daha yüksek olur. Başarının nasıl bir şey olduğuna karar verin. Kendinizi geliştirme yolunda destek bulduğunuzdan emin olun. Kendinizi geliştirme sürecini izolasyon içerisinde yaşamak kadar yalnızlığa sebep olan bir şey yoktur.

11- Sabırlı olun

Kendinize fazla yüklenmeyin. Hepimiz hedefler belirliyoruz; ama hayat müdahale ediyor. Hayatımızın her anını planlamak, her şeyi kadere bırakan insanlardan daha spesifik sonuçlar elde edeceğimizi garantilemiyor. Amaçlar ediniyor ve her gün bu amaca ulaşmak adına elinizden geleni yapıyorsunuz. Kimileri için yıllar boyu çaba sarf etmek gerekirken, kimileri başarıya daha çabuk ulaşıyor. Esnek olmak ve ilerlemeye devam etmek, sizin göreviniz. Hedefleriniz söz konusu olduğunda sabırlı olun, beklenmeyeni bekleyin, çalışkan olmayı sürdürün; en yakın zamanda olmak istediğiniz insan olacaksınız.

[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]