Forum Logo  

Geri Git   ForumKalbi.Com > En Önce Sağlık > Hastalıklara Göre Tıp Dalları > Jinekoloji - Kadın Hast.

Jinekoloji - Kadın Hast. Kadın sağlığı ve hastalıklarını inceleyen bilim dalıdır.


Kadınların Neden Uykusuz Kaldıkları Ortaya Çıktı

Kadın sağlığı ve hastalıklarını inceleyen bilim dalıdır.


Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree2Beğeniler
  • 1 Post By Sürmenaj
  • 1 Post By OkyanusunKalbi

  
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 15 Şubat 2024, 01:02   #1
Çevrimdışı
 
Sürmenaj kullanıcısının Avatarı
 
Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.
Varsayılan Kadınların Neden Uykusuz Kaldıkları Ortaya Çıktı


Kadınların neden uykusuz kaldıkları ortaya çıktı

Uykusuzluğun cinsiyet, yaş, çevresel ve genetik faktörlerle ilgili olduğunu ifade eden uzmanlar, bu hastalığın kadınlarda erkeklere göre daha fazla görüldüğünü açıkladı.

Uyku, insan sağlığı için hayati bir öneme sahip. Uzmanlar, uyku süresi ve kalitesinin bağışıklık sistemi, hafıza, büyüme hormonu, kalp damar sistemi ve psikiyatrik hastalıklar üzerinde etkili olduğunu belirtiyor. Uyku süresinin 6-8 saat arasında olması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, uykusuzluğun kadınlarda erkeklere göre iki kat daha fazla görüldüğünü söylüyor.

Uyku sürecinde vücutta birçok önemli işlem gerçekleşiyor. Uzmanlar, uyku sırasında bağışıklık sisteminin yenilendiğini, bilgilerin süzülerek hafızaya kaydedildiğini, büyüme hormonunun salgılandığını anlatıyor. Uyku süresinin kişiye göre değişebileceğini ancak ortalama olarak 6-8 saat arasında olması gerektiğini ifade ediyor. Uyku kalitesinin de uyku süresi kadar önemli olduğunu belirten uzmanlar, uykuda nefesin tutulması, diş gıcırdatma, bacaklarda kaşıntı ya da uyuşma gibi sorunların uykunun kalitesini düşürdüğünü ve bunların tedavi edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Uykusuzluk, toplumda sık karşılaşılan bir sorun. Uzmanlar, uykusuzluğun yüzde 85'inin 22.00-24.00 arasında, yüzde 15'inin ise 22.00'den daha erken ya da gece yarısından sonra uyuduğunu söylüyor. Uykuya dalmanın yarım saatten uzun sürmesi ve bir ay içinde 3 kez yaşanması durumunda bir sorun olduğunu belirten uzmanlar, ülkemizin yüzde 35'inin uykusuzluktan müzdarip olduğunu kaydediyor.

Uykusuzluk bir hastalık olarak tanımlanıyor. Uykusuzluğun cinsiyet, yaş, çevresel ve genetik faktörlerle ilgili olduğunu ifade eden uzmanlar, bu hastalığın kadınlarda erkeklere göre daha fazla görüldüğünü, 65 yaş üstündekilerin neredeyse yarısında bu hastalığın mevcut olduğunu bildiriyor.

Uykusuzluğun sistemik, nörolojik, metabolik ve psikiyatrik hastalıkların habercisi olabileceğini söyleyen uzmanlar, ayrıca kalp damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri olduğunu, hipertansiyon, kalp ritim bozuklukları ve kalp krizlerine yol açabileceğini hatırlatıyor.

Uzmanlar, uyku kalitesini artırmak için bazı tavsiyelerde bulunuyor. Yatılan odanın sessiz ve karanlık olması, oda sıcaklığının 18-20 derece olması, yatmadan önce manyetik cihazların kapatılması, akşam aynı saatlerde yatılması, gün içinde susuz kalmamak, gece ağır egzersizlerden kaçınmak, akşam yemeğini geç yememek, uykuya gitmeden önce ılık duş almak gibi öneriler, uyku kalitesini yükseltmeye yardımcı oluyor.


Kadınların neden uykusuz kaldıkları ortaya çıktı

Uykusuzluğun cinsiyet, yaş, çevresel ve genetik faktörlerle ilgili olduğunu ifade eden uzmanlar, bu hastalığın kadınlarda erkeklere göre daha fazla görüldüğünü açıkladı.

Uyku, insan sağlığı için hayati bir öneme sahip. Uzmanlar, uyku süresi ve kalitesinin bağışıklık sistemi, hafıza, büyüme hormonu, kalp damar sistemi ve psikiyatrik hastalıklar üzerinde etkili olduğunu belirtiyor. Uyku süresinin 6-8 saat arasında olması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, uykusuzluğun kadınlarda erkeklere göre iki kat daha fazla görüldüğünü söylüyor.

Uyku sürecinde vücutta birçok önemli işlem gerçekleşiyor. Uzmanlar, uyku sırasında bağışıklık sisteminin yenilendiğini, bilgilerin süzülerek hafızaya kaydedildiğini, büyüme hormonunun salgılandığını anlatıyor. Uyku süresinin kişiye göre değişebileceğini ancak ortalama olarak 6-8 saat arasında olması gerektiğini ifade ediyor. Uyku kalitesinin de uyku süresi kadar önemli olduğunu belirten uzmanlar, uykuda nefesin tutulması, diş gıcırdatma, bacaklarda kaşıntı ya da uyuşma gibi sorunların uykunun kalitesini düşürdüğünü ve bunların tedavi edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Uykusuzluk, toplumda sık karşılaşılan bir sorun. Uzmanlar, uykusuzluğun yüzde 85'inin 22.00-24.00 arasında, yüzde 15'inin ise 22.00'den daha erken ya da gece yarısından sonra uyuduğunu söylüyor. Uykuya dalmanın yarım saatten uzun sürmesi ve bir ay içinde 3 kez yaşanması durumunda bir sorun olduğunu belirten uzmanlar, ülkemizin yüzde 35'inin uykusuzluktan müzdarip olduğunu kaydediyor.

Uykusuzluk bir hastalık olarak tanımlanıyor. Uykusuzluğun cinsiyet, yaş, çevresel ve genetik faktörlerle ilgili olduğunu ifade eden uzmanlar, bu hastalığın kadınlarda erkeklere göre daha fazla görüldüğünü, 65 yaş üstündekilerin neredeyse yarısında bu hastalığın mevcut olduğunu bildiriyor.

Uykusuzluğun sistemik, nörolojik, metabolik ve psikiyatrik hastalıkların habercisi olabileceğini söyleyen uzmanlar, ayrıca kalp damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri olduğunu, hipertansiyon, kalp ritim bozuklukları ve kalp krizlerine yol açabileceğini hatırlatıyor.

Uzmanlar, uyku kalitesini artırmak için bazı tavsiyelerde bulunuyor. Yatılan odanın sessiz ve karanlık olması, oda sıcaklığının 18-20 derece olması, yatmadan önce manyetik cihazların kapatılması, akşam aynı saatlerde yatılması, gün içinde susuz kalmamak, gece ağır egzersizlerden kaçınmak, akşam yemeğini geç yememek, uykuya gitmeden önce ılık duş almak gibi öneriler, uyku kalitesini yükseltmeye yardımcı oluyor.

OkyanusunKalbi bunu beğendi.
 
Alt 15 Şubat 2024, 20:01   #2
Çevrimiçi
WoodStock 🤘☮
 
OkyanusunKalbi kullanıcısının Avatarı
 
Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.
Varsayılan Yanıt: Kadınların Neden Uykusuz Kaldıkları Ortaya Çıktı

Alıntı:
Uzmanlar, uyku kalitesini artırmak için bazı tavsiyelerde bulunuyor. Yatılan odanın sessiz ve karanlık olması, oda sıcaklığının 18-20 derece olması, yatmadan önce manyetik cihazların kapatılması, akşam aynı saatlerde yatılması, gün içinde susuz kalmamak, gece ağır egzersizlerden kaçınmak, akşam yemeğini geç yememek, uykuya gitmeden önce ılık duş almak gibi öneriler, uyku kalitesini yükseltmeye yardımcı oluyor.


Hiçbirisini de yapmıyorum. Millet gider Mersin'e ben giderim tersine.


Alıntı:
Uzmanlar, uyku kalitesini artırmak için bazı tavsiyelerde bulunuyor. Yatılan odanın sessiz ve karanlık olması, oda sıcaklığının 18-20 derece olması, yatmadan önce manyetik cihazların kapatılması, akşam aynı saatlerde yatılması, gün içinde susuz kalmamak, gece ağır egzersizlerden kaçınmak, akşam yemeğini geç yememek, uykuya gitmeden önce ılık duş almak gibi öneriler, uyku kalitesini yükseltmeye yardımcı oluyor.


Hiçbirisini de yapmıyorum. Millet gider Mersin'e ben giderim tersine.


Sürmenaj bunu beğendi.
__________________

 
  

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
Çıktı, kadınların, kaldıkları, neden, ortaya, uykusuz


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 
Seçenekler
Görüntüleme stilleri

Gönderme Kuralları
Konu açma yetkiniz yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti ekleme yetkiniz yok
Mesaj düzenleme yetkiniz yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Forum saati; Türkiye'ye göre ayarlanmış olup, şu an saat: 23:19.

Forum Yasal Uyarı
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

ForumKalbi, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır.

ForumKalbi.Com; 5651 sayılı kanun uyarınca yer sağlayıcı niteliğini haiz bir genel forum sitesidir. Sitemizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresi ve sair kişisel verileri işlenmekte; yetkili merci tarafından müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir içerik paylaşımının olduğunu düşündüğünüz mesaj, konu ya da görseli içeren forum gönderilerini; İLETİŞİM bağlantısındaki formu doldurarak iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.