Forum Logo  

Geri Git   ForumKalbi.Com > En Önce Sağlık > Hastalıklara Göre Tıp Dalları > Jinekoloji - Kadın Hast.

Jinekoloji - Kadın Hast. Kadın sağlığı ve hastalıklarını inceleyen bilim dalıdır.


Adet Gecikmesi İçin Uygulanabilecek Doğal Yöntemler

Kadın sağlığı ve hastalıklarını inceleyen bilim dalıdır.


Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree1Beğeniler
  • 1 Post By OkyanusunKalbi

  
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 30 Haziran 2024, 06:06   #1
Çevrimiçi
WoodStock 🤘☮
 
OkyanusunKalbi kullanıcısının Avatarı
 
Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.
Alarm2 Adet Gecikmesi İçin Uygulanabilecek Doğal Yöntemler

Beklenen zamanda adet görememek çeşitli rahatsızlıkları beraberinde getiriyor. Doğal yöntemler uygulayarak adet kanamasının başlamasını destekleyebilirsiniz.




Adet döngüsü çeşitli sağlık sorunlarına, strese ve hatta bazen de mevsim değişikliklerine bağlı olarak düzensiz hale gelebilir. Beklenen zamanda adet görememek hem fiziksel, hem de psikolojik olarak yorucu bir hal alır. Böyle bir durumda bazı gıdalardan ve şifalı bitkilerden faydalanarak adet kanaması tetiklenebilir. Ancak eğer gebelik şüpheniz varsa, bu yöntemlerin bazıları sizin için zararlı olabilir. Hamile olmadığınızdan emin olduktan sonra adet söktürücü doğal yöntemleri uygulayabilirsiniz.

C vitamini

C vitamininin östrojen seviyelerini artırarak progesteron seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu, dolayısıyla adet döngüsünün ilk zamanlarında gerekli hormon dengesini sağlamaya yardımcı olduğu biliniyor. C vitamini içeren multivitamin takviyesi kullanarak ya da gıdalar tüketerek adet döngünüzü destekleyebilirsiniz. Turunçgiller, brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, kırmızı biber ve domates, bol miktarda C vitamini içerir ve adet gecikmesi durumunda tüketilebilir.

Ananas

Ananas meyvesinde bromealin adı verilen bir enzim bulunur ve bu enzim, östrojen ve diğer hormonları düzenlemeye yardımcı olarak rahim sağlığını da destekler. Bromelain, aynı zamanda vücuttaki enflamasyonu azaltmaya da yardımcıdır. Yüksek enflamasyon seviyesi de adetin gecikmesine neden olabileceğinden, adet gecikmesi durumunda ananas tüketmek iyi bir fikirdir. Anans, aynı zamanda adet sancılarını hafifletmek için de iyi bir seçenektir.

Zencefil

Bilimsel olarak kanıtlanmış olmasa da geleneksel olarak zencefilin adet kanamasını tetiklediği düşünülür. Taze veya kurutulmuş zencefil ile hazırlanan bitki çayı içmek, adet söktürücü etki gösterebilir. Zencefilin rahatlatıcı etkisi ve içeriğindeki C vitamini de adet döngüsünün başlamasına yardımcı olacaktır.

Gevşeme teknikleri

Adet döngüsü strese bağlı olarak düzensiz hale geldiyse ve yoğun stres altında olduğunuz için regliniz başlamıyorsa, kolay gevşeme teknikleri uygulayarak stres seviyenizi azaltabilir ve adetin başlamasını tetikleyebilirsiniz. İş yükünü azaltmak, sevdiğiniz insanlarla zaman geçirmek, egzersiz yapmak, yoga ve meditasyon uygulamalarına yönelmek stres seviyesini azaltmak için en iyi seçeneklerdir.

Sıcak kompres ya da banyo

Alt karın bölgesine ve kasıklara sıcak su torbası ile sıcak kompres yapmak ya da uzun, sıcak bir banyoda dinlenmek, vücuttaki kasların gevşemesine ve rahim çevresindeki kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olarak adet kanamasının başlamasını tetikleyebilir.

Cinsel ilişki ve mastürbasyon

Orgazm olmak, rahim ağzının bir miktar açılmasına, rahim kaslarının kasılmasına neden olarak adet kanamasını tetikleyebilir. Fiziksel gevşemenin yanı sıra ruhsal olarak da gevşemenizi sağlayacak seksüel aktiviteler, adet gecikmesi durumunda kullanabileceğiniz eğlenceli yöntemler arasında!

Civanperçemi

Civanperçemi bitkisi, kan inceltici ve enflamasyon düşürücü özelliği ile adet döngüsünün başlamasını tetikleyen şifalı bitkiler arasındadır. Günde iki bardak civanperçemi çayı içmek ya da sabahları bir bardak suya karıştıracağını 20-25 damla civanperçemi tentürü tüketmek, adetin başlamasına yardımcı olabilir.


[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]

Beklenen zamanda adet görememek çeşitli rahatsızlıkları beraberinde getiriyor. Doğal yöntemler uygulayarak adet kanamasının başlamasını destekleyebilirsiniz.




Adet döngüsü çeşitli sağlık sorunlarına, strese ve hatta bazen de mevsim değişikliklerine bağlı olarak düzensiz hale gelebilir. Beklenen zamanda adet görememek hem fiziksel, hem de psikolojik olarak yorucu bir hal alır. Böyle bir durumda bazı gıdalardan ve şifalı bitkilerden faydalanarak adet kanaması tetiklenebilir. Ancak eğer gebelik şüpheniz varsa, bu yöntemlerin bazıları sizin için zararlı olabilir. Hamile olmadığınızdan emin olduktan sonra adet söktürücü doğal yöntemleri uygulayabilirsiniz.

C vitamini

C vitamininin östrojen seviyelerini artırarak progesteron seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu, dolayısıyla adet döngüsünün ilk zamanlarında gerekli hormon dengesini sağlamaya yardımcı olduğu biliniyor. C vitamini içeren multivitamin takviyesi kullanarak ya da gıdalar tüketerek adet döngünüzü destekleyebilirsiniz. Turunçgiller, brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, kırmızı biber ve domates, bol miktarda C vitamini içerir ve adet gecikmesi durumunda tüketilebilir.

Ananas

Ananas meyvesinde bromealin adı verilen bir enzim bulunur ve bu enzim, östrojen ve diğer hormonları düzenlemeye yardımcı olarak rahim sağlığını da destekler. Bromelain, aynı zamanda vücuttaki enflamasyonu azaltmaya da yardımcıdır. Yüksek enflamasyon seviyesi de adetin gecikmesine neden olabileceğinden, adet gecikmesi durumunda ananas tüketmek iyi bir fikirdir. Anans, aynı zamanda adet sancılarını hafifletmek için de iyi bir seçenektir.

Zencefil

Bilimsel olarak kanıtlanmış olmasa da geleneksel olarak zencefilin adet kanamasını tetiklediği düşünülür. Taze veya kurutulmuş zencefil ile hazırlanan bitki çayı içmek, adet söktürücü etki gösterebilir. Zencefilin rahatlatıcı etkisi ve içeriğindeki C vitamini de adet döngüsünün başlamasına yardımcı olacaktır.

Gevşeme teknikleri

Adet döngüsü strese bağlı olarak düzensiz hale geldiyse ve yoğun stres altında olduğunuz için regliniz başlamıyorsa, kolay gevşeme teknikleri uygulayarak stres seviyenizi azaltabilir ve adetin başlamasını tetikleyebilirsiniz. İş yükünü azaltmak, sevdiğiniz insanlarla zaman geçirmek, egzersiz yapmak, yoga ve meditasyon uygulamalarına yönelmek stres seviyesini azaltmak için en iyi seçeneklerdir.

Sıcak kompres ya da banyo

Alt karın bölgesine ve kasıklara sıcak su torbası ile sıcak kompres yapmak ya da uzun, sıcak bir banyoda dinlenmek, vücuttaki kasların gevşemesine ve rahim çevresindeki kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olarak adet kanamasının başlamasını tetikleyebilir.

Cinsel ilişki ve mastürbasyon

Orgazm olmak, rahim ağzının bir miktar açılmasına, rahim kaslarının kasılmasına neden olarak adet kanamasını tetikleyebilir. Fiziksel gevşemenin yanı sıra ruhsal olarak da gevşemenizi sağlayacak seksüel aktiviteler, adet gecikmesi durumunda kullanabileceğiniz eğlenceli yöntemler arasında!

Civanperçemi

Civanperçemi bitkisi, kan inceltici ve enflamasyon düşürücü özelliği ile adet döngüsünün başlamasını tetikleyen şifalı bitkiler arasındadır. Günde iki bardak civanperçemi çayı içmek ya da sabahları bir bardak suya karıştıracağını 20-25 damla civanperçemi tentürü tüketmek, adetin başlamasına yardımcı olabilir.


[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]

Sürmenaj bunu beğendi.
__________________

 
Alt 30 Haziran 2024, 18:03   #2
Çevrimdışı
 
Sürmenaj kullanıcısının Avatarı
 
Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.
Varsayılan Yanıt: Adet Gecikmesi İçin Uygulanabilecek Doğal Yöntemler

Mevsim değişikliklerinde çok etkileniyoruz

Mevsim değişikliklerinde çok etkileniyoruz

 
  

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
adet, doğal, gecikmesi, uygulanabilecek, İçin, yöntemler


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 
Seçenekler
Görüntüleme stilleri

Gönderme Kuralları
Konu açma yetkiniz yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti ekleme yetkiniz yok
Mesaj düzenleme yetkiniz yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Forum saati; Türkiye'ye göre ayarlanmış olup, şu an saat: 22:40.

Forum Yasal Uyarı
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

ForumKalbi, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır.

ForumKalbi.Com; 5651 sayılı kanun uyarınca yer sağlayıcı niteliğini haiz bir genel forum sitesidir. Sitemizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresi ve sair kişisel verileri işlenmekte; yetkili merci tarafından müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir içerik paylaşımının olduğunu düşündüğünüz mesaj, konu ya da görseli içeren forum gönderilerini; İLETİŞİM bağlantısındaki formu doldurarak iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.