Kar yağışı ile birlikte günlük hayatına ve iş hayatına devam eden insanlar karda düşmeden yürümenin yollarını arıyor. İşte karda yürüme teknikleri…

1- Ellerinizi cebinizden çıkarın

Olası bir düşme anında ellerinizin cebinizde olmaması avuç içlerinizden destek alarak sert bir düşüş yapmanızı engelleyebilir.

2- Penguen tekniği

Yavaş ve küçük adımlar atarak düşme riskinizi azaltabilirsiniz. Attığınız adımlar asla kendi omuz genişliğinizden daha büyük olmamalı.

3- Merdivenli ve yokuşlu yolları tercih etmeyin

Mümkünse, yolunuzu uzatacak dahi olsanız dik yollardan uzak durun. Özellikle merdivenli yollarda yaşayacağınız bir düşüş büyük sağlık sorunlarına neden olabilir.

4- Ekstra poşet, çanta taşımayın

Çantanızı elinizde değil de omzunuza takın. Bir yere bırakabiliyorsanız poşetlerinizi bırakın veya hiç yanınıza almayın.

5- Giydiğiniz ayakkabıya dikkat edin

Tabanı lastik ya da kauçuk ve tırtıklı ayakkabılar, ayak bileğinizi kavrayan botlar giyin.

6- Bastığınız yere dikkat edin

Taze yağan kar birikintisine basmanız kayıp düşmenizi engelleme noktasında etkili olabilir. Üzeri düzleşmiş ve buzlaşmış yerler ayağınızın kaymasına neden olabilir.

[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]