|
| Cinsel Sağlık Cinsel sağlık, cinsel sorunlar, cinsel hastalıklar hakkında bilmek istedikleriniz. |
| Konu Bilgileri | ||
 | ||
| Konu Bilgileri : Cinsel Sağlık | |
| | |
 |
| | LinkBack | Seçenekler | Görüntüleme stilleri |
| |
24 Haziran 2024, 22:35
| |
   Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir. | Stres ve Cinsel Sağlık Stres ve Cinsel Sağlık İş yaşamı ve özel yaşam stres tetikleyen en temel nedenlerden biri... Stresle başa çıkabilirsiniz. Spor yapmak, beyinde endorfin denilen sakinleştirici maddenin salgılanmasını sağlıyor. Günde 10-15 dakikalık egzersizleri alışkanlık haline getirin. Düzenli cinsel yaşam fiziksel ve ruhsal açıdan rahatlama sağlıyor. Gülmek, kasları gevşetiyor. Stresli anlarda komik olayları hatırlayıp, komik dergiler okuyun. Dans etmek, rahatlamayı sağlıyor. Dengeli beslenin. Rahatlamak istediğinizde sebze ve meyve tüketin. Bol bol su çin Masaj, vücudun rahatlamasını sağlıyor. Meditasyon gibi nefes alma tekniklerini öğrenin. Kendinize zaman ayırın, hobi edinin. Günde 20-25 kez derin derin burundan nefes alın, gerginliğin orta noktasında yoğunlaştığını hissederek nefesi 2-3 saniye içinizde tutup negatif enerjinin ağızdan çıktığını hissederek nefesi verin Alıntı |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| arının, cinsel, sağlık, seks, stres, stresten, yapın |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
| |
| Forum | Yasal Uyarı |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc. Site Sahibi: Arthur & Leydihan Root: SOLİDWORKS Grafiker: Jayus Developer: OmerAti Tema Tasarımı: Leydihan | ForumKalbi.Com; 5651 sayılı kanun uyarınca yer sağlayıcı niteliğini haiz bir genel forum sitesidir.
Sitemizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt yayınlanmaktadır.
5237 sayılı TCK ve 5651 Sayılı Kanun kapsamında gerekli işlemler yapılır.
Hukuka aykırı bir içerik için [email protected] adresine e-posta gönderebilirsiniz. |
ForumKalbi cebinde, tek dokunuş uzağında
Hybrid şeklinde göster
