İklim değişikliği uyku kalitesini etkiliyor

**KeLeBeK** · 06 Ocak 2026, 04:40

Yeni bir araştırma, artan sıcaklıkların daha kısa uyku süreleri ve düşük uyku kalitesiyle bağlantılı olduğunu ortaya koydu.

Yeni bir çalışmaya göre iklim değişikliği, iyi bir gece uykusu çekmenizi engelliyor olabilir. Araştırmacılar, daha yüksek gece sıcaklıklarını daha kısa uyku süreleri ve daha düşük uyku kalitesiyle ilişkilendirdi, özellikle kronik sağlık sorunları olan kişilerde.

Bilim insanlarının yaptığı yeni araştırma, sıcak havanın vücudun soğumasını engellemek, stres tepkisini tetiklemek ve derin uyku ile hızlı göz hareketi (REM) uykusunda geçirilen süreyi azaltmak gibi çeşitli yollarla uykuyu bozabildiğini ortaya koydu.

Yayımlanan bulgulara göre, gündüz sıcaklığındaki 10 derecelik bir artış 2,19 dakikalık uyku kaybıyla, gece sıcaklığındaki 10 derecelik artış ise 2,63 dakikalık kayıpla ilişkilendirildi. Artan sıcaklıkların, gece boyunca daha fazla kesintili uykuya ve yatakta uyanık geçirilen sürenin artmasına da yol açtığı tespit edildi.

İklim değişikliği ruhumuza iyi gelmiyor!

Araştırma görevlisi Jiawen Liao: "Zaten biliyoruz ki aşırı sıcaklık olayları yaşandığında, daha fazla insan kalp damar hastalıkları ve akciğer hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Küresel sıcaklıklar artmaya devam ederken bunun toplum sağlığı için ne anlama geleceğini merak ediyoruz” açıklamasında bulundu.

Çalışma, 2010 ile 2022 yılları arasında toplanan 14.232 ABD'li yetişkinin verilerini analiz etti. Araştırmacılar, katılımcıların demografik, sosyoekonomik ve sağlık bilgilerini FitBit verileriyle birlikte inceleyerek 12 milyondan fazla geceyi değerlendirdi. Ayrıca uyku evrelerine ve uykunun ne sıklıkla bölündüğüne dair sekiz milyon geceye ait veriyi analiz ederek bunları konum ve meteorolojik verilerle ilişkilendirdiler. Böylece uyku düzenlerinin değişen sıcaklıklarla bağlantılı olup olmadığını araştırdılar.

Araştırma yazarları, etkilerin kadınlar, kronik hastalığı olanlar ve düşük sosyoekonomik statüye sahip kişiler arasında daha belirgin olduğunu belirtti. Ayrıca, kötü uykunun kalp ve solunum hastalıkları ile ruh sağlığı sorunları dahil birçok sağlık probleminin riskini artırabileceği konusunda uyarıda bulundular.

Liao: "Bu küçük bir miktar gibi görünebilir, ancak milyonlarca insan düşünüldüğünde toplam etkisi muazzamdır” ifadesini kullandı.

Bu çalışma, ısı gibi çevresel stres faktörlerinin uykuyu nasıl etkilediğini anlamada önemli bir adımdır; bu faktörler hastalık ve hatta ölüm riskini artırabilir. İnsanların daha iyi uyumasına yardımcı olabilirsek, hastalıkları azaltabilir ve hayat kurtarabiliriz.

Konu Bilgileri
	Konu Basligi İklim değişikliği uyku kalitesini etkiliyor	Konudaki Cevap Sayisi 0
	Su an Bu Konuyu Goruntuleyenler Bu bilgi üye girişi gerektirir.	Goruntulenme Sayisi 150

06 Ocak 2026, 04:40	# 1
Çevrimdışı KeLeBeK Ah, kalbim bir ıslak kelebek Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.	İklim değişikliği uyku kalitesini etkiliyor İklim değişikliği uyku kalitesini etkiliyor Yeni bir araştırma, artan sıcaklıkların daha kısa uyku süreleri ve düşük uyku kalitesiyle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Yeni bir çalışmaya göre iklim değişikliği, iyi bir gece uykusu çekmenizi engelliyor olabilir. Araştırmacılar, daha yüksek gece sıcaklıklarını daha kısa uyku süreleri ve daha düşük uyku kalitesiyle ilişkilendirdi, özellikle kronik sağlık sorunları olan kişilerde. Bilim insanlarının yaptığı yeni araştırma, sıcak havanın vücudun soğumasını engellemek, stres tepkisini tetiklemek ve derin uyku ile hızlı göz hareketi (REM) uykusunda geçirilen süreyi azaltmak gibi çeşitli yollarla uykuyu bozabildiğini ortaya koydu. Yayımlanan bulgulara göre, gündüz sıcaklığındaki 10 derecelik bir artış 2,19 dakikalık uyku kaybıyla, gece sıcaklığındaki 10 derecelik artış ise 2,63 dakikalık kayıpla ilişkilendirildi. Artan sıcaklıkların, gece boyunca daha fazla kesintili uykuya ve yatakta uyanık geçirilen sürenin artmasına da yol açtığı tespit edildi. İklim değişikliği ruhumuza iyi gelmiyor! Araştırma görevlisi Jiawen Liao: "Zaten biliyoruz ki aşırı sıcaklık olayları yaşandığında, daha fazla insan kalp damar hastalıkları ve akciğer hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Küresel sıcaklıklar artmaya devam ederken bunun toplum sağlığı için ne anlama geleceğini merak ediyoruz” açıklamasında bulundu. Çalışma, 2010 ile 2022 yılları arasında toplanan 14.232 ABD'li yetişkinin verilerini analiz etti. Araştırmacılar, katılımcıların demografik, sosyoekonomik ve sağlık bilgilerini FitBit verileriyle birlikte inceleyerek 12 milyondan fazla geceyi değerlendirdi. Ayrıca uyku evrelerine ve uykunun ne sıklıkla bölündüğüne dair sekiz milyon geceye ait veriyi analiz ederek bunları konum ve meteorolojik verilerle ilişkilendirdiler. Böylece uyku düzenlerinin değişen sıcaklıklarla bağlantılı olup olmadığını araştırdılar. Araştırma yazarları, etkilerin kadınlar, kronik hastalığı olanlar ve düşük sosyoekonomik statüye sahip kişiler arasında daha belirgin olduğunu belirtti. Ayrıca, kötü uykunun kalp ve solunum hastalıkları ile ruh sağlığı sorunları dahil birçok sağlık probleminin riskini artırabileceği konusunda uyarıda bulundular. Liao: "Bu küçük bir miktar gibi görünebilir, ancak milyonlarca insan düşünüldüğünde toplam etkisi muazzamdır” ifadesini kullandı. Bu çalışma, ısı gibi çevresel stres faktörlerinin uykuyu nasıl etkilediğini anlamada önemli bir adımdır; bu faktörler hastalık ve hatta ölüm riskini artırabilir. İnsanların daha iyi uyumasına yardımcı olabilirsek, hastalıkları azaltabilir ve hayat kurtarabiliriz. Eğlence ❤Kalp Fırlat 🌸Çiçek Fırlat 💧Su Fırlat 💣Bomba Fırlat ↕Titret Benzer Konular İklim Değişikliği Uyku Süresini de Kısaltacak... Uyku kalitesini bozan şeyler... İklim Değişikliği Hamileleri Nasıl Etkiliyor?... İklim Değişikliği Anne-Baba Olma Kararını Etkiliyor... Rüya Görmek Uyku Kalitesini Etkiliyor!... 👍❤😂😮😡😢👎👏
	Alıntı Sesli Oku

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

ForumKalbi