|
|
|||||||
| Bitkisel Sağlık Hangi bitkinin hastalıklara faydalı geldiğini öğrenebileceğiniz, bitkilerle şifa bulabileceğiniz alan. |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Görüntüleme stilleri |
22 Aralık 2023, 01:00
|
#1 |
 
Profil ayrıntılarını görüntüleyebilmek için kayıtlı kullanıcı olmanız ve üye hesabınızla oturum açmanız gerekmektedir.
|
Soğuk Havalarda Bunları Yapan Kendini Dipdiri Hissediyor
Soğuk Havalarda Bunları Yapan Kendini Dipdiri Hissediyor
 İşte karlı ve soğuk havalarda metabolizmayı güçlendirecek tavsiyeler Kışın vücut direnci düşüyor ve beden enerji daha çabuk tüketiyor. Bu nedenle soğuk havada hem metabolizmamızı çalıştırmamız hem de hastalıklardan korunmamız gerekiyor. İşte yapılması gerekenler: SU İHMAL EDİLMEMELİ Günde ortalama 2,5-3 litre su içilmesi gerekiyor. Çünkü su toksinlerin ve metabolize edilen yağın vücuttan daha hızlı atılmasını sağlıyor. YEMEKLERE PUL BİBER 1 tane kırmızı biber bunun için yeterli. Acı biberdeki yakıcı özelliği bulunan capsaicin metabolizmayı hızlandırıyor. Yedikten sonra metabolizma hızını 2 katına çıkarıyor. AZ VE SÜREKLİ YİYİN Sindirimden sonra ise metabolizma hızı yavaş yavaş düşer. Hızının devamını sağlamak için gün içinde 3 ana öğün yerine 4-5 ara öğün yemek yararlı olacaktır. Böylelikle uzun süreli tokluk hissi sağlanabilir. KAHVALTI YAPIN Gün içinde ilk tercih edeceğimiz besinler vitamin ve mineral deposu sebzeler yerine, nişastalı-yağlı yiyecekler metabolizmamızı yavaşlatır. Bunların aksi olanlarını yemenizde yarar var. Aksi halde halsiz hissedebilirsiniz. SOĞAN SARIMSAK ÇOK ÖNEMLİ Soğan ve sarımsak hücrelerin yağ depolarını azaltmasına yardım edebilir. Soğanın içinde bulunan cystein çok kuvvetli bir antioksidan. Sarımsak antimikrobiyel özelliğinden dolayı bağışıklık sisteminin adeta kalkanı oluyor. Yemeği erken yiyin. Meyve yemeyi ihmal etmeyin. Yeterli lif ve protein alın.
Soğuk Havalarda Bunları Yapan Kendini Dipdiri Hissediyor
İşte karlı ve soğuk havalarda metabolizmayı güçlendirecek tavsiyeler Kışın vücut direnci düşüyor ve beden enerji daha çabuk tüketiyor. Bu nedenle soğuk havada hem metabolizmamızı çalıştırmamız hem de hastalıklardan korunmamız gerekiyor. İşte yapılması gerekenler: SU İHMAL EDİLMEMELİ Günde ortalama 2,5-3 litre su içilmesi gerekiyor. Çünkü su toksinlerin ve metabolize edilen yağın vücuttan daha hızlı atılmasını sağlıyor. YEMEKLERE PUL BİBER 1 tane kırmızı biber bunun için yeterli. Acı biberdeki yakıcı özelliği bulunan capsaicin metabolizmayı hızlandırıyor. Yedikten sonra metabolizma hızını 2 katına çıkarıyor. AZ VE SÜREKLİ YİYİN Sindirimden sonra ise metabolizma hızı yavaş yavaş düşer. Hızının devamını sağlamak için gün içinde 3 ana öğün yerine 4-5 ara öğün yemek yararlı olacaktır. Böylelikle uzun süreli tokluk hissi sağlanabilir. KAHVALTI YAPIN Gün içinde ilk tercih edeceğimiz besinler vitamin ve mineral deposu sebzeler yerine, nişastalı-yağlı yiyecekler metabolizmamızı yavaşlatır. Bunların aksi olanlarını yemenizde yarar var. Aksi halde halsiz hissedebilirsiniz. SOĞAN SARIMSAK ÇOK ÖNEMLİ Soğan ve sarımsak hücrelerin yağ depolarını azaltmasına yardım edebilir. Soğanın içinde bulunan cystein çok kuvvetli bir antioksidan. Sarımsak antimikrobiyel özelliğinden dolayı bağışıklık sisteminin adeta kalkanı oluyor. Yemeği erken yiyin. Meyve yemeyi ihmal etmeyin. Yeterli lif ve protein alın. |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| bunları, dipdiri, havalarda, hissediyor, kendini, soğuk, yapan |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
| Seçenekler | |
| Görüntüleme stilleri | |
|
|
| Forum | Yasal Uyarı |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc. ForumKalbi, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. |
ForumKalbi.Com; 5651 sayılı kanun uyarınca yer sağlayıcı niteliğini haiz bir genel forum sitesidir. Sitemizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresi ve sair kişisel verileri işlenmekte; yetkili merci tarafından müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir içerik paylaşımının olduğunu düşündüğünüz mesaj, konu ya da görseli içeren forum gönderilerini; İLETİŞİM bağlantısındaki formu doldurarak iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir. |
Normal
