Umran
24 Ekim 2026, 22:00
Merhaba arkadaşlar,
Bir süredir bel fıtığı teşhisi konuldu ve doktorum egzersiz yapmamı önerdi. Aklıma ilk yoga geldi ama hangisinin iyi geleceğini bilemiyorum. Bel fıtığı olanlar için özellikle faydalı olduğunu düşündüğünüz, dikkat edilmesi gereken veya kesinlikle kaçınılması gereken yoga pozları hakkında deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim. Güvenli bir şekilde devam edebileceğim pozlar bulmak istiyorum. Şimdiden teşekkürler!
Bir süredir bel fıtığı teşhisi konuldu ve doktorum egzersiz yapmamı önerdi. Aklıma ilk yoga geldi ama hangisinin iyi geleceğini bilemiyorum. Bel fıtığı olanlar için özellikle faydalı olduğunu düşündüğünüz, dikkat edilmesi gereken veya kesinlikle kaçınılması gereken yoga pozları hakkında deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim. Güvenli bir şekilde devam edebileceğim pozlar bulmak istiyorum. Şimdiden teşekkürler!