Hafta Hafta Hamilelik

[Leydihan]

Hamilelik, 38-40 hafta süren bir yolculuk… Bebek doğmaya hazır hale gelene kadar hem annede, hem de bebeğin kendisinde pek çok değişim meydana geliyor. Bu yolculukta pek çok anne, karnında büyüyen bebeğinin gelişim aşamalarını merak ediyor. HTHayat Hafta Hafta Hamilelik sayfamızda anne karnındaki bebeğin gelişiminin tüm aşamalarını, bu aşamalarda annede meydana gelen değişiklikleri takip edebilirsiniz. 40 haftalık gebelik takviminizle kendinize özel hamilelik rehberinizi oluşturabilirsiniz. “Hafta hafta anne karnındaki bebeğin kilosu nasıl değişir”, “hamileliğin haftalarına göre annede beklenen belirtiler nelerdir” gibi sorulara da bu kategoride cevap bulabilirsiniz. Anne karnındaki bebeğin ultrason görüntüsü de dahil olmak üzere çeşitli görsellerle desteklenmiş açıklamalarda ayrıca hamileliğin haftaları ile ilgili uzman görüşleri de yer alıyor. Bu uzman görüşlerinden de yola çıkarak hamileliğin farklı haftalarında karşılaşılan sorunlar, hamilelikte yaşanan ağrılar, mide bulantıları, yorgunluk gibi durumlarla nasıl baş edebileceğinizi bulabileceğiniz rehberlere ulaşabilirsiniz.

Hamilelikte yaptırılması gereken testler, kaçınmanız gereken durumlar, hamileliğin ilerleyen haftalarında cinsel yaşama dair bilgiler de dahil olmak üzere hamile olduğunuzda karşınıza çıkan kavramlar olan birinci trimester, ikinci trimester ve üçüncü trimester’da neler olur, trimester ne demektir, hafta hafta gebelik gelişimi ve çok daha fazlası, hamilelik sürecine dair bilmeniz gereken her şey burada!


[Only Registered Users Can See Links]
1 2 3
[Only Registered Users Can See Links]
4
[Only Registered Users Can See Links]
5
[Only Registered Users Can See Links]
6
[Only Registered Users Can See Links]
7
[Only Registered Users Can See Links]
8
[Only Registered Users Can See Links]
9
[Only Registered Users Can See Links]
10
[Only Registered Users Can See Links]
11
[Only Registered Users Can See Links]
12
[Only Registered Users Can See Links]
13
[Only Registered Users Can See Links]
14
[Only Registered Users Can See Links]
15
[Only Registered Users Can See Links]
16
[Only Registered Users Can See Links]
17
[Only Registered Users Can See Links]
18
[Only Registered Users Can See Links]
19
[Only Registered Users Can See Links]
20
[Only Registered Users Can See Links]
21
[Only Registered Users Can See Links]
22
[Only Registered Users Can See Links]
23
[Only Registered Users Can See Links]
24
[Only Registered Users Can See Links]
25
[Only Registered Users Can See Links]
26
[Only Registered Users Can See Links]
27
[Only Registered Users Can See Links]
28
[Only Registered Users Can See Links]
29
[Only Registered Users Can See Links]
30
[Only Registered Users Can See Links]
31
[Only Registered Users Can See Links]
32
[Only Registered Users Can See Links]
33
[Only Registered Users Can See Links]
34
[Only Registered Users Can See Links]
35
[Only Registered Users Can See Links]
36
[Only Registered Users Can See Links]
37
[Only Registered Users Can See Links]
38
[Only Registered Users Can See Links]
39
[Only Registered Users Can See Links]
40

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Hamileliğin İlk Haftaları: Hamileliği İlk 3 Haftasında Neler Oluyor?


Hamileliğin ilk üç haftasında neler olur, erken gebelik belirtileri annenin hayatını nasıl etkiler?

[Only Registered Users Can See Links]


Hamileliğin ilk haftaları, biz tam olarak farkında olmasak bile yumurtalıklarda ve rahimde çok hızlı değişimlerin meydana geldiği zamanlardır. Hala kanınızdaki hamilelik hormonları yeterince yükselmediği için ancak 3. ve 4. haftalarda hamile olduğunuzu kesin olarak öğrenebileceksiniz.

Erkeğin spermi ile kadının yumurtasının döllenmesi ile oluşan gebeliğin tam olarak ne zaman oluştuğunu bilmemiz her zaman mümkün olmayabiliyor. Bu yüzden hamilelik hesapları çoğu zaman kafa karıştırıcı gözükebilir. Genelde kullanılan yöntem, gebeliğin son adet tarihinize göre hesaplanmasıdır. Biz de hafta hafta gebelikile ilgili bilgiler verirken bu hesaplama yöntemine göre vücudunuzda ve bebeğinizde gelişen değişimleri açıklayacağız.

Hamileliğin ilk haftalarında bebek gelişimi

Henüz haberinizin olmaması içinizde hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez. Bu haftalarda hamileliğinizde tahminen en önemli olaylardan biri başlıyor: Emplantasyon! Yani bebeğiniz, hafta hafta anne karnında bebek gelişimiyolculuğuna başlamak için rahminize yerleşiyor.

Bir kere embriyo rahminize yerleştiğinde, küçük top hücreler ikiye bölünür. Bir parçası embriyoyu ve diğer parçası da plasentayı oluşturacaktır. (Plasenta: Bebeğinizin 7/24 besinlerini alacağı, bebeğin eşi olarak da bilinen, hamilelikte oluşan ve bebekle birlikte rahimden çıkarak görevini tamamlayan bir organdır.) Hamilelik hormonlarıyla beraber değişen metabolizmanız ve rahminiz birlikte çalışarak yeni oluşmaya başlayan embriyoya ve plasentaya oksijen ve besinleri taşıyacak olan sistemi oluşturmaya başlamıştır bile.

Hamileliğin 4. haftasına doğru, vücudunuz meşhur hamilelik hormonlarının ilk damlalarını üretmeye başlayacak. Bu hormonlar, hamileliğinizin ilerleyen haftalarında en belirgin hamilelik belirtilerini de göstermenizden sorumlu olacaklar. Hamilelik hormonu olarak bilinen hCG, aynı zamanda evde yaptığınız hamilelik testinizde artı simgesini görmenizi sağlayacak olan hormondur. Bu haftanın sonunda küçüğünüz yüzlerce mikroskobik hücre tarafından oluşturulmuş olacak.

Hamileliğin ilk haftalarında yaşanan belirtiler

Bu hafta bebeğiniz rahme yerleşmeye başladığından, yerleşme kanaması olarak bilinen lekelenme türü bir kanama görmeniz tamamen normaldir. Ayrıca kendinizi yorgun hissediyorsanız veya göğüsleriniz büyümeye başladıysa, bunlar da hamileliğinizin erken sinyalleri olarak kabul edilebilir. Yükselmeye başlayan östrojen ve progesteron hormonlarına bağlı olarak da ani ruh hali değişimleri yaşamaya başlayabilirsiniz.

Artan vücut sıcaklığı: Ovülasyon (yumurtlama) sürecine girerken vücut sıcaklığınız düşer, fakat ovülasyon tamamlandıktan sonra tekrar yükselir. Bu ısı değişiminin nedeni, aylık döngülerinizi düzenleyen östrojen ve progesteron hormonlarıdır. Döllenen yumurta, rahminize yerleşebilmek için belirli bir sıcaklığa ihtiyaç duyar ve hamilelikle birlikte yükselmeye başlayan hormonlar, vücudunuzdaki gerekli ısıyı üretebilmek için çalışmaya devam ederler.

Yumurta akı yoğunluğunda servikal mukoza (akıntı): Geçen hafta rahim mukozanız incelmişti ve bulutumsu bir görüntüye sahipti. Bu hafta ise çok ince, çok esnek ve şeffaf denebilecek ölçüde açık renkli; kısacası spermin yumurtaya doğru gelmesi için tüm yolculuk koşulları mükemmel.

Alt karın ağrısı (mittelschmerz): Her dört kadından biri acı veya alt karın bölgesinde yani yumurtlamanın olan tarafta bir dizi kramp hisseder. Yumurtalıklardan serbest bırakılan ve rahmen doğru yolculuğuna başlayan döllenmiş yumurta, bu hafif krampların sebebidir.

Halsizlik, yorgunluk ve bulantı: Birçok anne adayı hamileliğin ilk haftalarında kendilerini çok halsiz hisseder. Vücudunuzda meydana gelen ve çok hızlı bir şekilde ilerleyecek olan değişimler göz önüne alındığında, böyle hissetmeniz tamamen normaldir. Fırsat buldukça dinlenmeye çalışın ve bulantıları engellemek için de sık sık ve küçük öğünler halinde yemek yemeyi deneyin.

Hamileliğin ilk haftalarında nelere dikkat etmek gerekir?

Hamilelikte spor yapmak her koşulda iyidir, hamileliğinizi daha rahat geçirmenizi sağlar ve hatta doğumunuzu da kolaylaştırır. Maratona hazırlanırmışcasına kendinizi zorlamadığınız sürece hamile olduğunuzu öğrendiğinizde spor yapmaya devam etmenizde hiçbir sakınca yoktur.

Eğer doğum öncesi vitaminlere hala başlamadıysanız şimdi başlayın. Günde 400 mikrogram folik asit almanız çok önemli. Hap olarak tüketmek istemiyorsanız folik asit içeren besinleri beslenmenize dahil edebilirsiniz. Gebelikte beslenmenizi nasıl düzenlemeniz gerektiğinden emin olamıyorsanız bir beslenme uzmanına / diyetisyene danışabileceğinizi unutmayın.

Trimester nedir?

Hamileliğin başlangıcından itibaren olan süreç, genellikle hafta hafta ifade edilir. Halk dilinde çoğunlukla "9 ay" olarak bildiğimiz hamilelik süresi, aslında tıbben "40 hafta" olarak kabul edilir. Anne karnındaki bebeğin gelişimi çok ufak değişimlerle ve bazen de çok hızlı gerçekleştiğinden, haftalara bölünmüş bir hamilelik hesabı genelde daha kolaydır. Peki sık sık duyduğumuz ilk trimester, ikinci trimester gibi kavramlar tam olarak neyi ifade eder?

Bebeğin gelişimini 3 aşamada da sınıflandırabiliyoruz. 3 aylık bölümlerden oluşan bu evrelere "trimester" adı veriliyor. Birinci trimester ilk üç aylık dönemi, ikinci trimester ikinci üç aylık dönemi (4-5 ve 6. ayları) üçüncü trimester ise 7, 8 ve 9. ayları ifade eder.

Hamileliğin ilk haftalarına dair uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 1. - 2. ve 3. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

“Gebelikte ay takvimine göre 3. haftada kadının yumurta hücresi ile eşinin spermi birleşerek döllenme gerçekleşir. Döllenme olduktan sonra tek hücreli bir organizma oluşur. İlerleyen günlerde oluşan tek hücreli doku şekline gelir. Döllenme kadınların fallop tüpü dediğimiz bölgede oluşur. Fallop tüplerinin içinde bulunan minik tüy şeklindeki silialar düzenli olarak hareket ederek döllenmiş yumurtanın tüp içinden rahim içine taşınmasına yardımcı olur.

Döllenmenin 5. gününde blastosist adını verdiğimiz çok hücreli canlı doku rahim içinde kendi yuvalanma işlemini tamamlayacaktır. Fallop tüplerinde döllenmiş yumurta 7–10 günlük yolculuğunu tamamlayarak artık rahim içine geçer. Bu nedenle gebeliğin ultrasonografide tam tespit edilmesi biraz zaman alır, bu süreçte sabırlı olmak gerekir. Rahim içine yerleşmiş canlı doku büyüklüğü bu dönemde 0,1 mm dir. Yuvalanma döneminde bazen rahim duvarına yerleşim sırasında lekelenme tarzı açık renkli vajinal kanamalar izlenebilir.

Hamileliğin ilk ayında bedensel ve ruhsal olarak daha çok dinlenmeye ihtiyaç vardır. Annenin vücudunda meydana gelen birçok hormonal değişim annede hem fiziki yorgunluk hem de ruhsal gerginliğe neden olabilir. Yükselmeye başlayan gebelik hormonu annede halsizlik, yorgunluk ve bulantıyı tetikleyecektir.

Gebelik öncesinde eğer sigara, kafein ve alkol gibi alışkanlıklar varsa, gebelikte mutlaka bırakılmalıdır. Gebelik planlanmaya başlandığında bu alışkanlıklardan önceden vazgeçilmelidir. Beslenme konusunda öncelikle protein ağırlıklı beslenmeli ve vitaminlere de dikkat edilmelidir. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında folik asit kullanımına özen gösterilmelidir. Folik asit bebeğin-omurilik gelişimini destekleyen bir vitamindir. Gebelerde günlük alınma dozu 400 miligramdır. Bunun dışında beslenmede folik asit içeren gıdalar (bakliyatlar mercimek, fasulye, narenciye, ıspanak, brokoli, marul ve sakatatlar) tüketilebilir. Eğer anne adayı gebelik sırasında sigara kullanımına devam eder ise vücudun ihtiyacı olan folik asit miktarı da artacaktır. Planlanan gebeliklerde folik asidin gebelik öncesi 3. aydan itibaren başlanması uygundur.”

Anne karnında hafta hafta bebek gelişimi ([Only Registered Users Can See Links]) video

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 4. Haftasında Neler Oluyor?


Hafta hafta hamilelikte 4. hafta: Bu hafta itibariyle erken gebelik belirtileri daha net bir şekilde görülür.

[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 4. haftası, erken hamilelik belirtilerini yaşamaya başladığınız ve artık kan veya idrar testi ile gebeliğinizi net bir şekilde saptayabileceğiniz haftadır. Hala küçük bir hücre yığını olarak rahminize yerleşmiş olan bebeğiniz tüm hızıyla gelişimini sürdürmeye devam edecek.

Hamileliğin 4. haftasında bebeğin gelişimi

Hamileliğin 4. haftasında bebeğinizin boyu yaklaşım 1 mm, yani bir haşhaş tohumu kadar! 8 haftalık olana kadar ona 'embriyo' denilecek. Şimdilik yalnızca bebeğinizin kalbini ve kafasını oluşturacak olan yapılar gelişiyor, hamileliğin 10 haftasına gelindiğinde bebeğinizin iç organları da gelişmeye başlamış olacak. Embriyoyu meydana getiren hücreler, aynı zamanda hamileliğin sonuna kadar bebeğinizi besleyecek olan plasentanın da gelişimini desteklemeye başlamıştır. Bebeğiniz 40 hafta boyunca amniyotik kese adı verilen bir kese içinde gelişimini sürdürecek. Ultrason muayenesinde hala net olarak gözlemlenemeyecek kadar küçük olan bu kesenin içinde bu haftada yolk kesesi adı verilen küçük bir halka oluşmuştur ve bu yapı, içerdiği sıvılarla embriyonun ihtiyaç duyduğu besinlerin taşınmasına yardımcı olur.
Hamileliğin 4. haftasında bebeğin (embriyonun) görünümü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 4. haftasında annedeki değişiklikler

Artık kalbiniz eskisine göre çok daha hızlı atıyor. Kan hacminiz bu fazladan atışlara yetişinceye kadar (ki buna birkaç hafta daha var) çoğu zaman yorgun hissedeceksiniz. Yükselen hamilelik hormonları ve artan kan hacmi nedeniyle göğüslere de fazladan kan ulaşmaya başlar ve buna bağlı olarak meme uçlarında hassasiyet oluşabilir.
Hamileliğin 4. haftası, yükselen hormonlara bağlı olarak mide bulantısı, yorgunluk, halsizlik gibi belirtilerin görülmeye başlandığı bir zamandır. Sık sık dinlenerek ve beslenme düzeninizi kontrol etmeye özen göstererek bu tür olumsuz belirtilerin verdiği rahatsızlıkları azaltabilirsiniz. Duygu durumunuzda meydana gelen ani değişiklikler içinse yapabileceğiniz en iyi şey, mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışmanızdır. Size iyi gelecek şeyleri yapmayı alışkanlık haline getirin, mümkünse gün içinde temiz havada kısa yürüyüşler yapmaya çalışın. Bu tür olumsuz belirtiler ilk haftalarda pek çok anne adayınız rahatsız eder ve genellikle bu belirtiler hamileliğin ilk trimesterinin sonunda, yani 12 haftadan itibaren azalmaya başlar. Bu süreçte yaşadıklarınızı partnerinizle paylaşmanız ve içinden çıkamadığınız durumlarda bir uzmana başvurmanız faydalı olacaktır.

Hamileliğin 4. haftasıyla ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 4. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

“Rahim içine gelmiş blastosist aşamasındaki embriyo artık rahim içinde büyümesine başlar. Kalınlaşmış endometrium adı verilen rahim duvarında bazı enzimatik işlemler gerçekleştirerek kendi alanını genişletir. Bebeğin oluşum aşamasında dış katmanlardan plasenta ve zarlar, iç katmanlardan da embriyo gelişimi başlar.

Embriyonun içinde yerleşmiş olduğu keseciğin içi amnios sıvısı denilen bir sıvı ile kaplıdır. Gebelik kesesinin içinde küçük halka şeklinde yolk kesesi denilen şekil belirginleşir. Yolk kesesi sıvı içerir ve embriyotik besin taşınmasına yardımcı olur ve ilk kan dolaşımı üzerinde etkisi olur. Plasenta denilen bebeğin eş dokusu oluşumunu tamamlama sürecine kadar embriyoyu yolk kesesi besin taşır.


Bu dönemin sağlıklı gelişimi için düzenli olarak folik asit alınması gerekir. Dengeli beslenmeye dikkat edilmeli ve B12 ihtiva eden gıdalara bu dönemde ağırlık verilmesi gerekir."

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 5. Haftasında Neler Oluyor?


Bebeğinizin kalbi bu haftada oluşuyor


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 5 haftasında erken hamilelik belirtileri görülmeye devam ederken bebeğinizin gelişimi inanılmaz bir hızla ilerlemektedir. Gün geçtikçe hamileliğinize dair daha fazla belirti gözlemlemeye başlıyorsunuz ve henüz bir susam tanesi kadar olan bebeğiniz sayesinde vücudunuzda ciddi değişimler olmaya devam ediyor.

Hamileliğin 5. haftasında bebeğin durumu

5 haftalık bebeğin boyu 2 milimetre civarındadır ancak bu küçücük hücre yığınında çok büyük değişimler olmaya devam etmektedir. Hala bir embriyo olarak anılan bebeğinizi oluşturan üç katman mevcut ve her birinde yaşamsal faaliyetlerini mümkün kılacak olan yapılar şekillenmeye başlıyor. Ektoderm adı verilen en dış tabakada bebeğin ağzını, burnunu, kulaklarını, cildini ve vücut tüylerini oluşturacak olan yapılar şekillenmeye başlar. Mezoderm adı verilen orta tabakada kalp ve damar sistemini oluşturacak olan hücreler yer alır ve 5. hafta itibariyle dolaşım sistemi de gelişmeye başlar. Endoderm adı verilen iç tabakada ise iç salgı bezleri, mesanesi ve sindirim sistemini meydana getirecek olan hücreler şekilleniyor.

Gebeliğin 5. haftası bebeğin dolaşım sisteminin oluşmaya başlamasıyla birlikte hala çok küçük olan kalbi de atmaya başlar ancak yine de kalp atışlarını duyabilmek mümkün olmaz. 10 ila 12 haftalarda yapılacak olan muayenelerde bebeğinizin kalp atışlarını duyabileceksiniz.

Hamileliğin 5. haftasında minik bir kurbağa yavrusuna benzeyen bebeğin, ilerleyen haftalarda baş ve iskelet yapılarının gelişmeye devam etmesi sayesinde vücudu daha da şekillenecek ve büyüyecek.

5 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 5. haftasında annedeki değişiklikler

Gebelik testinizden pozitif sonuç aldıysanız ve hala doktora görünmediyseniz, ilk randevunuzu almanızın zamanı geldi. Son adet tarihinizin ilk gününü not edin, aklınıza takılan soruları yazın.

Sabah bulantıları, meme hassasiyeti gibi erken hamilelik belirtileri dışında anormal bir fiziksel ya da duygusal durum yaşıyorsanız da doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
Vücudunuzda artan hCG hormonu sayesinde duygusal olarak da biraz farklı hissedebilirsiniz. Telaşa kapılmayın, vücudunuz 9 ay sürecek harika bir yolculuğa hazırlanıyor!

Hamileliğin 5. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu, hamileliğin 5. haftasına bilgi veriyor:

"Döllenmeden sonraki 3. hafta aslında gebeliğin 5. haftasına denk gelmektedir. Bu dönemde adet gecikmesi ile gebelik, idrar ve kan testinde artık tespit edilebilir. Bu dönemde döllenmiş olan yumurtadan oluşmaya başlayan embriyoda bir takım bölümler oluşur.

Disk şeklinde olan embriyoda vücut taslaklarını oluşturacak 3 tabaka mevcuttur. Ektoderm, endoderm ve mezoderm olarak adlandırılan bu yapılardan embriyonun tüm hücre ve organları oluşmaya başlar.

En dışta yer alan ve ektoderm denilen tabakadan deri, saç, tırnak, kulağın iç ve dış yüzeyi, dil, ağız, burun ve sinüsler, anüs, süt bezleri, dişin bazı tabakaları ve tüm sinir sistemi oluşur iken orta tabaka olan mezodermde özellikli olan kalp ve damar sistemi bu haftada oluşmaya başlar ve kalp tüp şeklinde 2 kanaldan oluşup 1 hafta sonra kasılma yeteneğine sahip olacaktır. Bunun haricinde orta katman mezodermden kas iskelet sistemi ve boşaltım üreme, akciğer ve dalak oluşumu başlar. En içte yer alan endoderm katmanında ise mesane, iç salgı bezlerinin bir bölümü ile sindirim sistemi oluşur.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 6. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğin kalbi bu dönemde yaklaşık 2 mm boyutlarında olup embriyonun tüm vücudunun büyük bir kısmını kapsar.

[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 6. haftasında bebeğiniz bir mercimek tanesi boyutlarına ulaşırken siz de erken hamilelik belrtileri yaşamaya devam ediyor olabilirsiniz. Eğer hala bir egzersiz ve beslenme programı oluşturmadıysanız, hamileliğinizi öğrendikten kısa bir süre sonra bile olsa size iyi gelecek bir rutin oluşturmaya başlayabilirsiniz. Eğer fazla kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız ya da özel bir beslenme gerektiren bir sağlık durumunuz varsa, bir beslenme uzmanına danışarak hamilelikte beslenme konusunda öneriler alabilirsiniz.

Hamileliğin 6. haftasında bebeğin durumu

Hamileliğin 6. haftasında embriyonun boyu 3-5 mm boyutlarına ulaşır. Şimdiye kadar temel olarak oluşmuş olan dolaşım sistemi artık küçük kalbine kan pompalamaya başlamıştır. Yaklaşık 2 milimetreyi bulan kalp, embriyonun tüm vücudunun büyük kısmını kaplıyor. Sizinkinin yaklaşık iki katı kadar hızla atan kalbi, ilerleyen haftalarda da hızlı bir şekilde gelişmeye devam edecek.

Bebeğinizin ellerini, kollarını ve bacaklarını oluşturacak olan yapılar, gövdesinin iki yanında tomurcuklanmaya başlamıştır.

Bebeğin beyin ve sinir sistemiyle birlikte omurgası da temel olarak şekillenmeye başlar.
6 haftalık bebeğin görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 6. haftasında annedeki değişiklikler

Artan hamilelik hormonları sayesinde annede birçok fiziksel değişiklik görülebilir. Memelerde hassasiyet, sık idrara çıkma isteği, mide bulantıları, kokulara hassasiyet gibi durumlar ilk haftalarda oldukça normal karşılanır. Bunun dışında kanama, sık sık kusma gibi durumlar olduğunda doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz.

Gebeliğin 6. haftasında bulantılar ve kusma nedeniyle annede kilo kaybı görülebilir. 1-2 kilodan fazla kilo kaybı olmuyorsa, endişelenecek bir durum yoktur. Vücudunuz hamileliğe alıştığında normal kilo artışı sağlayabilirsiniz.

[Only Registered Users Can See Links]
Anne adayı 6. haftada duygusal iniş çıkışlar da yaşayabilir. Bir gün çok neşeli ve enerjikken ertesi gün yataktan çıkmak istemeyebilirsiniz, bu tamamen normaldir. Vücudunuzda gerçekleşen hormonal ve fiziksel değişiklikler bir yana, hamilelik fikri, anne olacağınıza dair düşünceler, hayatınızın nasıl değişeceğine dair duyduğunuz merak ve bazen endişeler de duygu durumunuzu etkileyecektir elbette. Telaşlanmayın, yalnız değilsiniz! Bu durumu eşinizle konuşuyor olmanız en iyisidir, en azından etrafta duygularınızı paylaşabileceğiniz ve keyifle vakit geçirebileceğiniz birileri varsa bu ilk haftalarda kendinizi rahatlatmanız daha kolay olacaktır. Ayrıca beslenmenize dikkat eder ve yeterince dinlenirseniz de fiziksel olduğu kadar duygusal olarak da kendinizi daha iyi hissedeceğinizi unutmayın
Hamileliğin 6. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 6. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

“Embriyoda artış baş, yüz gelişimi ve omurilik oluşumu başlamıştır. El ve kol tomurcukları bu hafta sonuna doğru kabartı olarak belirginleşecektir. Embriyoya ait bağırsak gelişimi karın dışında olup daha sonra fizyolojik yerine taşınacaktır. Bu dönemde artık annenin gebelik hormonlarının yükselmesine bağlı bir takım fizyolojik değişiklikler başlar.

Annelerde duygusal açıdan hassasiyet bazen sinirlilik ve çoğu zaman ağlamaklı durum görülmesi normaldir. Bu dönemde annenin yaşadığı psikolojik stresler bu durumun daha da atmasına neden olacağı için gebelerin özellikle stresten uzak durması gerekir.

Rahmin büyümesine bağlı olarak kasıklarda ağrı adet olacaklarmış gibi gerginlikler olabilir. Büyümekte olan rahmin idrar torbasına basısına bağlı olarak sık idrara çıkma ihtiyacı duyulabilir.

Sabah bulantıları, açlık, stres ve yorgunluk hissi bazı gebelerde bu dönemde baş ağrılarına neden olabilir.

Bağırsak alışkanlıkları değişir. Karında şişkinlik, hazımsızlık ve kabızlık ortaya çıkabilir. Bu dönemi rahatlatmak için az az ve sık sık yemek yeme alışkanlıkları olmalı. Günde en az 2 litre su içmek de bağırsak sorunlarını hafifletmenize yardımcı olabilir.

Midede hassasiyet, yanma, ağrı ve bazen de reflü denen yediklerinin ağza gelmesi gibi durumlarda yemek öğünlerinin miktarının azaltılması, yemekler sırasında sıvı tüketiminin azaltılması, yemeklerden 2 saat sonrasına kadar yatar pozisyona geçmemek ve akşam 20.00'den sonra geç saatlere yemek öğünleri bırakmamak gerekir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 7. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğinizin yüzü yavaş yavaş şekillenmeye başlıyor!


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 7. haftası, bebeğinizin yüzünün şekillenmeye başladığı haftadır. Siz hala erken hamilelik belirtilerini yaşıyor olabilirsiniz. Bu haftada yapılan ultrason muayenesinde artık bebeğinizin başı ile kalçası arasındaki mesafeyi ifade eden CRL ölçümü de yapılabilir, bu sayede eğer tam olarak kaç haftalık hamile olduğunuzu bilmiyorsanız, gebelik yaşınız bu sayede tahmin edilebilir. Bebeğinizin boyutlarına bakılarak beklenen doğum tarihinizi hesaplamak da mümkün olacaktır ancak kesin olarak hangi tarihte doğum yapacağınızı önceden belirlemenin hiçbir yolu yoktur. Gebelik yaşınız hesaplandıktan sonra, 38 ila 42. haftalar arasında doğum yapmanız beklenir.

Hamileliğin 7. haftasında bebeğin durumu

Bebeğinizin boyu artık 9 ila 11 milimetre arasındadır. Bir fasulye tanesi kadar olan bebeğinizin altıncı hafta itibariyle artık yüzünde de göz çukurları ve kulak, burun çukurları oluşmaya başlıyor. Beyin ve sinir sistemi hızlı geliştiği için başı şimdilik vücuduna göre çok daha büyük görünüyor, birkaç hafta boyunca da bu oran bu şekilde devam edecek. Kolları palet şeklinde büyümeye başlarken bacakları hala tomurcuk şeklinde. Yemek ve soluk boruları da bu haftalarda oluşmaya başlıyor. Derisi hala çok ince, bu nedenle derinin altında şekillenmeye başlayan kılcal damarlar da derisinin üzerinden görülebiliyor. İlerleyen haftalarda cildi kalınlaştıkça ve cilt altı yağ tabakası geliştikçe derisi de normal halini almaya başlayacak. Hamileliğiniz boyunca sizin aracılığınızla bebeğinizi besleyecek olan plasenta (bebeğin eşi) de bu haftalarda şekillenmeye başlamıştır.

Hamileliğin 7. haftasında embriyonun baş-popo mesafesi (CRL) de artık ölçülebiliyor olduğundan, eğer son adet tarihinizden emin olamıyorsanız, gebeliğinizin yaşı tayin edilebilir ve muhtemel doğum tarihiniz de hesaplanabilir.

7 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 7. haftasında annede meydana gelen değişimler

Hamileliğin 7. haftasında rahminiz artık önceki halinden neredeyse iki kat daha büyük. Bu durumda rahim, idrar kesenize baskı yapıyor olduğundan ve ayrıca kan basıncınız biraz arttığından daha sık idrara çıkma ihtiyacı duyuyor olabilirsiniz. Sık sık tuvalete gitmekten kaçınmak için su tüketimini azaltmanız doğru olmaz, metabolizmanızın sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam edebilmesi için günlük ihtiyacınız olan minimum 2,5 litre suyu tüketmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca hamilelikte kullanılması önerilen vitamin ve mineral takviyelerini almaya başlamış olsanız dahi, beslenmenize de ilk haftalardan özen göstermeniz gerekiyor. Bolca demir ve vitamin içeren yeşil yapraklı sebzeler, balık, kırmızı et ve kuru baklagil gibi gıdaları dengeli bir şekilde beslenme düzeninize dahil etmelisiniz. Eğer hamilelikte nasıl beslenmeniz gerektiğine dair aklınızda soru işaretleri varsa, özel bir sorununuz olmasa dahi, her zaman bir beslenme uzmanına danışabileceğinizi unutmayın. Özellikle hamilelikte beslenme konusunda uzman bir diyetisyen size özel bir beslenme programı hazırlayarak hamileliğinizi daha rahat ve sağlıklı geçirmenize yardımcı olabilir.

İlk haftalarda pek çok annenin yaşadığı mide bulantısı şikayetleri sizin için de zorlayıcı oluyorsa, iştahınızın oldukça azaldığını fark edebilir, hatta kilo kaybedebilirsiniz. Endişelenmeyin, birçok anne adayı 14 hafta itibariyle mide bulantısı şikayetlerinin azaldığını söyler. Eğer günlük hayatınızı çok fazla etkileyecek şekilde mide bulantısı yaşıyor ve hiç yemek yiyemiyorsanız, doktorunuza hamilelik sürecinde bir mide bulantısı ilacı kullanıp kullanamayacağınızı sorabilirsiniz.

İlk haftalarda hissettiğiniz meme hassasiyeti de artık azalmaya başlayabilir ancak artan östrojen hormonu ve yükselen kan basıncınız nedeniyle göğüslerinizde doluluk hissi devam ediyor olabilir. Bir süre sonra memeleriniz süt üretimine de hazırlanmaya başlayacak, bu yüzden şimdiden kendinize rahat sütyenler alın ve giydiğiniz kıyafetlerin hava alan rahat kıyafetler olduğundan emin olun.

Özel bir durum nedeniyle doktorunuz tarafından özellikle kısıtlanmadığı sürece cinsel ilişkiye girmenizde de bir sakınca yoktur.
Halsizlik, sık sık yaşanabilen mide bulantıları ve huzursuzluk gibi durumlarla başa çıkmak için en iyi yöntemlerden biri de yoga ve meditasyondur. Hamile yogası yapmayı düşünüyorsanız bu haftalarda araştırmaya başlamak iyi bir fikir olabilir.

Hamile yogasının faydaları

Bedeninizi rahatlatın: Yoga hareketleri sayesinde bedeniniz esnerken aynı zamanda güçlenecek, böylece kendinizi daha zinde ve sağlıklı hissedeceksiniz.

Nefesinizi rahatlatın: Hamileliğiniz ilerledikçe nefes darlığı şikayeti yaşama olasılığınız vardır. Yoga sayesinde farkındalıkla nefes almayı öğrendiğinizde, bu şikayetlerinizle baş etmeniz çok daha kolay olur.

Stresle baş edin: Hamilelik döneminde yaşanan hormonel dalgalanmalar nedeniyle anne adayları kendilerini zamansız bir şekilde farklı duygu durumları içinde bulabilirler ve stres kaynakları her zamankinden daha fazla baş ağırtabilir. Yoga sayesinde bedeninizi dinlemek, nefesinizi düzenlemek ve kendinize zaman ayırmak, stres seviyenizi de düşürerek çok daha mutlu bir hamilelik geçirmeniz mümkün olacaktır.

Sosyalleşin: Bir hamile yogası sınıfına düzenli olarak katıldığınızda, diğer hamilelerle de tanışıp sohbet etme şansı yakalarsınız. Bu deneyiminizde yalnız olmadığınızı görmek size çok iyi gelecektir.

Bebeğinizle bağ kurun: Yoga yapmak için o ilginç yoga pozlarını yapabiliyor olmanız gerekmez. Sakince oturup, bedeninizi rahatlatıp farkındalıkla nefes aldığınızda da bir nevi yoga yapmış olursunuz. Kendinizi dinlerken, bedeninizde büyüyüp gelişen bebeğinizi de dinlemiş olursunuz ve kucağınıza almak için biraz daha beklemeniz gerekse de, bebeğinizle bağ kurmak için bir fırsat yaratabilirsiniz.

Lohusalıkta rahat edin: Hamileliğiniz rahat geçerse, lohusalıkta da rahat edersiniz. Fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacak olan yoga çalışmaları lohusalıkta da yardımınıza koşacak, daha güçlü ve sakin hissetmenizi sağlayacaktır.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 8. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğinizin el ve ayakları belirginleşiyor!


[Only Registered Users Can See Links]
[Only Registered Users Can See Links] Hamileliğin 8. haftası itibariyle artık 2 ayınızı tamamladınız! Erken hamilelik belirtilerinizin gün geçtikçe azalmaya başladığını fark ederken bebeğiniz de tüm hızıyla gelişimini sürdürüyor. Bu haftalarda en çok beyin gelişiminde ilerleme görülür, öyle ki bebeğiniz bir süre sonra uzuvlarını hareket ettirebilmeye başlayacak.

Hamileliğin 8. haftasında bebeğin durumu

8 haftalık bebeğin boyu 10 ile 13 milimetre civarındadır ve ağırlığı da yaklaşık 1 gramdır. Geçtiğimiz haftalarda vücudunun yanında tomurcuklanan el ve ayakları bu hafta perdeli yapılar şeklinde oluşmaya başlamıştır. Beyin gelişimi hızlı bir şekilde devam ederken kafası hala vücudunun en büyük yeri. İç organ gelişimi de düzenli olarak devam edecek, öncelikle dalak ve karaciğeri gövdesindeki yerini almaya başladı. Tüm vücudunda olduğu gibi, yüzünde de kemikler ve kıkırdaklar yavaş yavaş oluşuyor, kulak kepçesi, ağız boşluğu ve damağı belirginleşiyor.
8 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 8. haftasında annede meydana gelen değişimler

Göğüsleriniz eski sütyenlerinize sığmıyorsa şaşırmayın! Hormon seviyelerinizin artması, meme büyüklüğünüzü de etkiliyor. Ayrıca bedeniniz süt vermeye de hazırlandığından, laktasyondan sorumlu hormonlar memelerinizin git gide büyümesine neden oluyor. Ayrıca areola (meme ucunun çevresindeki kahverengi alan) da normalden daha koyu gözükmeye başlayabilir. Hamilelik döneminde vücudun çeşitli yerlerinde görülebilen bu koyulukların sebebi, melanin hormonudur. Bu hormon cildinizdeki pigmentasyonu arttırarak halihazırda biraz koyu olan bölgelerin daha koyu gözükmesine sebep olabilir. Endişelenmeyin, birçoğu genellikle hamilelikten sonra kaybolur, ancak meme uçlarınızdaki koyulaşmalar ve değişimler, muhtemelen emzirmeye devam ettikçe sürecek.


Rahminiz hamile kalmadan önceki halinin iki katı kadar oldu ancak hala karnınızın belirginleşmesi mümkün değildir. Karnınızın büyüdüğünü hissediyorsanız, bunun sebeplerinden biri de bağırsaklarınızdaki gerginlik olabilir. Rahminizin yaptığı baskı, yükselen hormonlarınız nedeniyle değişen dokularınız nedeniyle sindirim sisteminizde sorunlar yaşıyor olmanız tamamen doğaldır. Şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi sorunlardan kaçınmak için beslenmenize bol yeşil yapraklı ve lifli gıdaları dahil etmeye çalışın ve mutlaka bol su tüketin. Hamileliğiniz boyunca yapabileceğiniz hafif egzersizler de sindirim sorunlarınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır.

[Only Registered Users Can See Links]
İlk haftalardaki yorgunluk, mide bulantıları gibi belirtiler 8. haftada azalmaya başlasa da, hala kendinizi çok enerjik hissetmiyor olmanız çok normal. Geceleri sık sık tuvalete kalkmak, yorgunluğunuzu alacak güzel ve deliksiz bir uyku çekmenize engel oluyor olabilir. Endişelenmeyin. 15-20 dakikalık hafif yürüyüşler, ilk üç aylık dönemde (ilk trimesterde) yorgunluk şikayetlerinizin azalmasına yardımcı olacaktır. Mümkün olduğunca stresten uzak durun ve fırsat buldukça dinlenin.


Hamileliğin 8. haftasında doktorunuzla görüşmeniz de faydalı olabilir zira hamileliğin ilk haftalarında yaptırılması tavsiye edilen testleri yaptırmanız gerekebilir. Herhangi bir tiroit sorununuzun olup olmadığıın görmek için tiroit testi, rahim ağzı taraması olarak bilinen smear testi, herhangi bir vitamin ya da mineral eksiğinizin olup olmadığını tespit etmek için yaptırılan rutin biyokimya testleri yapılarak hamileliğin ilk haftalarında herhangi bir tedaviye ihtiyaç duyup duymadığınızı öğrenmeniz önemlidir. Bebeğinizin gelişimi ile ilgili yapılacak testler için kadın doğum uzmanları genellikle 11. haftaya kadar beklemeyi öngörürler. Hangi testi ne zaman yaptırmanız gerekeceğini doktorunuza sormanız en iyisidir.
Hamileliğin 8. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 8. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


“Bebeğin beyin dokusu hızlı olarak gelişimine devam eder. Beyinde kas hareketlerinin oluşumunu kontrol eden bölge fonksiyon görmeye başlar.

İç organlardan dalak ve karaciğer gelişimi başlar. Artık karaciğer karın içinde belli bir yer tutmaya başlar.

Bebeğin beyin dokusunda iç salgı bezi olan hipofiz oluşmaya başladığından dolayı bebeğin cinsiyeti henüz belli olmamasına rağmen artık kız veya erkek olarak ayrımlaşmaya başlar.

Ayak ve eller artık net görülmeye başlar. Bacak ve dirsek bölümleri oluşmuştur.

Kıkırdak ve kemik oluşumu bu haftada devam ederken kulak kepçesi, ağız, üst dudak ve damak oluşumu başlamıştır.
Kalbin 4 odacığı oluşur iken kan dolaşımı başlar ve bu dönemde ultrasonografi ile bakıldığında fetüs kalp atımları 140-150 / dk hızla duyulur.

Bebekte çok hızlı ve düzenli ve bir o kadar da karmaşık, mükemmel bir gelişim süreci vardır. Bu gelişim süreci öncelikle beyin dokusunun gelişimiyle başlayıp belli bir sırada devam eder. Bu gelişim baştan makata doğru olur. Tıbbi olarak setalokaudal gelişim denir.

Bebek anne karnında karmaşık bir ortamda gelişir. Besinsel açıdan direkt olarak anneye bağımlıdır. Bebeğin gelişim döneminde ortaya çıkan tüm olumsuz faktörler gelişimi olumsuz etkiler. Genetik hastalıklar, annenin beslenme bozuklukları, eş zamanlı annedeki mevcut hastalıklar, annenin kötü alışkanlıkları, yaşam şartları ve stres, özellikle gebeliğin ilk 12 haftasında çok etkilidir.

Bebeğin gelişimi ultrasonografi ile takip edilir. X ışını içermediğinden dolayı gebelikte herhangi bir sakıncası yoktur.”

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 9. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğinizin üreme sistemi bu haftada şekillenmeye başlıyor ancak cinsel organları hala gelişmedi, bu nedenle bebeğinizin cinsiyetini öğrenebilmeniz için biraz daha beklemeniz gerekecek.

[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 9 haftasında bebeğiniz bir embriyo olarak tüm hızıyla gelişimini sürdürürken sizde de yükselen hamilelik hormonları ve artan kan hacminize bağlı olarak bazı belirtiler görülmeye başlanabilir.

Hamileliğin 9. haftasında bebeğin durumu

Dokuzuncu haftada bebeğinizin gözleri oluşmaya başlıyor ancak göz kapakları 27. haftaya kadar açılmayacak. 9 haftalık bebeğin boyu yaklaşık 16-26 mm iken, ağırlığı 1-1,5 gr kadar. Yüzünde kulak kepçeleri ve göz çukurları şekil almaya başladı bile.

Bebeğinizin beyni artık kasları idare edecek bağlantıları kurmaya başlıyor, bu sebeple fetüsün el-kol hareketlerinde artış da gözlemlenebiliyor. Ancak hala çok küçük boyutlarda olduğu için bu hareketleri hissetmeniz şimdilik mümkün olmaz. Gebeliğinizin 16. ve 22. haftaları arasında bebeğiniz yeterli büyüklüğe ulaştığında onun esneme-gerinme hareketlerini ve minik tekmelerini hissetmeye başlayacaksınız. Bu haftaya kadar minik bir virgül şeklinde olan bebeğinizin omurgasının uzantısı olarak görülen embriyonik kuyruk, bu haftada yok olmaya başlar, bu sayede artık kalçaları ve bacakları da şekil almaya başlayacaktır. Beyin gelişimiyle birlikte organ ve uzuv gelişimi de ilerledikçe uzayan kollarını ve bacaklarını bol bol hareket ettirebilecek. Kulakları şimdilik kafanın iki yanında aşağı bir konumda oluşuyor, kafası büyüdükçe kulakları da normal yerine çekilecek. Gövdesinde meme başları, kalça ve bacaklar da gelişimine başlar. Gövdesi gün geçtikçe inanılmaz bir hızda uzayıp gelişecek.

9 haftalık bebeğin dişleri de damak yapısını oluşturacak bölümde tomurcuklanmaya başlamıştır. Aynı şekilde üreme sistemini oluşturacak yapılar da şekilleniyor.

Bebeğimin cinsiyetini ne zaman öğrenebilirim?

Hamileliğinizin 9. haftasında bebeğinizin cinsiyetini tespit edebilmeniz henüz mümkün değildir. Bu haftalarda oluşmaya başlayan cinsel organları, gebeliğinizin 13. haftasında, yani bebeğiniz üç aylık olduğunda ultrasonda tespit edilebilecek kadar gelişecek. Yine de bebeğin cinsiyetini öğrenmek için en uygun haftaların 16-17. haftalar olduğu söylenebilir.
9 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 9. haftasında annede meydana gelen değişimler

Hamileliğin ilk haftalarındaki belirtilere ek olarak 9. haftada bazı annelerde varis ve basur şikayetleri görülebilir. Kan dolaşımında meydana gelen değişiklikler nedeniyle oluşabilecek bu rahatsızlıkları mümkün olduğunca azaltabilmek için beslenme düzeninize dikkat etmeli ve hareket etmelisiniz. Her gün yapacağınız 20 dakikalık hafif yürüyüşler hem daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olacak, hem de kan dolaşımınızın normal bir şekilde devam edebilmesini sağlayacaktır. Yine de varis şikayetleriniz artarsa varis çorabı kullanmayı deneyebilirsiniz.

[Only Registered Users Can See Links]

Hamilelikte oluşan varisler nasıl önlenir?

Gebeliğin 8. haftasından sonra birçok kadında görülebilen varis şikayetlerini azaltmak için şunlara dikkat etmeniz önerilir:


Uzun süre ayakta kalmamak
Otururken ayakları kaldırarak dinlendirmek
Gerekli ise varis çorapları kullanmak
Hızlı kilo alımından uzak durmak
Günde 30 dk yorucu olmayan egzersizler (kısa mesafe yürüyüş) yapma

Hamileliğin 9. haftası aynı zamanda memelerde meydana gelen değişikliklerin de gözlemlendiği haftadır. Yükselen hormonlarla birlikte süt üretimi de tetikleniyor ve göğüsleriniz doğumdan sonra bebeğinizi beslemeye hazırlanmaya başlıyor. Meme üzerinde yeşil damarların belirginleşmeye başladığı görülebilir. Aynı zamanda memede hassasiyet, karıncalanma ve dolgunluk hissi gibi belirtiler de ortaya çıkabilir. Bu tür rahatsızlıkları hafifletmek için göğsü destekleyen rahat sütyenler tercih edilmelidir. Ilık duş altında hafifçe masaj yapmak da dolgunluk hissinin hafifletilmesine yardımcı olacaktır.
Hamilelikte mide yanması ve hazımsızlık gibi şikayetler de sık görülen belirtiler arasındadır. Eğer ilk haftalarda bu tür rahatsızlıklar yüzünden günlük rutininiz etkilenmeye başladıysa, bazı önlemler almanız gerekir. Gün içinde 5-6 öğün olacak şekilde öğünlerinizi ayarlayabilirsiniz, bu öğünlerde küçük porsiyonlar halinde yemek yemek sindirim sisteminizi zorlamayarak bu şikayetlerinizin azalmasına yardımcı olacaktır. Aynı şekilde mide bulantılarınız da yemek yemenizi engelleyecek ölçüde devam ediyorsa, doktorunuza danışıp hamilelikte güvenle kullanabileceğiniz bir ilaç önermesini isteyebilirsiniz. Nane yağı koklamak da hamilelikteki mide bulantılarını azaltmaya yardımcı olan bir yöntemdir. Eğer yeterince beslenemediğinizi düşünüyorsanız ya da beslenme düzeninizle ilgili emin değilseniz, hamilelikte beslenme konusunda uzman bir diyetisyene danışabilirsiniz. Aynı zamanda doktorunuz da yaptığı testler sonucu vücudunuzda herhangi bir vitamin veya mineral eksiği olup olmadığını tespit ederek beslenme düzeninize bazı gıdaları eklemenizi önerebilir ya da kapsül şeklinde tüketebileceğiniz multivitaminlerden kullanmanızı isteyebilir.
Hamilelikte aşermek
Hala karnınız çok fazla belirgin değil ancak bel çevrenizin genişlemeye başladığını hissediyor olabilirsiniz. Artık daha rahat, hava alan kumaştan yapılmış kıyafetler tercih etmeniz hem daha rahat etmenizi, hem de kan dolaşımınızı engellemeyerek hamilelikte karşılaşabileceğiniz bazı sorunlardan kaçınmanızı kolaylaştıracaktır. İç çamaşırlarınızı penye ve pamuk kumaşlardan seçin, sentetik ve naylon ihtiyva eden ürünlerden uzak durmaya çalışın
Hamileliğin 9. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 9. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Pelvik boşlukla bebeğin artık testis veya yumurtalıkları oluşmaya başlar. Ancak dış genital bölge henüz tam olarak oluşmadığından hala cinsiyet tayini yapmak için erkendir.



Kulak kepçeleri ve göz kapakları net gözlenmektedir.



Bebeğin bu dönemde gövdesi uzayıp güçlenecektir. Hala bağırsakları karın dışında olup, ileriki haftalarda normal yerine dönecektir.



Kulak gelişimi olurken kulaklar kafanın iki yanında ve daha aşağı yerleşimlidir. Kafa büyüdükçe kulaklar da normal yerine çekilecektir. Aynı şekilde gözlerin ilk oluşum yerleri daha yanlara doğru birbirinden uzakken, gelişimin ilerleyen dönemlerinde öne doğru çekilecektir.



Bu haftalarda bebeğin meme başları belirginleşir.

[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])
Hamilelikte aşermek video ([Only Registered Users Can See Links])


Kaynak
([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 10. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğiniz bu hafta küçük bir erik boyutlarında! Hafta hafta gebeliğin 10. haftasında sizi şunlar bekliyor:



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 10. haftası, bebeğinizin artık tıbben bir embriyo olarak değil, bir fetüs olarak anılmaya başladığı zamandır. Hamileliğinizin ilk trimesterini, yani ilk üç aylık süreci tamamlamak üzere olduğunuz için ilk haftalarda yaşadığınız mide bulantısı ve halsizlik gibi şikayetleriniz varsa, bu haftalarda azalmaya başladığını fark edebilirsiniz.

Hamileliğin 10. haftasında bebeğin durumu

10 haftalık bebeğin boyu 22-35 mm civarında ve ağırlığı da 2-4 gr kadar. Bebeğinizin küçük bir erik boyunda olduğunu hayal edebilirsiniz! İlk haftalar boyunca 'embriyo' olarak adlandırılan bebeğiniz, artık iç organlarının gelişimi de başladığı için tıbben 'fetüs' aşamasına geçmiş bulunuyor. Kıkırdak şeklinde oluşmaya başlayan iskelet sistemi artık kemik dokusunu oluşturmaya başladı. Bu sayede vücudu gün geçtikçe daha fazla uzayacak ve kemikleriyle birlikte tüm iç organlarının ve uzuvlarının da gelişimi de hızlı bir şekilde devam edecek.

Bu haftaya kadar perdeli bir yapıda olan el ve ayak parmakları 10. haftada daha da belirginleşmeye başlıyor. El ve ayak parmaklarının üzerinde tırnaklarını oluşturacak temel yapılar da bu haftada oluşmaya başlar. Dişleri doğumdan 4 ila 6 ay sonra çıkmaya başlayacak ama diş tomurcukları şimdiden yerini aldı.

Hamileliğin 10. haftasında bebeğin beyin, böbrek ve karaciğer gibi hayati organları da vücudun içindeki esas yerlerini almaya başlarlar.
10 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 10. haftasında annede meydana gelen değişimler

Hamileliğinizin 10. haftasında rahminiz bir tenis topu büyüklüğüne ulaşmıştır. Büyüyen rahminizin içinde gelişen bebeğinize daha fazla kan pompalanabilmesi için kalbiniz her zamankinden biraz daha hızlı atıyor ve kan hacminiz hamilelikten önceki haline göre oldukça yükselmiş durumda. Buna bağlı olarak hamilelikte dolaşım sorunları da sık görülebiliyor. Varis, hemoroid (basur) ve benzeri dolaşım sorunları yaşamamak için düzenli olarak egzersiz yapmak en iyisidir. Doktorunuz aksini önermediği müddetçe her gün 20-30 dakikalık yürüyüşler yapabilir, bir hamile pilatesi veya hamile yogası sınıfına katılabilirsiniz. Aynı zamanda yorulduğunuzu hissettiğinizde ayaklarınızı yüksek bir yere uzatarak dinlenmeniz ve bacaklarınıza yukarı doğru hafifçe masaj yapmanız da ilerleyen zamanlarda varis sorunu yaşamamanız için de yardımcı olacaktır.
Bir gebenin 40 haftası

Anne karnındaki bebekte her hafta değişimler meydana gelir. Peki dünyaya gelmeye hazırlanan bebeğin gelişimi nasıl ilerler?



[Only Registered Users Can See Links]

Çoğunlukla bebeğin kalp atışlarını dinlemek için 12. hafta beklenir, ancak 10. haftada da doktorunuz rutin muayenenizi yaparken kalp sesini kontrol edebilir. Eğer şanslıysanız, şimdiden bebeğinizin hızlı hızlı atan kalp sesini duyabilirsiniz! Bu birçok anne baba için önemli bir andır. Rahminizde büyüyen o minik canlıyla bağ kurmak için güzel bir zaman...

Hamile kıyafetleri seçmek için hala biraz erken olsa da, normal kıyafetlerinize sığmakta da biraz zorlanmaya başlamış olabilirsiniz. Özellikle yaz aylarında vücutta ödem oluşabilir, bağırsaklarınızda biriken gaz nedeniyle karnınızda ve bel çevrenizde şişkinlikler meydana gelebilir. Ayrıca memeleriniz de her zamankinden daha büyük görünebilirler, belli belirsiz kendini göstermeye başlayan damarlar memelerinizin süt üretmeye hazırlanıyor olduğunun bir işareti. Genişleyen vücudunuza uygun rahat kıyafetler tercih etmeniz de kendinizi daha sağlıklı hissedebilmeniz için önemlidir.
Hamilelikte yaşanan diş ve dişeti sorunları da birçok kadını rahatsız edebilir, eğer hala dişlerinizle ilgili bir önlem almadıysanız bu hafta bir diş hekimine muayene olup her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol ettirmeniz iyi olabilir. Hamilelik boyunca da ağız ve diş bakımınıza özen göstermeli, dişlerinizi düzenli olarak fırçalamalısınız. Besinlerden aldığınız kalsiyumun önemli bir kısmını artık bebeğinizle paylaşıyor olduğunuz için ileride kalsiyum eksikliğine bağlı olarak yaşayabileceğiniz diş ve kemik sorunlarından kaçınmak için de beslenme programınıza süt, yumurta gibi kalsiyum oranı yüksek besinleri dahil etmeniz iyi olacaktır. Eğer doktorunuz veya diş hekiminiz önemli bir kalsiyum eksikliği yaşadığınızı düşünüyorsa kalsiyum takviyesi almanızı önerebilir. Eğer aşırı derecede halsizlik, yorgunluk ve benzeri şikayetleriniz hayatınızı önemli ölçüde etkilemeye devam ediyorsa, herhangi bir vitamin veya mineral takviyesine ihtiyaç duyup duymadığınız da kontrol edilebilir. Siz her ihtimale karşı hamilelikte daha rahat ve sağlıklı olabilmek için beslenme düzeninize çok dikkat ettiğinizden emin olun. Besin değeri yüksek ve sağlıklı gıdalar almaya özen göstermeniz bebeğinizin gelişimini de destekleyerek hamilelikte ve doğumda yaşayabileceğiniz birçok sorunu hafifletmenize yardımcı olacaktır
Hamileliğin 11. ve 14. haftaları arasında kan şekeri ölçümü gibi bazı testlerin yaptırılması istenir, eğer doktorunuzla hala hamilelikte yaptıracağınız testleri konuşmadıysanız, bu hafta randevularınızı ayarlamaya başlayabilirsiniz. Doktorunuz sizi ihtiyaç duyacağınız testlerle ilgili bilgilendirecektir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 11. Haftasında Neler Oluyor?

Bu hafta bebeğinizin tüm organları oluşur.


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 11. haftasında bebeğin durumu

Bebeğinizin iç organları gelişimini sürdürürken, bu hafta saçları da hafifçe belirmeye başlayacak. El ayak tırnakları önceki haftaya göre biraz daha belirgin. 11 hafta itibariyle bebeğiniz yaklaşık 50 mm boyunda ve 6-8 gr ağırlığında, orta boy bir incir kadar! Git gide daha da hareketleniyor ama siz hala bu hareketleri hissedemiyorsunuz. Ellerini ve kollarını oynatıyor, esniyor, bacaklarıyla minik tekmeler atıyor.

11. haftada bebeğin böbrekleri çalışmaya başladığından, bebeğin kesesinin içini dolduran aniyon sıvısı sirkülasyonu da başlar. Bu haftalarda toplam amniyon sıvısı miktarı 30 ml kadardır. Ayrıca erkek bebeklerde penis, kız bebeklerde vajina gelişimi de bu haftada başlar. Bağırsaklar hala karnın dışında gelişimini sürdürmektedir.
11 haftalık bebeğin görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 11. haftasında annede meydana gelen değişimler

İlk haftalarda birçok anneyi yoran mide bulantıları bu haftalarda genellikle azalmaya başlar. Eğer bulantılar yüzünden iştahınız bir türlü yerine gelmediyse, artık kendinize sağlıklı bir beslenme programı hazırlamaya başlayabilirsiniz. Beslenmeniz ve kilo durumunuz hakkında emin olamadığınız durumlar varsa doktorunuza ya da bir beslenme uzmanına danışabileceğinizi unutmayın.

Hamilelikte sağlıklı beslenme

“Beden Aklıyla Zayıfla” yöntemiyle 115 kilodan 75 kiloya inen ve sağlıklı beslenme önerileriyle tanınan Dr. Fevzi Özgönül, hamilelikte aşırı kilo almaktan kaçınmak için dikkat etmeniz gerekenleri şöyle sıraladı:


Kesinlikle tatlı ve hamur işi gıdalardan uzak durmalısınız.
Ekmeği sadece öğünlerde ve az olarak tüketmelisiniz. Ekmeği seçerken beyaz ekmek ve kepekli ekmekten kaçınmalısınız.
Meyveyi sabah veya öğlen öğünlerinde tüketmelisiniz.
Ara öğünler yerine ana öğünlerde tam doymaya gayret etmelisiniz.
Asitli ve şekerli içeceklerden uzak durmalısınız ve su içmeye özen göstermelisiniz.
Yemek seçerken hem et hem sebze tüketmeye özen göstermelisiniz.
Bebeğiniz çabuk gelişsin diye iki kişilik yememelisiniz.
Hareketinizi arttırmayı ve yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz.
Yemek miktarını iştahınıza göre ayarlamalısınız.
Düzenli bir uyku saatiniz olmalı. Böylece biyolojik ritminiz normale döner. Siz de aşırı kilo almaktan kurtulursunuz.

Hamilelikte az kilo alımı zararlı mıdır? ([Only Registered Users Can See Links])

[Only Registered Users Can See Links] Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 12. Haftasında Neler Oluyor?

Hamileliğinizin önemli bir kısmını tamamladınız: İlk üç aylık dönemi kapsayan birinci trimester sona erdi!



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 12. haftasında bebeğin durumu

Bebeğinizin boyu 55-60 mm, ağırlığı ise 13-14 gr kadar. Kesenin içini dolduran amniyon sıvısı da 50 ml kadardır. 12. haftada bebeğin bütün iç organları temel gelişimini tamamlamış sayılır. Genital organlar da dahil! Her ne kadar cinsiyetini konusunda merak içindeyseniz de, ne yazık ki hala bebeğinizin kız mı erkek mi olduğunu öğrenmek için çok erken. Vajina ya da penis 12. haftada oluşmuştur ancak ultrasonda görülebilmesi çoğunlukla henüz mümkün olmaz. 4 hafta daha sabredin; hamileliğinizin 16. haftasına geldiğinizde doktor randevunuzda muhtemelen bebeğinizin cinsiyetini öğreneceksiniz!

12 haftalık bebeğin görüntüsü



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 12. haftasında annede meydana gelen değişimler

Gebeliğin ilk üç ayını tamamladınız! Çoğunlukla en zor zamanların ilk 12 hafta olduğu söylenir, elbette ki her kadında bu durum farklılık gösterebilir. Hatta ikinci - üçüncü hamileliğini yaşayan anne adayları bile ilk ayları önceki tecrübelerinden farklı şekilde geçirebilirler. Ama genel olarak söylemek gerekirse, 12. hafta itibariyle bulantılarınızın, kokulara hassasiyetinizin ve duygusal iniş-çıkışlarınızın önemli ölçüde azalması beklenir.


[Only Registered Users Can See Links]

12 haftalık hamilelikte beslenme

Gebelikte günlük alınması gereken kalori miktarı 300 kalori kadar artar. Gebelikte demir ve folik asit ihtiyacı da normalin 2 katına çıkar. Kalsiyum alımını % 50, protein alımını günlük % 20 artırmak gerekir. Günlük sıvı alımı 1,5–2 lt civarında olmalıdır. 12 hafta itibariyle hala beslenme düzeniniz hakkında destek almaya ihtiyaç duyuyorsanız, doktorunuza ya da bir beslenme uzmanına danışmayı ihmal etmeyin.
12 haftalık gebelikte akıntı

Gebelikte bu dönemde şeffaf beyaz renkli vajinal akıntı, kaşıntı, yanma varsa ve akıntınız koku ve kasık ağrılarına neden oluyor ise, doktorunuza başvurmanız gerekiyor.

Hamileliğin 12. haftasında neden doktora gitmelisiniz?

Bir asır önce temelleri oluşturulan gebelik takibi, eskiden 16. haftada başlatılıyor ve ayda bir kez yapılan rutin takipler, 30. haftadan sonra genellikle 2 haftada bir, 36. haftadan sonra ise haftada 1 olarak doğuma kadar sürdürülüyordu. Bunun nedeni ise gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) ve ani başlayan kanamalar gibi çeşitli komplikasyonların hamileliğin ikinci yarısından sonra görülmesiydi.

Oysa son yıllarda tıp teknolojisindeki gelişmeler ve bilgi birikimi sayesinde anne ile bebeğin yaşamını tehdit edebilen pek çok komplikasyon 3 basit yöntemle hamileliğin henüz ilk haftalarında belirlenebiliyor. Bu basit yöntemler, anne adayının öyküsünün alınması, kan tahlili ve ultrason muayenesinden ibaret. Acıbadem Ankara Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Önderoğlu, bu 3 yöntemle anne ve bebekte hangi sağlık sorunlarının tespit edilebildiğini anlattı.

12. haftada hangi testler yapılır?

Hamileliğin 12. ve 14. haftaları arasında yapılan tek bir muayenede hamileliğin düşük ya da yüksek riskli olup olmadığı anlaşılabiliyor.

Özellikle ilk üç ay sonunda kontrollerin yapılıp, bundan sonraki bakım programlarının kişiye ve ihtiyaca özgü yeniden planlanması hem anne hem de bebek için yaşam kurtarıcı oluyor. Çünkü bu sayede sağlık hizmeti çok daha verimli ve etkili verilebiliyor. Riskli gruplar erken dönemde belirlendiğinde anne veya bebekte oluşabilecek gebelik kayıpları, erken doğum, doğum öncesi kanamalar, büyüme geriliği, preeklamsi ve Down Sendromu gibi ciddi komplikasyonlar tespit edilerek, önlenebiliyor ya da sorun hafifletilebiliyor. Dolayısıyla her anne adayının 11-14. haftalar arasında, en ideali ise 12. haftada kontrole gelmesi çok önemli.

12. haftada yapılan muayenede şu 3 aşamaya dikkat ediliyor:

Annenin öyküsü
Yapılan muayenenin ilk adımında anne adayına daha önceki hamilelikte erken veya ölü doğum, gebelik tansiyonu, gebelik zehirlenmesi, bebeğin anne karnında iyi büyümemiş olması gibi sorunların olup olmadığı soruluyor, yapmış olduğu doğum varsa bunun tam bir hikayesi alınıyor. Anne öyküsünün alınması yüksek risk taşıyan ve doğumu 34 haftadan önce yapılma tehlikesi olan anne adaylarını seçebilme ve önlem alma şansını sunuyor.

Kan tetkikleri
Anne adayının kan grubu, RH faktörü ve tam kan sayımı, geçirmiş olduğu enfeksiyonların araştırılmasının yanı sıra bu döneme ilişkin bazı özel hormon ve plasental proteinlerine bakılarak, anne yaşı ile gebelik haftasının birleştirildiği birinci ilk üç ay testi yapılabiliyor. Elde edilen test sonucu, olasılık hesabı ile anne adayının kromozom anomalili bebek doğurma, preeklampsi ve buna bağlı büyüme geriliği riskleri sayısal olarak tespit ediyor. Çok yüksek risk taşıyanlar ile düşük risk taşıyan gebelerin ayrımına da böylece olanak tanınıyor. İlk trimester kan testinden en iyi sonucun alınabilmesi için bu test, ultrasonografi ile bakılan bebeğe ilişkin bazı özel ölçümlerle birleştiriliyor.

Ultrasonografi
11-14 hafta arasında yapılacak ultrasonografi ile gelişmekte olan bebeğe ilişkin de pek çok bilgi alınabiliyor. Bu dönemde özellikle ense saydamlığı ölçümü birinci trimester tarama testi olarak biyokimyasal değerler ile kombine edildiğinde ve gerekirse kalbe uygulanan duktus venozus doppleri, kalp kapağı doppler ölçümlerinin yanı sıra burun kemiği değerlendirilmesi ile bebekte down sendromu gibi önemli kromozom anomalilerinin tahmin edilme şansı yüzde 90’lara ulaşıyor. Aynı zamanda çok erkenden bebekte majör yapısal anomalilerden anensefali, karın ön duvar anomalileri, mesane ve ağır nörolojik sistem anomalileri de görülebiliyor.

12. haftada hangi riskler tespit ediliyor?

Anne adayında:
Gebelik hipertansiyonu

Anne adayının tansiyonunun 140/90 mmHg ve üzerinde seyretmesi, beraberinde böbrekten idrara protein kaçağı olmasına preeklampsi, bir başka deyişle gebelik zehirlenmesi adı veriliyor. Yüzde 6-8 sıklıkla rastlanan hamilelik zehirlenmesi annede beyin kanamasından akciğer ödemine, görme kaybı, böbrek ve kalp yetmezliğinden ölüme kadar çok ciddi tablolara yol açabiliyor. Anne karnında bebekte büyüme ve gelişme geriliği olabiliyor, plasentanın erken ayrılma riski de artıyor.

Erken doğum

Özellikle 34 haftanın altında gerçekleşen doğumlar sonucunda bebek ölümleri ve nörolojik kalıcı hasarlarla karşılaşılması bugün için en başta gelen sorun olarak görülüyor. Önceki gebeliklerde erken doğum, erken su kesesi açılması gibi öykü alınması ve mevcut gebelikte rahim ağzı ile kanalın sonografik takibi bu yönde yüksek risk taşıyan gebeliklerin saptanmasına yardımcı oluyor.

Bebekte:
Down sendromu

11- 12 haftada anne yaşı, kan tetkikleri ve ultrasonografi takibinden alınan sonuçlar birleştirilerek bebekte kromozom anomali riski tespit edilebiliyor. Eğer bebek yüksek risk grubundaysa, örneğin down sendromu riski yüzde 1 civarında ise koriyon villüs biyopsisi önerisi yapılarak erkenden kromozom analizine olanak sağlanabiliyor. Yapılan bu birinci trimester taraması ile kromozom anomalileri yüzde 90 oranında tahmin edilebiliyor.

Fetal anomaliler

11-14 hafta sonografisi ile majör anomalilerin önemli bir bölümü tanınabiliyor. Örneğin bebeğin kafatası ve beyin dokusundaki gelişme sorunu, karın ön duvarındaki açıklık, dışarıya doğru fıtıklaşan bağırsak veya karaciğer, idrar kesesinde tıkanıklık veya dev bir idrar kesesi tespit edilebiliyor. Ayrıca gebeliğin ilerleyen dönemlerinde kendini gösterebilecek kalp anomalileri ile iskelet sistemine ait anomaliler hakkında ön fikir elde edilebiliyor ve bu gebeler yakın takibe alınabiliyor.

Büyüme ve gelişme geriliği

Yetersiz gelişme ve büyüme nedeniyle anne karnında ölüm olabileceği gibi doğum sonrası kalıcı özürler de gelişebiliyor. Bu bebeklerin önceden tespiti, daha farklı bir takip önerilmesi ve gerekirse erkene alınabilecek doğum kararları ile anne ile bebeğin yaşamları kurtulabiliyor.

12 haftalık gebelikte neler yapılmalı?

12 haftalık gebelik demek, hamileliğin ilk üç ayını tamamlamak demek. Artık karnınız büyümeye başlayacak ve vücudunuzdaki değişimleri daha belirgin şekilde gözlemlemeye başlayacaksınız. Bu nedenle 12. hafta itibariyle şunlara dikkat etmeniz önerilir:


Karnınızda oluşabilecek çatlakları önlemek için şimdiden karın ve bel bölgenizi uygun bir nemlendirici veya doğal bir ürünle (hindistancevizi yağı vs. ile) nemlendirmeyi alışkanlık haline getirin.



Hamileliğiniz boyunca hareketli olmanız hem rahat bir hamilelik geçirmenize hem de daha kolay bir doğum deneyimi geçirmenize yardımcı olacak. Bu yüzden hala başlamadıysanız, günlük 20 dakikalık hafif yürüyüşler planlayabilirsiniz. Hamile yogası düşünüyorsanız, başlamak için iyi bir zaman.

Hamile Yogası Nefes Çalışması ([Only Registered Users Can See Links])


Hamilelikte salgılanan hormonlar nedeniyle birçok annede diş ve dişeti sorunları görülür. Genellikle hamile kalmayı planlayan kadınlara genel diş bakımlarını yaptırmaları önerilir. Eğer hala yaptırmadıysanız ve dişlerinizde bir problem olabileceğine dair belirtiler varsa, muhakkak bir diş hekimine başvurmalısınız. Herhangi bir sorun yaşamayacağınızı düşünüyorsanız da, ilerleyen zamanlarda beklenmedik durumlarla karşılaşmamak için bir diş hekimine kontrole gitmek isteyebilirsiniz.



Eğer kanamanız, düşük riskiniz ya da hamileliğinizle ilgili başka bir risk durumunuz yoksa genellikle hamilelikte cinsel ilişki güvenlidir. Cinsel hayatınızla ilgili emin olamadığınız durumları da doktorunuzla görüşebilirsiniz, daha da önemlisi, eşinizin bu konuda neler düşündüğünü ve hissettiğini bilmek de size iyi gelebilir; onunla konuşmaktan çekinmeyin.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 13. Haftasında Neler Oluyor?

Hamileliğinizin ikinci trimester denilen dönemi başlıyor.


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 13. haftasında bebeğin durumu

Bebeğinizin baş-popo mesafesi 6-7 cm'e ulaşmış durumda, ağırlığı ise yaklaşık 25-30 gr. Şimdiye kadar fetüsün karnının dışında gelişimini sürdüren bağırsaklar artık karnın içindeki yerini alıyorlar ve bebeğin iç organları gelişimini sürdürmeye devam ediyor. 40 hafta boyunca bebeğinizi besleyecek olan plasenta, bebek kadar hızlı büyümüyor ancak bu haftada plasenta da yaklaşık 30 gr ağırlığına ulaştı. Doğum haftasında plasenta 450 ila 900 gram arasında olacak. Ayrıca bebeğinizin karaciğerinde safra salgılanması ve pankreasında insülin üretimi de bu haftada başlar.

13. haftada ultrasonografiyle bakıldığında artık bebeğin el-kol ve bacak hareketleri gözlemlenmeye başlar.

13 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]

13 haftalık bebeğin ultrason görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 13. haftasında annedeki değişimler

İlk aylarda görülen bulantı ve kusma gibi şikayetler, 13. haftada nihayet önemli ölçüde azalır. Yine de, iniş-çıkışlı hormon seviyeleri yüzünden duygusallık, kafa karışıklığı ve unutkanlık gibi durumlar görülmesi normaldir. İlk haftalardaki şikayetlerin de azalmasıyla birlikte bazı annelerde 13-14. haftalarda cinsel istekte de ani bir artış görülebilir. Unutmayın, hamileliğinizde özel bir risk durumu yoksa ya da doktorunuz aksini önermediyse, hamileliğiniz boyunca cinsel ilişkiye girmenizde herhangi bir sakınca yoktur. Tam tersine, seks sonrasında iyi vakit geçirirmiş olursunuz, rahatlarsınız ve kendinizi çok daha iyi hissedersiniz!


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 4. ayına başlanan bu günlerde, annenin vücudundaki değişimler de biraz daha görünür hale gelir. Karın ve bel çevresi belli belirsiz büyürken göğüsler de normalde olduğundan daha büyük görünürler. Hamile kıyafetleri alışverişine çıkmak için uygun bir zaman!

Hamileliğin 13. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 13. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Gebeliğin bu dönemi 2. Trimester denen 13. haftadan başlayıp 3 ayı içeren süreçtir. Gebeliğin diğer dönemlerine göre gebenin rahatladığı bir süreçtir. Fetüsün artmış kalsiyum ve demir ihtiyacını karşılamak amacıyla 12. haftadan sonra multivitamin desteği başlanmalıdır. Dengeli düzenli beslenen gebelerde vitamin eksikliğine rastlanmasa da diyette alınan gıdalar düzenlenmelidir. Artan vitamin ihtiyaçlarına ve gebenin yapılan tetkik sonuçlarına göre düzenlemeye gidilmelidir.



Gebelikte 11 - 14. haftalarda kromozom hastalıklarını değerlendirmek amacıyla ikili tarama testi yapılması gerekir. İkili tarama testi anneden alınan kan tahlili ile belirlenir. Fetüsün ultrasonografide baş-popo mesafesi ölçülüp önce kalınlığı ölçülür ve nazal burun ölçülür. Anneden alınan kan örneğinde serbest BHCG ve PAPP-A denilen hormonlar bakılır. Duyarlılığı %90'dır. 21 ve 18 kromozom hastalıklı bebekleri erken döneminde saptanmasına yönelik yapılır. Risk yüksek grupta çıkar ise ileri bir genetik inceleme önerilir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])
([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 14. Haftasında Neler Oluyor?

Artık bebeğinizin el parmakları belirginleşti ve parmak izi oluştu!


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 14. haftasında bebeğin durumu

Bebeğiniz bu hafta bir limon büyüklüğünde, 8-10 cm boyutlarında ve 40-60 gr ağırlığında. Ultrason muayenesinde elleri ve ayaklarını hareket ederken görmek mümkün, hem bu haftalarda yeni bir uğraş ediniyor: Parmağını emmeye başlıyor! Yüz kasları da gelişmeye başladığından ufak yüz hareketleri görülebiliyor. 13. haftada bebeğinizin böbrekleri de çalışmaya başlıyor, hatta idrar üretiyor. Tiroid bezleri de fonksiyonlarını yerine getirecek şekilde gelişmek üzere. Bebeğinizin idrarı içinde bulunduğu amniyotik kesenin içindeki suya karışacak ve bu doğuma kadar böyle devam edecek. Cinsiyet organları da gelişmeye devam ediyor. 14. haftanın en önemli gelişmelerinden biri, bebeğinizin emme, yutma ve nefes alıp verme reflekslerinin gelişmeye başlamasıdır.
14 haftalık bebeğin görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 14. haftasında annedeki değişimler

14. haftaya kadar göğüslerde görülen büyümeye ek olarak bu hafta, göğüs uçlarında ve göğüs ucu çevresindeki kahverengi alanda koyulaşmalar görülebilir. Ayrıca memelerin üzerindeki damarların genişlediği de görülebilir. Süt kanalları genişliyor ve memeleriniz bebeğinizi beslemeye hazırlanıyor, bu süreçte memenizden süt geldiğini görürseniz şaşırmayın, bu durum gebelerin %50'sinde görülen bir durumdur.



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 14. haftasında nasıl beslenmeli?

Hamileliğin ilk haftaları birçok anne için karmaşıktır, mide bulantıları, iştahsızlık ya da aşırı iştah gibi durumlar nedeniyle yiyip içmek konusunda her zamankinden fazla düşünmeye başlayabilirsiniz.


14. hafta itibariyle 4 aylık gebesiniz ve artık ilk haftalardaki sıkıntılarınızın azalmaya başlaması beklenir. Bedeniniz hamileliğe alıştıkça, beslenme düzeninizi belirlemek için kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz:



14. haftada kabızlık ve gaz sancıları, sık görülen şikayetlerdendir. Bunlardan kaçınmak için günde 2,5 litre kadar su tüketmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca gün içinde yapacağınız kısa yürüyüşler hem psikolojik olarak kendinizi daha rahat hissetmenize hem de kabızlık, gaz gibi sorunları gidermenize yardımcı olacaktır.



Lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin ve gaz yapan yiyeceklerden kaçının.

[Only Registered Users Can See Links] Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 15. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğinizin büyüme hızı bu hafta biraz azalıyor


[Only Registered Users Can See Links] [Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 15. haftasında bebeğin durumu

Hamileliğin 15. haftasında bebeğin boyu 10 cm, kilosu da 70-72 gr civarında. Bebeğiniz artık neredeyse bir elma büyüklüğünde.

Bebeğinizin 15. haftaya kadar hızla büyüyen başı bu haftadan itibaren daha yavaş büyüyecek. Boynu oluştu ve baş hareketleri gözlemlenebiliyor. Derisinin üzerinde oluşmaya başlayan tüylerin yanı sıra başında da çok ince saçlar belirginleşmeye başlıyor. Aynı zamanda tırnakları da oluşmaya başladı.

Bebeğim beni duyuyor mu?

15. haftada bebeğinizin iç kulak yapısı oluşmaya başlamıştır, ancak hala duyamıyor. 34. haftadan itibaren bebeğiniz sizi tam anlamıyla duyabilmeye başlayacak.
15 haftalık bebeğin görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 15. haftasında annedeki değişimler

Hamileliğin 15. haftası, anne adaylarının hala değişken duygu durumları yaşayabildiği bir zamandır. Bu nedenle mümkün olduğunca stresten uzak kalmaya özen göstermek gerekir. Ayrıca yorucu işler ve ağır egzersizler yapmak plasentaya giden kan akımının azalmasına neden olabileceğinden fiziksel yorgunluğa da dikkat edilmelidir.

Uzmanların önerisine göre 15 haftalık hamileler gün içinde dinlenirken ayaklarını uzatarak dinlenmeli ve yatarken özellikle sol yan pozisyona dönmelidir. Sol yan pozisyonda rahme giden damarlara bası olmadığından dolayı fetüsün gelişimi bozulmaz. Sırt üstü yatan ve oturur kalkarken ani hareketler yapan gebelerde ani tansiyon düşmeleri, baş dönmeleri yaşanabilir.

Bu dönemlerde bacaklarda vanöz damar genişlemeleri başlayıp varislere neden olabilir. Uzun süreli ayakta kalmaktan, ayakları sallandırarak oturmaktan uzak durulmalıdır. Bacaklardaki damar genişlemeleri devam edip, ağrıya neden oluyor ise doktora başvurup, doktorunuzun önerdiği damar cerrahisine başvurmanızda fayda vardır. Çünkü gebelikle birlikte gelişen şikâyetlerde önlem alınmazsa, artma olacaktır.

([Only Registered Users Can See Links])
Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 16. Haftasında Neler Oluyor?

Bu haftada bebeğinizin tüm bedeni daha hızlı gelişir.


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 16. haftasında bebeğin gelişimi

Hamileliğin 16. haftasında bebeğiniz 11–12 cm boyutlarında ve ortalama 100–110 gr ağırlığındadır. İki hafta öncesine göre iki kat büyümüş olan bebek bu haftalarda hızlı bir şekilde büyümeye devam ediyor.

Bebeğinizin göz kapakları hala kapalı olmasına rağmen ufak göz hareketleri izlenebiliyor.

Eğer hala öğrenemediyseniz, 16. haftada bebeğin cinsiyetini öğrenmeniz artık mümkün. Eğer doktorunuz erkek olduğunu söylüyorsa, yanılma payı çok azdır çünkü penis net olarak görülebilmiştir. Ancak kız olduğunu söylediyse, siz yine de emin olana kadar 20. haftayı beklemeyi tercih edebilirsiniz, çünkü bazı erkek bebeklerde penis tam olarak görülemeyebilir.

Eğer ailenizde bir kalp hastalığı geçmişiniz varsa, doktorunuz 16. haftadan itibaren bebeğinizde herhangi bir kalp hastalığı olup olmadığını tespit etmek için fetal ekokardiyografi yaptırmanızı isteyebilir.
16 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 16. haftasında annedeki değişiklikler

Gebelik boyunca artan östrojen hormonu nedeniyle annede 16. hafta itibariyle bazı belirtiler görülmesi normaldir. Op. Dr. Mehtap Derelioğlu'nun açıkladığına göre artan östrojenle birlikte vücuttaki kan volümünün yükselmesi ve burundaki mukozanın da normalden fazla olması nedeniyle, 16. haftada görülebilen burun kanamaları normal kabul edilebilir, burun ve kulaklarda doluluk hissi olabilir.


[Only Registered Users Can See Links]
Hamilelikte ağız ve burun kuruluğu

Bahsettiğimiz nedenlerden ötürü hamileliğin 2. trimesterinde ağız ve burunda kuruluklar görülebiliyor. Bunu önlemek için, özellikle kış dönemine denk gelen hamileliklerde, evdeki nem oranına dikkat edilmesi gerekiyor. Radyatörlerin-ısıtıcıların üzerine su dolu kaplar veya ıslak havlular koymak odayı nemlendireceğinden, ağız-burun kuruluğuna da iyi gelebilir. Bunun dışında bol su tüketmeye dikkat edilmeli ve burun kanamaları rahatsızlık verici düzeye ulaştığında mutlaka bir kulak-burun-boğaz hekimi tarafından değerlendirilmelidirler.
Hamileliğin 16. haftasında kasık ağrıları

Birçok hamile, 16. haftaya gelindiğinde yaşadıkları kasık ağrılarından şikayetçi olduğunu söyler. Bunun nedeni rahminizin büyüyor olmasıdır. Büyüyen rahim, bölgedeki bağlarda gerginlik ve ağrıya neden olabilir. Kasık ağrılarını azaltmak için:


Sıvı tüketimine dikkat edilmeli
Uzun süre ayakta kalmayı gerektiren yorucu işlerden uzak durulmalı
Masa başı işlerde çalışan gebeler saat başı 10 dk kadar yürümeli
Oturulduğunda dik oturmaya özen gösterilmeli ve destekleyici sırt yastıkları kullanılmalıdır.

Hamilelikte kullanılan multivitamin takviyeleri

Genelde uzmanlar, hamile kalmaya karar verildiğinde vitamin (özellikle de folik asit) desteğine başlanmasını önerirler. Elbette ki birçok anne adayı da hamile kaldığını öğrendikten sonra vitamin desteği almaya başlar. 16. haftaya gelindiğinde eğer hala vitamin desteği almıyorsanız, rutin kan tahlillerinizi yaptırıp herhangi bir vitamin takviyesine ihtiyaç duyup duymadığınızı öğrenebilirsiniz.

Hamilelikte oluşan çatlaklar

Hamileliğin 4. ayında gebelerde cildin hızla gerilmesi, kilo alımı, değişen hormonlar nedeniyle vücutta çatlaklar oluşmaya başlar. Bu çatlaklar genellikle kalça, basen, baldır, göbek ve memelerde oluşur. 12 haftadan sonra nemlendirici ve çatlak önleyici ürünler önerilebilir. 16. haftada karnınız büyümeye başladığından, çatlak oluşumu önlemek için tedbir almaya başlayabilirsiniz. Bol su içmek, çatlakları önlemek için de etkilidir. Ayrıca hızlı kilo alımından uzak durulması, her gün nemlendirici bir krem ya da doğal bir yağla karın bölgesine hafif masaj yapılması da çatlakları önlemeye yardımcı olacaktır.


Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 17. Haftasında Neler Oluyor?
Bu dönemler bebeğinizin ortalama baş popo mesafesi 13–14 cm iken ağırlığı 140–170 gr arasındadır.



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 17. haftasında bebeğin durumu

17 haftalık bebeğinizin boyu 13-14 cm, ağırlığı ise 140-170 gr civarında. Plasenta ve göbek bağı artık net olarak görülebiliyor. Bebeğinizin oksijen alımından sorumlu olan ve 'bebeğin eşi' olarak da bilinden plasenta, 17. haftada bebeğinizle hemen hemen aynı büyüklüğe ulaşır. Plasentanın gelişimi devam edecek, ancak bebeğiniz ondan daha hızlı ve daha çok büyüyecek.

Bebeğin hareketleri ne zaman hissedilir?

Bazı anneler 15. haftada bebeğinin hareket ettiğini hissetmeye başlayabilir, ancak genellikle bebeğin hareketleri 17. haftada hissedilir. Eğer hala karnınızda ufak bir hareketlilik hissetmiyorsanız telaşlanmayın, her hamileliğin farklı ilerleyebileceğini hatırlayın. Zira bazı anneler de, 21. haftaya kadar bebeğinin hiç hareket ettiğini hissetmezler.

17 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 17. haftasında annedeki değişimler

Hamileliğinizin 4. ayını tamamlamak üzeresiniz, karnınızın büyümeye başlamasıyla kendinizi daha 'hamile' hissetmeye başlamış olabilirsiniz! Gün içinde küçük sakarlıklar, dalgınlıklar oluyorsa endişelenmeyin. Vücudunuz hala iki kişilik hayatınıza alışmaya çalışıyor.

İlk haftalarda ağız-burun kuruluğundan şikayet ettiyseniz, şimdi de gözlerinizde kuruluk hissediyor olabilirsiniz. Hormonel değişikliklerin neden olduğu bu rahatsızlığı eczaneden alacağınız yapay göz yaşı damlalarıyla gidermeniz mümkün.

Hamilelikte hangi testler yaptırılmalı?

Hamilelikte yapılması önerilen testleri Op. Dr. Mehtap Derelioğlu anlattı:


Gebeliğin 15–20. haftaları arasında tarama testleri yapılması gerekir. Üçlü tarama veya dörtlü tarama testleri özellikle 15–18. haftalar arasında yapılır. Bu testler bize bebekte 21 kromozom, 13 kromozom, 18 kromozom ve nöral tüp defekti dediğimiz beyin omurilik gelişim kusuru olup olmadığını ve kromozom hastalıkları riski olup olmadığını verir. Testlerde bebeğin ultrasonografisinde BPD denen (bipandiyetel) başın ölçüsü alınır ve anne adayının kan örneği alınarak ikisi birlikte değerlendirilip sonuç olarak verilir.



AFP (alfafetoprotein) hamilelik sırasında üretilir. Ölçümü anne kanı alınarak yapılır. Annede artmış AFP düzeyi nöral gelişim (beyin-omurilik gelişiminde) defekt olabileceğinin bulgusudur. Azalmış AFP düzeyi ise özellikle Down Sendromlu fetuslar için bir belirteçtir.



Yapılan üçlü tarama testinde bebeğin kafa ölçüsü alınarak anneden alınan kan örneğinden beta HCG, AFP ve Estriol düzeyine bakılır. Yine aynı gebelik haftalarında dörtlü tarama testi denilen testte de anneden ek olarak inhibin A düzeyi bakılır. Üçlü ve dörtlü tarama testi fetuste 13–18–21 kromozom hastalığı ve neural tüp defekt riskini veren tanı testidir. Test sonucu bebeğe hastalık tanısı kesinlikle koydurmaz. Yapılan tarama testlerinde sonuç 1/250'den yüksek ise risk grubunda olduğunu ifade ediyor, ileri genetik inceleme öneriyoruz.



İleri genetik incelemeler perinatalog tarafından yapılmalıdır.



Fetusların organ gelişimi 20–22. haftalarda tamamlandığından dolayı herhangi bir riski olmayan gebeler bu haftalarda ayrıntılı ultrasonografiye girmelidirler.



Eğer erken dönemde ilk trimestirde veya 15–20. gebelik haftalarında birden fazla bebek bekleyen ya da risk grubu içinde olan gebeler direkt perinatologa yönlendirilmeli ve gerekli olan incelemeler yapılmalıdır.



(11–13. haftalarda koryon villus biyopsisi, 15–20 haftalarda amniyosentez veya kordosentez önerilmektedir.)

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 18. Haftasında Neler Oluyor?

Bu dönemde aşerme, bulantı, kusma, iştahsızlık gibi belirtiler azalır ve hızlı kilo alımı başlayabilir.

[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 18. haftasında bebeğin durumu

Bu haftada bebeğiniz avucunuza sığacak kadar büyüdü! Yaklaşık 14 cm uzunluğunda ve 200 gr ağırlığında. Yüz şekli belirginleşmiştir ve ilk haftalarda başın yan tarafına doğru gelişen gözleri artık iyice öne gelmiştir. Dış kulakları şekil alır ve kalıcı yerlerine yerleşirler. El ve ayaklarındaki kıvrımlaşmalar da belirginleşir.

İç organlarının gelişimi hala hızla devam ediyor. Bağırsaklarında hücre artıklarından, amniyotik sıvıdan ve sindirim sistemindeki diğer maddelerden oluşan ve 'mekonyum' adı verilen ilk dışkı oluşmaya başlar. Akciğerleri oluştmuştur ancak 35. haftaya kadar ciğerler gelişimini sürdürecektir.

18 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 18. haftasında annedeki değişimler

Hamileliğinin 4. ayını tamamlayan anne, bu haftada artık kendini biraz daha rahat hissetmeye başlayabilir. Bulantıların, ve iştahsızlığın azalması beklenir. Ancak buna bağlı olarak da hızlı kilo alımı başlayabilir, bu yüzden özellikle bu haftalarda beslenmeye daha çok dikkat edilmelidir. Ayrıca hızlı kilo alımı bel, sırt ve eklem ağrılarına neden olabileceği gibi, reflü gibi mide şikayetlerini de tetikleyebilir.

Bebeğin kemik gelişiminin de ilerlemesiyle birlikte annede kalsiyum ihtiyacı artar. Süt ve süt ürünleri tüketmeye çalışın, eğer süt içermiyorsanız badem sütünü deneyin. Ayrıca yeşil sebzelerde, özellikle karalahana, bakla, pazı ve soğanda da kalsiyum bulunur.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 19. Haftasında Neler Oluyor?
Karnınızda minik sıçramalar hissediyor musunuz? Bebeğiniz hıçkırıyor olabilir!



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 19. haftasında bebeğin durumu

Bebeğin boyu 15-16 cm, kilosu ise 250 gr civarında. Plasenta da büyümeye devam ediyor, bu hafta yaklaşık 15 cm çapına ulaştı. Kolları ve bacakları vücuduyla daha orantılı hale gelecek şekilde gelişti.

Bebekte meydana gelen en önemli değişimlerden biri, cildinin üzerini kaplayan ve doğum sırasında/sonrasında bebeğinizin cildini koruyacak olan verniksin oluşmuş olmasıdır. Ölü deri, yağ hücreleri ve dökülmüş lanugo tüylerinden oluşan bu yağlı tabaka, doğumdan sonra bebeğinizin üzeri kremle kaplıymış gibi gözükmesine neden olacak ve doğuma kadar da amniyon sıvısının doğrudan cildini bozmasını engelleyecek.

Bebeğiniz ayrıca dışarıdan gelen sesleri de hissetmeye başladı! Henüz ne dediğinizi anlamıyor olabilir ama siz yine de onunla konuşurken, ona masal anlatırken veya şarkı söylerken sizi duyabileceğinden emin olabilirsiniz...
18. haftadan sonra ara ara karnınızda minik sıçramalar hissedebilirsiniz. Endişelenmeye hiç gerek yok, bunlar küçük fetüsün hıçkırıkları olabilir.
19 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 19. haftasında annedeki değişimler

Karnınız şimdiye kadarkinden daha hızlı büyümeye başlıyor, bu nedenle kendinizi biraz 'büyük' hissedebilirsiniz. Rahat edebileceğiniz, karnınızı sıkıştırmayacak kıyafetler giymeye çalışın, otururken, yatarken veya yürürken kendinizi rahat ettirebilmeniz için ne gerekiyorsa yapın. Dik oturmak, hem karnınıza baskı yapmanızı engelleyerek reflü gibi şikayetlerin azalmasına yardımcı olacak, hem de sırt ağrılarından kaçınmanızı sağlayacak. Yatarken gerekirse birkaç yastıkla vücudunuzu desteklemeyi alışkanlık haline getirmek isteyebilirsiniz, özellikle bacaklarınızın arasına koyacağınız bir yastıkla yan yatmanız, bel ağrılarından kaçınmanıza yardımcı olacak. Yürürken rahat edebilmek için de fazla yüksek olmayan, tabanlı ayakkabıları tercih edin ve tek tarafınızda çanta taşımamaya özen gösterin.

Vücudunuzda yükselen östrojen hormonu nedeniyle de bazı değişiklikler görmeniz mümkün. Dişlerinizi hala kontrol ettirmediyseniz, bir dişçiye görünmenizde fayda var. Zira kemiklerinizi doğuma hazırlayan 'relaksin' hormonu, dişlerinizi olumsuz etkiliyor olabilir.

Bu haftalarda kasıklarda hissedilen ağrılar da normal kabul edilebilir. Büyüyen rahminize uyum sağlamaya çalışan kaslarınızda gerginlik hissedebilirsiniz. Ancak dinlenirken bile ağrınız devam ediyorsa veya günlerce sürüp günlük hayatınızı etkileyecek gibiyse, doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 20. Haftasında Neler Oluyor?
Bu dönemde vücudunda bazı tüyler oluşmuş olsa da henüz bebeğinizin saç ve kaş oluşumu başlamamıştır.



[Only Registered Users Can See Links]
[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 20. haftasında bebeğiniz

Hamileliğinizin yarısını tamamladığınız sayılır! Aynı şekilde bebek gelişimi de yarı yolu geçti... Bu haftalarda baş-popo uzunluğu ultrasonografide ölçülebiliyor. 20. hafta itibariyle bebeğinizin boyunun yaklaşık 15-17 cm arasında, kilosunun ise 280-310 gr arasında olması bekleniyor. Kalbi dakikada 120-160 kez hızla atmaktadır. Bu dönemde el doppleri ile kalp atımları dışarıdan duyulabilir. Anne karnındaki bebeğin aktif hareketlerini anne rahatlıkla hisseder. Bebeğinizin artık uyku ve uyanıklık dönemleri mevcuttur. Bebek sürekli hareket etmez, kendine uygun pozisyonlarda uyur. Yaklaşık iki haftadır seslere karşı duyarlı olan bebeğinize artık ninni söyleyebilirsiniz!

18-20. haftalarda bebeğinizle ilgili en önemli gelişme, artık cinsiyetini öğrenebilecek olmanız! Eğer iki haftadır hala anlaşılamadıysa, bu hafta cinsiyetini kontrol etmek için doktorunuzdan bir ultrason muayenesi talep edebilirsiniz.
20 haftalık bebek nasıl görünür?


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 20. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Rahminiz genişliyor, karnınız büyüyor ve artık hamile olduğunuza iyice alıştınız sayılır. Kilonuz ve diyetinizle ilgili doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Vücudunuzda olup bitenlere artık daha az şaşıracaksınız, bu yüzden ilk haftalarda duygusal iniş çıkışlar yaşadıysanız, 20. haftadan sonra bu belirtilerin azalacağını hatırlayarak rahatlayabilirsiniz.

20. haftada genellikle doppler testi yapılmak istenir, bununla ilgili doktorunuza danışmayı unutmayın:

Hamilelikte saçların ve tırnakların uzaması

Sürekli hareket halinde olan hormonlarınız sayesinde, artık saçlarınız ve tırnaklarınız da vücudunuzdaki vitaminden fazlasıyla nasipleniyor. Bu haftalarda saçlarınızın ve tırnaklarınızın normalden daha hızlı uzadığını fark ederseniz şaşırmayın.

Hamilelikte bel ve sırt ağrıları

"Daha şimdiden böyle ağrım oluyorsa 9 ayı nasıl tamamlayacağım?" diye düşünüyor olabilirsiniz. Elbette her hamilelik ağrılı sızılı geçmez ama birçok kadın, beşinci aydan itibaren bel ve sırt ağrıları çekebilir. Endişelenmeyin, sadece vücudunuz büyüyen karnınıza uyum sağlamaya çalışırken biraz zorlanıyor. Yapabileceğiniz bazı egzersizler ve dikkat edeceğiniz bazı şeyler bu ağrılarınızı önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olabilir: Dik durmaya özen gösterin, ev işleriyle vs. kendinizi çok fazla yormayın, iyi dinlenin, çok yüksek topuklu ya da çok düz ayakkabılar giymeyin, çok uzun süre ayakta kalmayın...

Hamileliğin 20. haftasına dair uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 20. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Bebeğin vücudunda lanugo tüylerinin olmasına rağmen saç ve kaş oluşumu başlamıştır.



Anne karnındaki bebeğin aktif hareketlerini anne rahatlıkla hisseder. Bu dönemde uyku ve uyanıklık dönemleri mevcuttur. Bebek sürekli hareket etmez, kendine uygun pozisyonlarda uyur.



Kız bebeklerde rahim dokusu oluşur vajina ve labiumlar oluşumuna devam eder.



Annelerde rahim dokusu artık göbek hizasına kadar yükselmiştir. Vücudumuz gebeliğe bağlı görünüme geçmiş. Belin merkezi değişmiştir. Loroloz denilen bel kemiğinin eğimi öne doğru büyüyen rahim nedeniyle öne çekilerek bel ağrılarını tetikleyici özelliğe sahiptir. Bu durumlar göz önünde bulundurulan yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durmak, eğilip kalkarken dizleri kırarak dikkatli hareket etmektedir.



Bu dönemde ciltte pigmentasyona koyulaşmaya neden olan melaniz stimule edici (uyarıcı) hormonun (östrojen) yükselmesi nedeniyle ciltte koyulaşma başlar. Özellikle göbekten aşağı doğru koyu kahverengi linca nigia denilen çizgilenme ortaya çıkar. Doğumdan sonra rengi açılarak kaybolacaktır. Gebenin ten rengine göre bazen bu koyulaşma daha fazla olabilir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 21. Haftasında Neler Oluyor?

Artık bebeğiniz sizi duyabiliyor!


[Only Registered Users Can See Links] Hamileliğin 21. haftasında bebeğiniz

Bebeğiniz git gide daha hareketli olmaya başlıyor ve artık sizi duyabiliyor! Minik tekmeler başladığında imkanınız varsa sessizce oturup onu takip etmeyi deneyin. Farklı zamanlardaki hareketlerin benzerliği sizi şaşırttığı kadar eğlendirebilir de.

21. haftada bebeğinizin boyu yaklaşık 26 santim, kilosu ise 320-400 gram aralığında. Orta boy bir havuç kadar olduğunu düşünebilirsiniz.
21 haftalık bebek görüntüsü



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 21. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Karnınız hala o kadar da büyük değil ama siz yine de kendinizi biraz fazla şişmiş gibi hissediyor olabilirsiniz. Endişelenmeyin, vücudunuzda önemli bir değişim gerçekleşiyor. Egzersiz ve dinlenme için kendinize bolca zaman ayırmayı ihmal etmeyin.
20. haftadan sonra bazı gebelerin vücutlarındaki yağ oranı arttığından, sivilcelerden şikayet etmeye başlayabilirler. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız, doğal ve yumuşak sabunlar/yüz temizleyiciler kullanmayı deneyin ve yüzünüzü her gün mutlaka yıkayın. Eğer makyaj yapıyorsanız yağsız ürünler kullanmaya çalışın. Herhangi bir sivilce kremi kullanmaya karar verirseniz doktorunuza danışmayı unutmayın.

[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 21. haftasına dair uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 21. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Bebek dış ortamdan gelen sesleri artık rahat olarak duyar. Bu nedenle huzurlu sakin ve mutluluk verici müzikler dönem dönem bebeğe dinletilmelidir. Anne ve baba olarak kısa dönemlerde bebekle konuşmalı ve iletişim içine girilmelidir. Rahat ve huzurlu ortamlarda gebeliğini tamamlayan annelerin bebekleri daha uyumlu ve sakindirler.



Bebeğin büyümesi ve gelişmesini açısında amnios mayinin büyük önemi vardır. Aynı zamanda amnios mayi tampon görevi de yapar. Bebek anne karnında sıvı ortamında her türlü hareketi rahatlıkla yapmaktadır.



Plasenta da büyüklük açısından bu dönemde fetüse yakındır.



Extremite dediğimiz kol ve bacaklar uzamaya devam etmektedir. Bu dönemde tam boy ölçüsü olarak artık ultrasonografi ekranına sığmamaktadırlar.



Bebeklerin bu dönemde baş-femur denilen bacak kemiği ve göbek ölçüsü alınarak ortalama kilo hesabı yapılabilir.



Aminotik sıvının bebek üzerindeki gelişim ve büyümede önemli fonksiyonları mevcuttur. Bebek aminotik sıvı ortamında rahat olarak hareketlerini yapar. Yutma fonksiyonu ve boşaltım fonksiyonlarının alıştırmalarını bu sıvı sayesinde yapar. Bu nedenle annelerin günlük sıvı alımları çok önemlidir. Günlük yaklaşık 1,5–2 lt sıvı önerilmektedir. Vücut ağırlığının %55 ve amniyon mayinin %90'ının oluşumunda su varken gebenin sıvı alımına dikkat etmesi gerekmektedir.



Rahmin büyümüş olması artık annenin rahat hareketlerini kısıtlar. Özellikle yatış pozisyonları bu haftalarda önem kazanır. Sırt üstü ve yüz üstü pozisyonlar önerilmez. Özellikle sol yan pozisyonda bebeğe giden kan akımının artması nedeniyle önerilir. Gerekirse anne adaylarının yatarken yastık desteği alması önerilir.



Anne adaylarında özellikle bu haftalarda değişen hormonların etkisiyle diş etlerinde şişme ve kanama sık sık olur. Vitamin desteği alan ve göz diş bakımına dikkat eden gebelerde devam eden diş eti kanamaları için bir diş hekimine gitmeleri önerilmektedir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 22. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğiniz artık yarım kiloya ulaştı sayılır... İşte hafta hafta hamilelikte 22. haftada olanlar...

[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 22. haftasında bebeğiniz

Bebeğiniz 26-28 cm uzunluğuna ve 500 gram ağırlığa ulaşmış durumda. Bu haftadan sonra, şimdiye kadar olduğundan hızlı büyüyecek, on günde 100 gr kadar alması beklenecek.

Kaşları ve saçları iyice belirginleşmeye başlayan 22 haftalık bebeğin beyin dokusu ve iç organları da hızla gelişmeye devam ediyor. Kız bebeklerde rahim, oluşumunu tamamlayıp gelişim dönemine geçiyor. Erkeklerde ise testisler karın içinden torbaya geçmeye başlıyor. Ultrasonografide bebeğin göz hareketleri de artık rahatlıkla izlenebiliyor.

Bebeğin elleri ve ayakları da artık oldukça aktif. Yine bir ultrason görüntülemesi esnasında bebeğinizin parmağını emdiğini görmeniz bile mümkün!
22 haftalık bebek görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 22. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Bebeğiniz büyüyor, ve dolayısıyla ihtiyaçları da artıyor. Gelişimi için gerekli olan vitamin ve mineralleri alabileceği tek kaynak var, annesi... Bu dönemde bebeğin artan ihtiyaçları dolayısıyla, beslenmenize ve aldığınız takviyelere daha çok dikkat etmeniz gerekiyor.

Hamilelikte demir eksikliği

20. haftadan sonra bebeğin demir ihtiyacı da arttığından, birçok hamilede demir eksikliği görülebiliyor. Eğer aşırı halsizlik, yorgunluk ve solgunluk gibi şikayetleriniz varsa, doktorunuz demir seviyenizi ölçmek isteyebilir. Ama demir eksikliği teşhisi konulursa da endişelenmeyin. Basit takviye kapsülleriyle ya da bolca yeşil yapraklı sebze tüketerek demir ihtiyacınızı karşılamanız mümkün.

Annede ortaya çıkan kansızlık halsizliğe, yorgunluğa, çarpıntıya neden olabilir. Saç dökülmeleri, tırnak kırılmaları da genellikle vitamin ve mineral eksikliğinin belirtileri olarak ortaya çıkar.

Hamilelikte demir eksikliğinden kaçınmak için:

Kırmızı et, bakliyat ve yeşil yapraklı sebze-yeşillik yemeye özen gösterilmeli

20. haftadan sonra demir eksikliği teşhisi konulduysa demir içerikli takviyeler kullanılmalı


Bebeğin kalp ve beyin gelişimini de destekleyecek balıkları da haftada bir kez tüketmeli. Dip balıkları, midye, kalamar gibi deniz ürünleri tercih edilmemelidir. Eğer gebenin balık tüketiminde problem varsa, yiyemiyorsa veya alerjik durum söz konusu ise bu defa omega3 ihtiva eden balık tabletleri önerilmektedir.

[Only Registered Users Can See Links]
Gebelikte artmış karın içi basıncı ve alınan kilolar aynı zamanda uzun süreli yorucu ayakta kalarak yapılan işler bacaklarda varis oluşumunu bu haftalarda daha çok artırabilir.
Beslenmedeki eksiklikler özellikle kalsiyum ve magnezyum eksiklikleri ve ardından artmış fosfor düzeyi ile gebelerde bacak krampları ortaya çıkar. Bu krampları rahatlatmak amacıyla magnezyum ve kalsiyum tabletleri önerilmeli ve bu minerallerde zengin gıdalar önerilmelidir. Fosfor en çok hayvansal proteinlerde mevcuttur.

Hamilelikte ödem

Bu dönemde ayak bileklerinde ve ayaklarda ödem denilen şişmeler oluşabilir. Bu beslenmedeki dikkatsizlik (fazla tuzlu, baharatlı gıdalar) ya dauzun süreli ayakta durmaktan oluşan yorgunluklardan kaynaklanabilir.

22. haftada hangi testler yapılır?

Bu döneme kadar düzenli doktor kontrolünde olan gebeler gerekli tarama testlerini yaptırmışlardır. Özellikle 20–22. gebelik haftalarında bebeklerin iç organ gelişimi tamamlandığından dolayı herhangi bir gelişim kusuru olup olmadığının değerlendirilmesi için ayrıntılı, 2. düzey ultrasonografiye girmeleri gerekmektedir. Gebeliğin ilk dönemlerinden beri ultrasonografi ve tarama testlerinde herhangi bir sorun yaşamamış olan gebelere 20–22 haftalar arası perinatoloji ultrasonografisi önerilir. Bu ayrıntılı ultrasonografide bebeğin iç organları tek tek incelenir, kalbe eko yapılır.

Plesenta incelenip doppler ile akımlara bakılır. Sonradan oluşabilecek sıkıntılar açısından tetkikte bulunulabilir. Amnioz mayi değerlendirilip, göbek kordonundaki gelişim ve akım bakılır.

Annenin rahmini besleyen uterin arter denilen damarlardaki akım incelenir. Rahim ve yumurtalıklarda olabilen gebelik dışı oluşumlar tespit edilebilir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 23. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğiniz artık daha iyi duyuyor...


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 23. haftasında bebeğiniz

Bu haftada bebeğinizin boyu 26-28 cm civarında, kilosu ise 550 gr kadar. Bu dönemde rahminizde yaklaşık 300-400 ml kadar da amiyon sıvısı bulunmaktadır.

23. haftada bebeklerin akciğerlerinden sürfaktan denen madde salgılanmaya başlar. Üretimi giderek artar ve 37. gebelik haftasında bebeğin akciğer gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur. Erken doğan bebeklerde akciğerlerdeki sürfaktan eksikliği nedeniyle akciğer fonksiyonlarını tam yapamaz ve solunum cihazına ihtiyaç duyarlar. Erken doğan bebeklere, akciğer gelişimine yardımcı olmak için sürfaktan verilir. Gebelik takiplerinde erken doğum tespit edildiğinde gebelere bebeğin akciğer gelişimine yardımcı olması için anneye kortizonlu ilaçlar uygulanır.

Bebeğin orta kulağı gelişimine devam etmekte kulaktaki kemikçikler gelişimini tamamlamaktadır. Dış ortamdan gelen sesleri duyar, ani ve yüksek seslere irkilerek cevap verebilirler.
23 haftalık bebek görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 23. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Annelerde kilo artışı, rahim büyümesi ve hızla kilo almaya başlayan fetüs nedeniyle kadın alt taraflarda ağrı, kasılma ve hassasiyet başlayabilir. Aktif çalışan annelerde bu ağrılar biraz daha fazla olabilir. İstirahat ederek ve bol sıvı tüketimi ile bu ağrılar çoğu defa rahatlar. Önlemlere rağmen kasıklarda sık tekrarlayan gerilmeler erken doğum riskinin belirtisi olabilir. Bu dönemde mutlaka doktora başvurulmalıdır.

[Only Registered Users Can See Links] değişen hormonlar ve karın içi basıncının artışı genital bölgelerde kanamayı arttırır. Vajinada hormonların etkisi ile artış bir vajinal akıntı söz konusudur. Hormonal akıntı renksiz, kokusuz ve şeffaftır. Eğer vajinal akıntı kokulu, ağrılı, kaşıntı ve yanma hissi varsa rengi kanlı veya yeşil bol miktarda olursa yine doktora başvurulmalıdır. Altından bakteriyel veya mantar enfeksiyonu çıkabilir. Çok fazla tekrarlayan vajinal enfeksiyonlar erken doğuma neden olabilir.

Bu dönemlerde erken doğuma neden olabilecek riskler yoksa cinsel ilişki devam edebilir.


Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 24. Haftasında Neler Oluyor?
Bu hafta karşılacağınız problemlerden biri çok hızlı kilo almanız olabilir. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmenizi öneririz.



[Only Registered Users Can See Links]
[Only Registered Users Can See Links] Hamileliğin 24. haftasında bebeğiniz

Boyu 30 cm olan bebeğinizin kilosu yaklaşık 600–750 gr. Ayakları, doğuma kadar iki katı daha büyüyecek! Her geçen gün, dış ortamda yaşama şansı atacak şekilde organları da gelişiyor. Ağznda tat duyusu bu haftalarda oluşmaya başlıyor. Cildinde de değişiklikler meydana geliyor, ilk haftalardaki saydamlığı büyük ölçüde azalmış durumda.
24 haftalık bebek görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 24. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Annelerde bu haftalarda en sık karşılaşılan problem, hızlı kilo alımıdır. Genellikle gebelik sürecinde alınması gerekli olan kilo 12–14 arası olmaktadır. Buna göre fazla ya da az kilo aldığınızı düşünüyorsanız, doktorunuza danışabilirsiniz.

Beslenme şekilleri, metabolizmanın yavaşlaması ve iştah artışı bu dönemde sık kilo alımına neden olur.

Gebenin ağırlaşmış olması bazen egzersizlerden ve yürüyüşlerden uzak kalmasına neden olur.

Bu haftalarda mutlaka uzman gözetiminde egzersizler yapılmalıdır. Günlük yorgunluk durumuna göre sabah - akşam 30 dakikalık kısa yürüyüşler yapılabilir.

[Only Registered Users Can See Links]
24. haftada yapılan "Şeker Taraması"

Gebeliğin 23–29. haftaları arasında 50 gr glukoz tarama testi (şeker yüklemesi) yapılır. Bu test, gebelikte gizli şeker riski olup olmadığı hakkında bilgi verir. 50 gr glukoz taraması sonucunda ölçümü 140 mg/dl üzerinde olan gebeler risk grubundadır. Risk grubunda olan gebelere 3 saatlik 100 gr’lık glikoz tolerans testi yapılmalıdır. Yapılan testte 2 değeri yüksek çıkan gebeler dâhiliye uzmanına ve diyet uzmanına yönlendirilerek hem beslenmeleri hem de glikoz diyetleri ayarlanmaktadır.
Gebelikte ortaya çıkan diyabet, çoğu zaman diyet ile düzenlenir. Gebelikte ortaya çıkan diyabet bebekte sakatlığa neden olmaz. Şekerin kontrolsüz olması anne karnında bebeğin hızlı büyümesine neden olur. Yeni doğan bebekte hipoglisemi ve ani kan şeker düşmelerine neden olabileceği gibi, erken sarılık ve kalsiyum düşmelerine de neden olduğu görülür. Gebelikte şeker düzeyi kontrol altında tutulduğunda doğum sonrası bebekte oluşabilecek birtakım metabolik problemler ortadan kaldırılabilir.
Hamilelikte tetanoz aşısı

Bu haftalarda gebelere tetanoztan koruyucu aşılar önerilir. Ülkemizde 20. haftadan sonra 1 ay ara ile göbekten iki doz tetanoz aşısı yapılıyor.
Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 25. Haftasında Neler Oluyor?Bebeğiniz bu haftalarda ani ve yüksek seslere refleks olarak sıçrayarak cevap verir.



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 25. haftasında bebeğiniz

Bebeğiniz şu anda yaklaşık 680 gr. ve 34 cm. Buruşuk derisi de pürüzsüzleşiyor. Ayrıca daha çok tüy üretmeye başladı. Derisinin altında kılcal damarlar kanla doluyor. Diğer yandan ciğerlerinde hava keseleri ilk nefesini alması için hazırlanıyor.

Artık bebeğin cildinde kılcal damarlar oluşmakta ve kan doldurmaktadır. Bebeğinizin cildi bu haftaya kadar beyaz ve şeffaf iken artık daha kırmızı olmaya başlayacaktır.

Bebeğin özellikle elindeki tutuş, ultrasonda net izlenir. Hatta doğduktan sonrakinden daha güçlüdür.

Bu ay tamamlanana kadar diş tomurcukları ve diş eti gelişimi devam eder.

Kapalı olan burun delikleri bu haftada açılmaya başlar.

Ani ve yüksek seslere refleks olarak sıçrayarak cevap verir. Artık hıçkırık tutabilir. Anneler gün içinde ritmik ve düzenli olarak karınlarında hareket hissedebilirler. Bu bebeğinizin hıçkırığıdır.

25 haftalık bebek görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 25. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Hamilelikte hemeroid

Hamileliğin ilerleyen safhalarında pek de hoşa gitmeyen bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz: Hemoroid. Makattaki toplardamarlarda varis olması anlamına gelen hemoroid, ya da bilinen adıyla basur, gebe kadınların %20 ile %50'sinde ortaya çıkar. Bu dönemde bacaktaki damarlar nasıl varisleşmeye daha yatkınlarsa makattaki damarlar için de aynısı geçerlidir. Dolaşım sisteminizdeki değişiklikler genel olarak varis problemi yaşamanıza neden olsa da, hemeroidin nedeni çoğunlukla kabızlıktır. Kabızlıktan kaçınmaya çalışarak bu problemi hafifletebilirsiniz.
Hamilelikte kabızlık nedenleri ve tedavisi ([Only Registered Users Can See Links])

Hamilelikte el uyuşması

Hamilelik döneminde ellerinizde hissettiğiniz uyuşukluk baş parmağınız, işaret parmağınız ve orta parmağınızın yarısını kapsıyorsa, bu durum Karpal Tünel Sendromu'na işaret ediyor olabilir. Bu durum piyano çalma, klavye kullanma gibi yineleyici el hareketlerini gerektiren işleri sürekli yapanlarda, bir de gebelerde görülür. Gebelik süresince bir çok doku şişer ve sinire baskı yapması sonucu uyuşukluk, sızlama, yanma ve/veya ağrıya yol açar. Bu sıkıntılar geceleri daha da artabilir. Ellerinizin üstüne yatmaktan kaçının. Uyuşukluk olduğunda ellerinizi yatağın yanından aşağı doğru sallandırın ve sallayın. Bileklik takmanız ve B6 vitamini almanızın faydası olabilir. Bunun dışında akupunkturdan da faydalabilirsiniz.

Hamilelikte karın kaşıntısı

Büyüyen karnınızın kaşınması normaldir; gerilen cildinizde rahatsız edici hisler oluşabilir. İleriki haftalarda karın gerildikçe kaşıntı artabilir. Yara ve kızarıklıklardan kaçınmak için mümkün olduğunca kaşımamaya çalışın. Nemlendirici losyonlar ve hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar sürmek kaşıntınızı hafifletebilir.

Hamilelikte sakarlık

Gebeliğe bağlı birçok yan etki gibi bu geçici sakarlık da eklemlerinizin gevşemesi ve su tutulmasına bağlıdır. Bunlar arada sırada küçük sakarlıklar yapmanıza neden olabilir.

Hamileliğin 25. haftası ile ilgili uzman görüşü

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 25. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

Hamileliğin 25. haftasında karında şişkinlik, hazımsızlık, mide yanmaları, geğirme, gaz problemleri ve kabızlık şikayetleri görülebilir.

Bu şikâyetleri en aza indirmek için;


Düzenli beslenmek ve dengeli yemek



Bol lifli gıdalar almak



Az az ve sık sık beslenmek



Bol sıvı tüketimi



Yemeklerde sıvı tüketimini azaltmak



Gece geç saatlere yemek öğünü bırakmamak



Yemekler doyumluk değil, tadımlık ve sık aralıklı olmalıdır



Sebze ve meyve tüketimi düzenli olmalı



Kısa yürüyüşler yapılmalı



Uzun süreli ayakta durucu ve yorucu işlerden uzak durulmalı



Hazır, konserve ve dondurulmuş gıdalar tercih edilmemeli



Karbonhidrat tüketimi az olmalı, şekerleme, çikolata ve bebeğin gelişimine etkisi olmayacak gıdalardan uzak durulmalıdır.


Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 26. Haftasında Neler Oluyor?

Bu hafta bebeğinizin görsel ve işitsel duyuları belirginleşiyor.


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 26. haftasında bebeğiniz

Bebeğinizin boyu 26. haftada 34-36 cm iken kilosu 800 grama yaklaşmıştır. Cilt alt dokusu gelişmeye devam ettiğinden, kilo alımı hızla devam ediyor. Cildi hala kırışık ve ince, belirginleşmeye başlayan kılcal damarlar nedeniyle oldukça kırmızı görünüyor. El tırnakları da görülmeye başlıyor.

Bu haftalarda bebeğin duyu sistemleri de hızlı bir şekilde gelişmeye başlıyor. 25. haftada seslere karşı duyarlı olmaya başlayan bebek, ışık ve sese karşı güçlenen duyuları sayesinde artık parlak ışığa da tepki verebiliyor.

Bebeğinizin akciğer gelişimi de devam etmekte. Bronşların uç kısımlarındaki küçük hava kesecikleri gelişimini sürdürüyor. Ultrasonografide bakıldığında, bebek kasları ile solunum hareketleri yaptığı görülebilir. Bu tıpkı nefes alma provası gibidir, bebek hala plasentadan beslenirken, akciğer gelişimi için egzersiz yapıyor denilebilir.
26 haftalık bebek görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 26. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Hamileliğinizin altıncı ayı bitmek üzere! "İkinci trimester" olarak da anılan ikinci üç ayınızın sonuna geldiniz. Artık karnınız iyice büyüdü, birçok hamile gibi siz de bu ayda artık hamileliğe "alışmış" olabilirsiniz.
[Only Registered Users Can See Links]
Hamilelikle birlikte dolaşım sisteminiz her zamankinden daha yoğun çalışıyor. Karnınızda büyüyen bebeğin gelişimini tamamlayabilmesi için bolca oksijene ve besine ihtiyacı var. Özellikle rahminize giden kan akışının daima rahat olması gerekli. Bu yüzden bu haftalarda, özellikle yatarken, vücudunuzu nasıl rahat ettireceğinizi iyi bilmeniz gerekiyor. Uzmanlar yan yatarken sol tarafa yatmanın bebek için en uygun pozisyon olduğu görüşünde. Çünkü böylece rahme giden kan damarlarında baskı oluşmuyor. Otururken de mümkün olduğunca dik oturmanız hem kan dolaşımınız için, hem de sindirim sisteminiz için daha faydalı.
Doğum planı hazırlamalı mısınız?
Doğum planı yazmak, doğumunuzun nasıl gerçekleşeceği hakkında düşünmenize olanak sağlar; doktorunuz ve partnerinizle doğum tercihlerinizi konuşmak için de iyi bir fırsat yaratır. Ne şekilde doğum yapacaksınız? Bunu araştırırken doğum yolları hakkında bilgiler de edinirsiniz. Ama aklınızda olsun ki doğum planınız ne olursa olsun, doğum olayı önceden kestirilemez ve son ana kadar her şey değişebilir!

Doğum planı hazırlarken kendinize sormanız gereken sorular şunlar:


Doğum sürecinde eşinizin ya da aile üyelerinizden herhangi birinin sizinle olmasını istiyor musunuz? Yoksa yalnız olmak mı istiyorsunuz?



Bir ebe ya da douladan profesyonel destek almayı düşündünüz mü?



Ağrılarla başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi edindiniz mi?



Doğum sırasında gelişecek durumlarda kontrolü tamamen doktorunuza mı bırakacaksınız yoksa sizin de söz hakkınız olsun istiyor musunuz?



Odanız sessiz mi olsun, yoksa özel olarak istediğiniz bir müzik türü, şarkı var mı?



Bebeğiniz doğduğunda partnerinizin kordonunu kesmesini ister misiniz?



Doğuma yapılan müdahaleler ile ilgili bilginiz var mı? Örneğin suni sancı, epidural, serum takılması gibi müdahaleler hakkında ne düşünüyorsunuz

Hamileliğin 26. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu, hamileliğin 26. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

Gebeliğin 20. Haftasından sonra özellikle gebelerde tansiyon yükselmeleri olabilir. Gebelerin %5–10'unda gelebiliğe bağlı tansiyon izlenir. Bu nedenle gebelik takiplerinde her ay kilo ve tansiyon takibi yapılmalıdır. Gebeliğe ait tansiyon yükselmelerinin yanı sıra ödem dediğimiz ayaklarda ve bacak üstlerinde şişme, idrarda protein kaybı ile olan preeklampri adı verilen gebelik zehirlenmesi önceden tespit edip tedbir alınabilir. Gebeler tuzlu baharatlı gıdalardan uzak durmalı istirahat dönemlerine dikkat etmeli ve diyetlerinin düzenlenmesi gerekir.

Ödemin eşlik etmediği sadece tansiyon yüksekliği tespit edilen gebelerin dâhiliye doktoru tarafından değerlendirilmesi gerekir. Gebelikte tansiyon yükselmeleri için verilebilecek ve bebeğe zararı olmayan tansiyon ilaçları mevcuttur. Tansiyon yükselmesi yaşayan gebelerin takibi daha sık ve dikkatli yapılmalıdır.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 27. Haftasında Neler Oluyor?

Bu hafta bebeğiniz artık anne karnında çok daha rahat hareketler yapacak ve siz bunu daha iyi hissedeceksiniz.


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 27. haftasında bebeğiniz

27. haftanızda, hamileliğinizin 7. ayına girmiş bulunuyorsunuz. Aynı zamanda son trimester olarak da bilinen hamileliğin son üç ayında, bebeğiniz rahmin dışında yaşayabilecek kadar gelişmiş olacak. Gelişimini tam olarak 37. haftada tamamlayacak olan akciğerler, 27. haftada olası bir erken doğum durumunda bebeğin desteklenerek soluk alabilmesini sağlayacak kadar gelişmiştir.

Bebeğin kilosu bu haftalarda 1 kiloya yaklaşır, boyu ise 36 cm civarında.

Büyüyen karnınızda, bebeğinizin hareketlerini izleyebilmeniz artık mümkündür.

Gözleri artık açılan bebeğiniz ışığa karşı duyarlıdır.
27 haftalık bebek görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]
Bebeğin uyku ve uyanıklık dönemleri mevcuttur ve anne bunu artık rahatlıkla takip edebilir. Gün içinde hareketlerini düzenli olarak takip etmeniz gerekip gerekmeyeceğini doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

Bebeğinizin hareketlerini izlemek hakkında sorular:

Bebek ne sıklıkla hareket eder?
Bebeğiniz son bir aydır daha çok hareket etmektedir. Her bebeğin hareket oranı farklıdır, şu kadarı doğaldır diye bir şey yoktur. Bebeğinizin hareketlerinde çok büyük bir azalma yoksa her şey gayet yolundadır.

Bebeğimin hareketlerini saymalı mıyım?

Güvenlik için pek çok doktor 27. haftadan sonra bebeğinizin hareketlerini saymanızı isteyebilir. Bunları saymanın pek çok farklı yöntemi olabilir, bu nedenle doktorunuza kesin olarak nasıl bir sayım istediğini sorun.

Genelde, bebeğinizin aktif olduğu bir saati seçin, hatta her gün aynı saatte bakmanız daha da sağlıklı bir sonuç verebilir. Sessizce oturun ya da yatın ki dikkatiniz dağılmasın. 10 tane hareketi ne kadar sürede hesapladığınıza bakın. Hareket sadece tekme değildir, bütün vücut hareketleri harekete dahildir. Bu on hareketi yaklaşık 2 saat içinde hissedeceksinizdir. Endişelenmeyin, büyük ihtimalle bu kadar çok sürmeyecektir, bazen sadece 10 dakikada 10 tekme hissedersiniz. Eğer iki saat içinde bu hareketleri hissetmezseniz saymayı bırakın ve doktorunuzu arayın.

Bebeğimin hareketleri azalırsa ya da değişirse ne yapmam gerekir?

Eğer bebeğinizin hareketlerinde bir yavaşlama varsa doktorunuzu bu durumdan haberdar edin. Hareketlerde azalma bir soruna işaret edebilir ve bebeğinizin kalp atışlarına ve hareketlerine bakmak için NST'ye girmeniz gerekir.

Hamileliğin 27. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Bu dönemde rahmin büyümüş olması nedeniyle diyaframa bası oluşur. Aynı zamanda akciğerlerin kapasitesi düşer. Kan volümü artar. Gebelik hormonlarının ve alınan kiloların etkisi ile annede nefes almada güçlük ve çarpıntı şikâyetleri oluşabilir. Bu nedenle demir ve vitamin tabletlerine devam edilmelidir. Hızlı kilo alımından kaçınılmalıdır. Bu haftalarda kan düzeyi tekrarlanmalı ve kansızlığı tespite edilen gebelere beslenme programı yapılmalıdır.

[Only Registered Users Can See Links]
Artmış vajinal akıntı enfeksiyonun bulgusu olabilir. Enfeksiyon erken doğumu tetiklemesi ve doğum sırasında bebeğe geçme riski nedeniyle her zaman şikayeti olan gebelerden vajinal kültür alınmalıdır. Üreyen mikroorganizmalara yönelik tedavi düzenlenmelidir.

Asla görmezden gelmemeniz gereken belirtiler:

Pek çok çeşit acı, ağrı ve tuhaf hislerle dolusunuz ve bunlardan hangisinin normal hangisinin anormal olduğundan emin değilsiniz. Doktorunuzu aramalı mısınız? İşte bir komplikasyon olabileceğine dair işaretler,bunlardan bir tanesi bile varsa doktorunuzu arayın:

Herhangi bir zamanda:


Bebeğiniz normalden daha fazla vuruyor ya da hareket ediyorsa



Karnınızda hiç geçmeyen bir ağrı varsa



Vajinal kanama varsa



İdrar yaparken kanama ya da acı varsa



Sürekli kusma hali hissediyorsanız ya da kusarken ateşiniz çıkıyorsa



Ateşiniz varsa



Çift ya da bulanık görüyorsanız



Geçmeyen ya da karın ağrısıyla beraber olan bir baş ağrınız varsa



Kalbinizde çarpıntı varsa



Ayağa kalkamayacak derecede bilek, bacak ağrınız varsa ya da bacaklarınız, ayak bilekleriniz normale göre aşırı şişerse, bir haftada 2 kilodan fazla almışsanız mutlaka doktorunuzu görmelisiniz.

Hamilelikte cilt, saç ve tırnak değişiklikleri

Hamilelik hormonları ciltte yüksek pigmentasyona neden olur. Bu da karnınızın ortalarında koyu linea nigra da denilen doğum çizgisini oluşturur. aynı sebeplerden yüzünüzde koyu renkli lekeler de oluşabilir. Ama endişelenmeyin renk değiştirme doğumdan birkaç ay sonra gider; yüksek pigmentasyonu önlemek için aşırı güneş etkisinden uzak durun.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 28. Haftasında Neler Oluyor?

Bu hafta bebeğinizin emme ve yutma refleksleri gelişmiştir.


[Only Registered Users Can See Links]
[Only Registered Users Can See Links] Hamileliğin 28. haftasında bebeğin durumu

Bebeğinizin boyu 38–40 cm civarındadır. Kilosu da artık 1000 grama ulaşmıştır. Cilt altı yağ dokusu iyice artmış ve kasları güçlenmiştir. Göz kapakları artık daha rahat açılıyor, kaş ve kirpikleri de tamamlanmak üzere.

Bu haftalarda bebekler çok hareketlidir. Özellikle bebelerin yarısı bu haftalarda makat dediğimiz ters duruştadır. Doğum haftasına kadar gebelerin %90’ı normal doğum şeklini alır. Bebeklerin anne karnındaki duruşlarına bağlı birtakım şikâyetler olur. Makat pozisyonundaki bebek, annesinin mesanesine baskı yaparak sık idrara çıkma hissine ve ani alt karın ağrılarına neden olabilir. Anne adayı vajene doğru baskı hisseder. Bebek normal doğum pozisyonuna döndüğünde çoğunlukla bu tip şikâyetlerde azalma olur.
28 haftalık bebek görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 28. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Bu haftalarda annelerde büyümüş rahim dokusunun basısına bağlı olaral karnın alt tarafta ağrılar ve sık idrara çıkma gibi belirtiler normal kabul edilir. Bacaklarda ödem, mide kapasitesinin azalması nedeniyle reflü (mide yanması) oluşabilir.

Karnın alt taraftaki basınç artışına bağlı, alınan kilolar ve gebelik hormonlarının etkisi ile bacaklarda varis, makatta basur adı verilen hemoroid oluşumları artabilir.
Vücutta eklemlere binen yükün artması nedeniyle bel-sırt ağrıları, eklemlerde ağrı oluşur.

Bu dönemde ara ara halsizlik, çarpıntı, nefes almada güçlük ve baygınlık hissi olabilir.

Bu haftalara ait bulguları rahatlatmak için düzenli egzersiz, diyet ayarlanması ve hızlı alımın önüne geçilmesi gerekir.3 ana, 3 ara öğün ile mide şikâyetleri rahatlayacağı gibi antiasit tedavi ile mide yanmaları rahatlar.


[Only Registered Users Can See Links]
Bacak krampları için bol kalsiyumlu gıdalar, istirahat ve düzenli egzersiz önerilir. Şikâyetleri rahatlatmak amacıyla kalsiyum ve magnezyum tabletleri önerilebilir.

Varisler için uzun süreli ayakta durmaktan kaçınılmalı, dinlenirken ayaklar yüksekte tutulmalıdır.

Hamilelikte sırt ağrıları neden olur?

Yaklaşık 8 kg. fazlanız olduğu için sırtınıza eskiye oranla daha fazla yük bilmektedir. Ayrıca hormonal değişimlerin olması da sırtınızı ağrıtır.

İpucu:

Pre-eklampsi nedir?

Pre-eklampsi hamile kadınların %3-8'ini etkiler. Bu tanı konulan kadınlarda yüksek tansiyon ve idrarda protein kaçağı görülür. Pek çok kadında pre-eklampsi, doğuma yakın zamanda ortaya çıkar ve hafif geçer. Bebekleri düzgün bir bakımla gayet iyi yaşar. Ama pre-eklampsi yoğunsa bu bebeğin organlarını etkileyebilir ve en iyi yol bir an önce doğum yapmaktır.

Pre-eklampsinin belirtileri nelerdir?
Pre-eklampsi bir an da belirebilir ve belirtilerini fark etmek çok önemlidir.

Aşağıdakilerden bir tanesi bile varsa doktorunuzu arayın:


Yüzde veya gözlerde aşırı şişme



Ellerde ayak ve ayak bileklerinde ani şişme



Hızla kilo alımı, haftada 2 kg dan fazla



Ağır ve kalıcı baş ağrısı



Görüşte değişiklik, çift görme, bulanık görme, noktalar görme, ışığa duyarlılık, geçici görme kaybı.



Karında dayanılmaz bir ağrı



Sürekli kusma

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 29. Haftasında Neler Oluyor?

Bebek artık 40 cm civarında ve 1000 – 1200 gram ağırlığındadır.


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 29. haftasında bebeğin durumu

Bebeğiniz yaklaşık 1130 gram ağırlığında ve 38 cm uzunluğunda. Önümüzdeki 11 hafta içerisinde, ağırlığı şimdikinin 2 ya da 3 katı olacak. O büyümeye devam ettikçe rahim daha gergin olacak, bebeğinizin hareket alanı daralacak ve o hafif tekmelerin yerini bir dirsek veya dizle dürtülmeler alacak.

29. haftada bebeğin kasları ve akciğerleri gelişmeye devam ediyor. Kafası da büyümekte. Bebeğinizin artan besin ihtiyacını karşılamak için daha çok protein, C vitamini, folik asit ve demir almalısınız. Kemikleri iliklerine kadar kalsiyum dolu olduğu için bol bol süt içmelisiniz. (Süt sevmiyorsanız başka bir kalsiyum kaynağı bulun: peynir, yoğurt ya da taze sıkılmış portakal suyu gibi.) Son üç aylık dönemde bebeğinizin bedeninde günde yaklaşık 250 mg. kalsiyuma ihtiyacı olacak.
29 haftalık bebek görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 29. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Bebeğin hareketlerinde artış ve güçlenme hissediyor olabilirsiniz. Karnınızın alt kısmında ağrılar, kabızlık, mide yanması, gaz şikayetlerinizin olması normaldir. Burun tıkanması, bazen de burun kanaması yaşayabilirsiniz. Dağınık, genelde sancısız Braxton Hicks kasılmaları yaşayabilirsiniz. Sürekli dalgınlık, bebekle ilgili düşler, yorgunlukta artış olabilir.

Bu haftadan itibaren hızlı kilo alamaya başlayacaksınız. Şimdiye kadar 11 kilo civarında almış olabilirsiniz.

Uzman Görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 29. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Bebeğin görsel, işitsel yeteneğinin yanında tat dokusu da gelişir.



Beyin artık solunum hareketlerini düzenler.



Cilt altı yağ dokusunun artışı ile cilt daha düzgün izlenir. Yağ dokusunun ısı kaybını önleyen özelliği de mevcuttur. Cilt altında artık beyaz yağ dokusu birikir. Yağ dokusu enerji kaynağıdır.

Doğum izni hakkında sorular...

Doğum iznine ne zaman çıkmalıyım?
Çalışmayı bırakmak için doğru bir zaman yoktur. Bazı kadınlar 7-8. aylarında işlerini bırakırlar bazıları ise doğuma kadar çalışır. Bu sizin vereceğiniz bir karar. Eğer doktorunuz yatak istirahatı verirse ya da doğumdan önce işinizi bırakmanızı gerektirecek bir komplikasyon varsa en kısa zamanda işi bırakmalısınız.


[Only Registered Users Can See Links]


Doğum iznini patronumla nasıl konuşmalıyım?

Öncelikle ödevinizi yapın. İşyerinizdeki hamilelik ve hamile izni hakkında prosedür hakkında insan kaynaklarıyla görüşün. Daha önce doğum izni kullanmış olan iş arkadaşlarınızla da bunu konuşabilirsiniz.

Daha sonra planınızı yapın. Ne kadar zaman isteyeceğinizi düşünün. Eğer ücretsiz izin kullanacaksanız, maaşınızı almadan geçinip geçinemeyeceğinizi hesaplayın. İstediğinizi elde etmek için patronunuza sorun değil çözümler sunun. Siz yokken işlerinizin nasıl yapılacağını düşünün ve patronunuza söyleyin.


Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 30. Haftasında Neler Oluyor?
Artık bebeğinizin boyu yaklaşık 40 cm, kilosu da yaklaşık 1 kg 300 gram.


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 30. haftasında bebeğiniz

Bebeğinizin boyu yaklaşık 40 cm ve kilosu da artık yaklaşık 1 kg 300 gram. Amniyotik sıvı bebeğinizin etrafında onu çevreliyor. Ama o büyüyüp rahminizde daha çok yer kaplamaya başladıkça amniyotik sıvı oranı azalacak. Karnınızın genişleyen ölçüsü bebeğinizin her gün büyüdüğüne dair belirgin bir ipucu! Aynı zamanda küçük dahiniz artık o kadar akıllı ki kendi vücut ısısını ayarlayabiliyor ve şimdiye kadar onu sıcak tutan küçük tüylerini dökmeye başlıyor. Görme yeteneği gelişmekte ama hala çok keskin değil. Zaten doğduktan sonra bile günün büyük bir bölümünde gözlerini kapalı tutacaktır.

Gözlerini açtığında da ışıktaki değişime cevap verecektir ama görüş açısı %5 olacaktır. Yani sadece çok yakınındaki objeleri fark edecektir. Göz gelişimi 2 yaşını bitirmesine kadar sürecek.

Bebeğinizin her gün hareket etmesini bekleyebilirsiniz bazen bir yumruk veya vuruş (içerideki boksörünüz gün geçtikçe güçleşiyor), bazen bir yuvarlanma veya esnemeyle. Üstelik yemek yedikten ve birşeyler içtikten sonra uzandığınızda daha fazla hareket edecektir.
Hamileliğin 30. haftasında bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 30. haftasında meydana gelen değişiklikler

Gebeliğin 30. haftasında 9 kilo kadar almış olmanız beklenir. Önümüzdeki on hafta boyunca 4 ila 6 kilo daha alabilirsiniz. Size tavsiye edilen kiloda kalmak için beslenmenize ve hareket etmeye özen göstermelisiniz.

Hamilelikte mide yanması neden olur?

Bu haftada görülen en belirgin belirtilerden biri de mide yanması/ekşimesidir. Doğumunuza hazırlanan bedeninizde kasların gevşemesini sağlayan hamilelik hormonları salgılanıyor ve pelvik kaslarınız gevşemeyi öğrenirken, bir tür yan etki olarak, bazen yemek borusunu mideden ayıran kaslar da bu hormonlardan etkilenebiliyor. Yiyip içtiklerinizin boğazınıza doğru çıktığını hissediyor olmanız bu yüzden
Büyüyen rahminiz sizi nasıl etkiliyor?

Sadece daha ağır olduğunuz için değil, ayrıca karnınızın büyümesi nedeniyle ağırlık merkeziniz değişmiştir. Hormonal değişikliklerden dolayı, "bağlarınız" daha gevşektir ve eklemleriniz gevşemiştir. Tüm bunlar da dengenizi etkiler. Bu bağlardaki gevşemeden dolayı geçici olarak ayaklarınız büyümüş olabilir, normalde giydiğinizden daha büyük bir numarada bir ayakkabı alabilirsiniz.

Rahminiz genişledikçe makata daha çok baskı yapar bu da kas kontrolünü güçsüzleştirir ve gazın kontrolsüzce geçişini sağlar. Kabızlıktan kaçınmak için bol bol su için.

Genişleyen rahminiz mideye ve bağırsaklara baskı yapıyor, bu hafta önümüzdeki haftalarda da karın şişkinliğini biraz daha fazla hissedebilirsiniz. Küçük porsiyonlar halinde ve sık sık yiyin. Sindirim sisteminize aşırı yükleme yapmaktan kaçının.


[Only Registered Users Can See Links]

Hamilelikte baş dönmesi

Bu bilinen bir hamilelik belirtisidir ama hekiminize belirtmekte fayda var (özellikle eğer bayılıyorsanız). Baş dönmesini uzanarak ve ayağınız olabildiğince yukarı kaldırarak geçirebilirsiniz.

Hamilelikte dişeti kanamaları

Diş etleriniz şişmiş, iltihaplanmış ve hatta kanıyor olabilir. Buna rağmen kanayan diş etleri çok bilinir (ve muhtemelen doğumdan sonra gider), diş ve diş etlerinize özel ilgi gösterin ve günde iki kere fırçalamaya özen gösterin.
Hamilelik çatlakları

Genişleyen bedeninize uyum sağlamak için genişleyen cildinizde (hamilelerin %90'ı yaşar bunu) artık pembe çatlaklar görmeye başlayabilirsiniz. Çatlaklar için mucize bir kür yok, bu yüzden onları kaybedeceğini söyleyen çok pahalı kremlere servet harcamayın. Kremler her zaman kaşınan belinizi rahatlatacaktır. Bunun dışında cildinizin esnekliğini ve nemini korumasına yardımcı olacak hindistancevizi yağı ya da kakao yağı gibi ürünleri kullanabilirsiniz.

Hamilelikte ayakların ve bileklerin şişmesi

Hamile kadınların %75' şişkin bilek ve ayaklarından şikayet eder. Rahat ayakkabılar giymenin ötesinde ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra rahat terliklerinizi giyerek ayaklarınızı dinlendirebilirsiniz. Bunu hak ediyorsunuz! Ayrıca hafif bir ayak masajı, ılık tuzlu suda dinlendirme, rahatlatıcı aromaterapik yağlar da ayaklarınızdaki şikayetleri azaltmanıza yardımcı olabilir.

Yorgunluk

İkinci üç aylık döneminiz geçti. Büyüyen bebeğiniz vücudunuza daha fazla ağırlık veriyor ve uykusuzluk gün boyu takatinizin kalmamasına neden oluyor. Şimdi yardım isteme zamanı (doğurduktan sonra işe yarayacak bir yetenek!) Özellikle çok zor bir şey yaptıktan sonra.

Bu günlerde özellikle uyumakta sorun çekiyorsanız kendinizi yorgun hissediyor olabilirsiniz.

Hamileliğin 30. haftası ile ilgili uzman görüşü

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 30. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

“Annelerde büyümüş rahim ve ağırlaşmaya başlayan bebeğimizin ortaya çıkardığı bir takım sorunlar olabilir. Bel, sırt, kalça eklemlerinde ağrı, oturma ve kalkmada zorluk, yatış pozisyonunda sıkıntı ve uykuya geçmede zorlanmalar olabilir. Bu dönemde yapılan kısa mesafeli yürüyüşler, uzman eşliğinde yapılan gebelik egzersizleri bu şikâyetleri biraz rahatlatacaktır. Hem bedensel hem de zihinsel rahatlamaya ihtiyaç vardır. Bol sıvı gıdaların tüketilmesi ve düzenli kilo alımı gebeyi psikolojik olarak da rahatlatır. Geceleri özellikle sol yan pozisyonunda yatmak, anne ve bebek için daha sağlıklıdır. Geceleri yatakta çok dönen gebelere destekleyici yastık önerilebilir. Hızlı kilo alımı ve tuzlu gıdaların tüketilmesini azaltarak vücutta ortaya çıkacak ödem ve şişmeler de azaltılır. Dinlenme pozisyonunda ayaklar uzatılmalıdır. Bu haftalarda günde 4–5 kez olan, doğuma hazırlık ağrıları da denilen rahim kasılmaları olabilir. Bu kasılmalar bu dönemde gebede ağrı olarak hissedilmez. Gün içinde çok tekrarlayan kasılma ve ağrı olarak hissedilir olması durumunda mutlaka doktora başvurmak gerekir. Erken doğumun sinyalleri olabilir.”

Hamileliğin 30. haftasında psikolojiniz

Rahatsız edici semptomlar ve hormonal değişikliklerinizin birleşmesinden dolayı duygusal durumunuz sürekli değişmekte olabilir. Doğum hakkında ya da ilerideki ebeveynliğiniz hakkında endişe duymanız da oldukça normal.

Hemen her anne, yaklaşan doğum deneyimi ile ilgili kaygılar yaşayabilir. İşte en sık duyulan doğum korkuları:

“Bu acıyla başa çıkamayacağım”
Pam England’ın dediği gibi, doğum zor bir şeydir. Ve siz bunu yine de yapabilirsiniz!
Doğumdaki acıyla baş etmekte zorlanacağınıza dair kaygılarınız varsa, yapabileceğiniz en iyi şey bir doğuma hazırlık sınıfına katılmak ya da bir doula ile çalışmak olacaktır. Doğum sancıları bebeğinizi dünyaya getirebilmeniz için ihtiyaç duyduğunuz kasılmalardır ve biraz bakış açınızı değiştirip, biraz da hazırlık yaparsanız onlarla baş etmeniz düşündüğünüz kadar zor olmayabilir.

“Hastaneye zamanında yetişemeyeceğim”
Evde acil doğum, özellikle ilk bebeklerde oldukça sıra dışıdır, olasılığı çok düşüktür. Doğumun başlama işaretleri genellikle yavaş yavaş gelir ve sizin kendinizi ve bebeğinizi gözlemleme şansınız olur. Dünyanın birçok yerinde doktorlar, sancılar 5 dakikada bir gelmeye başlayana kadar anne adaylarına evde kalmalarını öneriyor. Suyunuz geldi diye filmlerdeki gibi üç dakika içinde doğuracaksınız diye bir şey yok!

“Doğum sırasında büyük tuvaletimi yaparsam?”
Pek çok kadın doğum sırasında büyük tuvaletlerini yapmaktan korkar. İnanması zor olsa da eğer bu olursa size kimse gülmeyecektir, oldukça normal birşeydir. Siz bunu fark etmeden sağlık ekibiniz gereken temizliği yapacaktır. Hem zaten, ıkınarak bebeğinizi dışarı çıkarmaya çalıştığınız esnada böyle küçük detaylar büyük ihtimalle aklınıza gelmeyecektir!

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 31. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğinizin kilosu artık yaklaşık 1500 gr


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 31. haftasında bebeğin durumu

Hamileliğinizin 7. ayı bitmek üzere! Karnınız iyice büyüdü…

Gebeliğinizin 31. haftasında karnınızda dört tane portakal taşıyor gibi hissedebilirsiniz; çünkü bebeğiniz şu an 41 cm ve yaklaşık 1500 gr. Bebeğiniz yavaş yavaş doğumda olması gereken boya yakınlaşıyor ama doğumdan önce biraz daha büyüyecek.

Bebeğinizin beyin bağlantıları da gelişiyor. Şimdilik bilgi topluyor, ışığa alışmaya çalışıyor ve 5 duyu organından sinyaller alıyor. Uyandığına ve uyuduğuna dair daha net işaretler ve hareketler alıyorsunuz.

Kafası iki yana doğru da oynatabiliyor ve kolları, bacakları ve vücudu dışarıda ihtiyaç duyacağı vücut yağına sahip artık. Uyumakta zorluk çekebilirsiniz çünkü bebeğiniz çok fazla hareket ediyor ve tekme atıyor olabilir. Ama bebeğin hareketi iyi haber, demek ki bebeğiniz çok sağlıklı ve aktif!
31 haftalık bebeğin görüntüsü



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 31. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Kilonuz

İlk gebe kaldığınız andan itibaren bugüne kadar aldığınız kilolara şaşırıyorsunuz değil mi? Ortalama kiloda olan bir kadının 31. haftaya kadar alması beklenen kilo 9-11 arasındadır. Bazı kadınlar geride kalabilir bazıları da daha fazla alabilir. Bu yakınlarda kilo alışınızın yavaşlayacağını düşünmeyin. Doğuma kadar en az 2 kilo daha az alacaksınız.


Bu süreçte kilonuzla ilgili kendinizi iyi hissetmiyorsanız doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Eğer fazla kilonuz varsa, kadın doğum uzmanınız sizi bir diyetisyene yönlendirebilir.

Son haftalarda kasılmalar

Rahim kaslarınızın sıkıştığını fark ediyor musunuz? Pek çok kadın "Braxton - Hicks kasılması" denilen bu olayı hamileliklerinin ikinci yarısında fark ediyor. 30 saniye sürebilen bu kasılmalar gebeliğin bu zamanında düzensiz ve acısız olabilirler. Düzenli kasılmalar, acısız bile olsa, erken doğumun işareti olabileceğinden bir saat içinde 4'den fazla kasılmanız olursa derhal doktorunuzu arayın.

Hamilelikte süt gelir mi?

Son zamanlarda göğsünüzden kolostrum denen bir sıvı gelmeye başlayabilir. Geliyorsa kıyafetlerinizin lekelenmemesi için göğüs pedi kullanabilirsiniz. Gelmiyorsa da panik olmayın, gözükmese de göğüsleriniz kolostrum üretmektedir. Şimdiki sütyeninizde rahat edemiyorsanız, emzirme sütyeni de alabilirsiniz. Emzirme sütyenini seçerken şimdiki sütyeninizden bir beden büyük almaya dikkat edin.

[Only Registered Users Can See Links]

Hamilelik ve idrar keseniz

Üçüncü üç aylık döneme girildiğinde (24. hafta/6. aydan sonra) rahminiz idrar kesenize daha çok baskı yapmaya başlar, böylece eskisi gibi idrar depolayamazsınız. Haliyle daha sık işeme ihtiyacı duyarsınız. Sosyal ortamlarda artık buna daha çok dikkat etmeniz gerekecek. Kalabalık bir sofrada otururken tuvalete en yakın sandalyeyi kaptığınızdan emin olun! Tuvaletinizi tutmayı alışkanlık haline getirirseniz mesane iltihabı riskini de artırmış olursunuz, bu durum rahminizi etkileyerek kasılmalarınızın çok erken başlamasına neden olabilir. İdrarınızı tutmayın.

Hamilelikte baş ağrıları

Hamilelikte, özellikle son 3 ayda baş ağrıları görülmesi yaygındır. Özellikle maruz kalınan stres, sıcak hava, uyku düzeninizin bozulması gibi nedenlerle baş ağrısı şikayetleri artabilir. Ağrı çok şiddetli ve sık sık oluyorsa, muhakkak doktorunuza danışmalısınız.
Bunun yanı sıra, hamileyken baş ağrısına iyi gelebilecek doğal çözümler için, aşağıdaki haberimize göz atabilirsiniz:

Hamilelikte varisler

Büyüyen rahminiz aynı zamanda kan damarlarınıza da baskı yapıyor, hamilelik hormonları ve artan kan hacmi de varis damarları için ideal ortamı sağlamış oluyor ne yazık ki. Yürüyüşe çıkın veya düşük formda dolaşım artırıcı egzersize başlayın. Bacaklarınızdaki kan dolaşımını artırmanız, varis sorunundan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Burun tıkanıklığı

Nasıl karnınız, ayaklarınız ve parmaklarınız şişiyorsa, geniz yolunuz da şişebilir. Doğuma kadar deniz suyu içerikli burun spreyleri ve nefes alma bantları size yardımcı olabilir.

Sırt ağrıları

Büyüyen karnınız, sırtınıza yaslanır. Eğer şimdilik bir ağrınız yoksa doğum öncesi yogayı günlük düzeninize sokmanın zamanı geldi. Hamile yogası sırtınızı, tüm vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmaya yardımcı olacak en iyi yöntemlerden biridir.

Sakarlıkta artış

Değişen duruşunuz ve konsantrasyon eksikliğinizden dolayı bu aralar daha sakar olabilirsiniz. Duşa girerken sakin olun veya halı üstlerinde yürürken daha dikkatli olun.

Unutkanlık

Hamileliğin son aylarında en sık görülen şikayetlerden biri de unutkanlıktır. “Aklım gidip geliyor, neler oluyor bana” diye dertlenmeden önce, tüm vücudunuzda meydana gelen önemli değişiklikleri ve devasa hormon iniş çıkışlarını hatırlayın, rahatlayın. Biraz unutkan olmanız çok normal. Siz en iyisi bir ‘hamile günlüğü’ edinin ve yapacaklarınızı not edin. Bu süreçte en çok yardımcı olacak şeylerden biri de, çevrenizdekilerden yardım istemeyi öğrenmeniz olacak! Her şeyi siz yapmak zorunda değilsiniz ya!

Hamilelikte uyku sorunları

Taşıdığınız yükün git gide artması, doğumu ve anneliği düşünürken dalıp gitmeleriniz, bacak kramplarınız, mide yanmaları, sürekli yorgun hissetmeniz… Tüm bu olası belirtiler haliyle uyku düzeninizi de etkileyecektir. Hem fiziksel hem psikolojik olarak sağlıklı kalabilmeniz için, kendinize her zamankinden daha çok dikkat etmelisiniz. Dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde bunu ertelemeyin. Kısa şekerlemelere ihtiyaç duyuyorsanız, gün içerisinde uyuyun. Geceleri ise iyi havalandırılmış temiz bir odada, tamamen gevşeyebileceğiniz bir ortamda uyumaya çalışın.

Uykusuz kalan tek gebe siz değilsiniz, bunu unutmayın. Bazı hamileliklerde uyku sorunu neredeyse hiç yaşanmazken, bazı hamileler geceyi gündüzü birbirine karıştırabilir. Dert değil. Bebeğinizle birlikte yeni hayatınıza alıştığınızda ikiniz de uyku düzeninizi oluşturacaksınız.

Yine de uzun süren bir uykusuzluk, kaygılar nedeniyle huzursuz geceler ya da aşırı uyuma ve bir türlü dinlenememe gibi şikayetleriniz varsa, doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz.

Hamileliğin 7. ayında cinsel ilişki

Erken doğum riskiniz yoksa veya doktorunuz tarafından aksi söylenmedikçe, hamileliğinizin bu haftalarında cinsel ilişkiye girmenizde bir sakınca yoktur. Hatta iyi bir orgazm, bu haftalarda yaşayabileceğiniz bazı sıkıntıları atlatmanızda yardımcı bile olabilir. Biraz gevşemek ve eğlenmek herkesin hakkı, değil mi?

Uzman Görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Mehtap Derelioğlu hamileliğin 31. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

Gebeliğin 31. haftası:

Amniotik sıvının en fazla olduğu haftalardır. Rengi şeffaf, hafif sarı renklidir. Doğumda 700–1000 ml civarına ulaşır. Bebeğin aktif hareketlerine yardımcıdır.

Bebeğin anne karnındaki pozisyonu artık doğuma yakın değişebilir. Makat pozisyonda duran bebeklerin normal doğuma ve baş pozisyona dönmeleri bu haftalarda başlar. Başı yukarda olan bebeğin, annenin akciğerlerine ve midesine baskısı nedeniyle nefes almada güçlük, midede yanma ve reflü sık gözlenir. Başını pensive doğum pozisyonuna çevirmiş bebeklerde, annede kasık ve karın ağrılarına neden olabilir. Annede sık idrara çıkmaya neden olur. Mesane kapasitesinin azalması nedeniyle bazen öksürük ve hapşırma döneminde idrar kaçırmalara neden olur.

Bebeği doğuma kadar besleyen plasentada ultrasonografide net olarak izlenir ve kendine ait endokrin görevleri de mevcuttur.

Bebek kilo olarak 1500 grama yaklaşmıştır.

Bebek bu dönemde parmaklarını emebilir.

Gebelerde doğumdan sonraki emzirmeye hazırlık açısından göğüslerde bir takım değişiklikler olmaya başlar. Göğüslerde süt kanallarında genişleme, ele şişlikler gelmesi, bazen göğüs uçlarından koyu sarı renkli süt gelmesi de olabilir. Göğüsler hacim olarak genişler ve ağırlaşır. İç giyimleri de ona göre ayarlamak gerekir. Doğumdan sonraki süt üretiminin artırılması hem sıvı gıdaların tüketimi hem de en önemlisi bebeğin emme refleksinin uyarmasıdır. Doğumdan sonra sık sık emzirilen bebeklerde uyarı ile süt üretimi de artar. Beslenme, dinleme ve stresinde süt üretimi üzerinde direk etkisi vardır. Aktif süt verimi doğumdan 48–72 saat içinde başlar. Göğüsleri emzirmeye hazırlamak amacıyla doğumdan 2 hafta öncesinden göğüs ucu kremleri verilebilir. Emzirme döneminde süt arttırıcı çaylarda önerilebilir. Göğüs uçlarında renginde koyulaşma ve küçük yağ keseciklerinin gözlemlenmesi de normaldir.

Bu haftalarda gebeler mevsimsel gıdaları tercih etmeli ve dinlenmeleri gerekmektedir.

Rahim büyümesi ile bağırsaklara olan bası nedeniyle kabızlık bu dönemde sık ortaya çıkar. Günde iki kez 30 dakikalık yürüyüşler, posalı gıdalar, yeşil sebze yemekleri ve bol sıvı alımı bu dönemde bağırsak alışkanlıklarını da rahatlatır. Sık tekrarlayan kabızlık atakları gebede makatta çatlama, hemoroid, ağrı ve makatta kanamaya neden olabilir. Bu durumlarda şikâyetleri rahatlatmaya yönelik tedaviler düzenlenir.

Anne adayının hızlı kilo alımı, beslenme problemleri, bedensel yorgunlukları, uzun süreli ayakta kalması da bacaklardaki damarlarda genişlemelere ve varislere neden olur. Kimi zaman varisler görsel şikâyetlere neden olabileceği gibi ağrıya ve geceleri huzursuz bacaklara da neden olur. Eğer rahatsız edici tarzda ağrı, şişlik gibi bulgular olursa mutlaka doktora başvurmak gerekir. Bazen varis damarları içinde pıhtı ve enfeksiyon oluşumu olup, bu durumların anne hayatını riske edici sonuçlar oluşturabileceği bilinmelidir. Doktorun önerisi doğrultusunda ilaçlar kullanılabilir. Varis çorapları giyebilir ve istirahat tercih edilir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 32. Haftasında Neler Oluyor?
Bebeğiniz artık hayatta kalmasına yardımcı olacak emme ve nefes alma becerilerini tecrübe etmeye başlıyor.



[Only Registered Users Can See Links] Hamileliğin 32. haftasında bebeğiniz

Bebeğiniz yaklaşık 1 kilo 700 gr ve boyu da 42 cm. Miniğiniz artık rahiminizde oldukça büyük bir yer işgal ediyor. Bundan böyle her hafta yaklaşık 500 gr alacaksınız ve bunların yarısı bebeğinize gidecek. Şu anda ayak ve el tırnakları, kafasında saçı var ve cildi de doğum sonrasındaki haline çok yakın, yumuşak ve parlak. Üstelik bir süredir parmağını da emebiliyor!
32 haftalık bebeğin görüntüs


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 32. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

32. hafta itibariyle 11 kilo almış olmanız beklenir. Bebeğinizin doğum tarihine kadar 2 ile 4 kilo daha alırsınız. Normal ölçülere sahip olan bir kadının gebeliği sırasında 11 ile 15 kilo alması beklenir. Eğer normalden biraz kilolu iseniz 6 ila 11 kilo almanız normal kabul edilir, eğer çok zayıfsanız, 12 ile 18 kilo almanız beklenir. Size tavsiye edilen oranda kalmanız çok kolay. Sadece düzenli beslenmeye çalışın ve düzenli olarak egzersiz yapın. Kilonuzun normal olmadığını hissediyorsanız doktorunuza ve bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz.

Braxton-Hicks kasılmaları nedir?

Bu hafta, vücudunuz doğuma hazırlanmaya kasları gevşeterek başlar. Rahiminizin periyodik olarak toplandığını veya sertleştiğini hissediyorsanız bunlar Braxton Hick kasılmaları olarak adlandırılan hazırlık kasılmalarıdır.

Peki bu kasılmaların gerçek doğum sancısı olup olmadığı nasıl anlaşılır? Bu kasılmalar siz pozisyon değiştirdiğinizde durur. Kasılmalar başladığında yatıyorsanız, ayağa kalkmayı deneyin veya oturuyorsanız yürüyün.
Hamileliğin 32. haftasında yaşayabileceğiniz sıkıntılar

Sizin ve büyüyen bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için kan basıncınız, hamileliğinin başından bu yana yüzde 40-50 oranında arttı. Rahminiz diyaframa doğru baskı yapıyor ve karnınızda bir sıkışma var. Bunların sonucunda mide yanması (reflü) ve nefes kesilmesi yaşayabilirsiniz. Bu rahatsızlıkları azaltmak için normalden daha küçük porsiyonlarla yemek yiyin ve destekli yastıkla uyuyun.

Hamileliğinizin ilerlemesiyle sırt ağrınız olabilir. Eğer daha önceden olmayan bir sırt ağrınız varsa doktorunuza başvurun çünkü bu erken doğum işareti olabilir.

Eğer bu ağrı erken doğumdan dolayı değilse hormonal değişiklikler ve rahminizin büyümesinden dolayı olabilir. Rahminizin büyümesiyle ağırlık merkeziniz değişmiştir ve karın kaslarınız gerilip zayıflamıştır, bu da yamuk durmanıza denen olur. Yürürken, ayakta dururken yada uzun süre otururken canınız yanabilir. Yaptığınız işleri gerektikçe dinlenerek yapın.


[Only Registered Users Can See Links]


Hamileliğinizin son haftalarında bedeninizin ve bebeğinizin size gönderdiği sinyallere daha fazla dikkat etmeyi deneyin. Dinlenmeye, su içmeye, tuvalete çıkmaya vs. ihtiyaç duyduğunuzda bu ihtiyacınızı görmezden gelmemeniz önemli.

Hamilelikte gaz sorunu

Hamilelikte midede ve bağırsaklarda biriken gazdan dolayı şişkinlik ve bitkinlik hissedebilirsiniz. Gaz hissini geçirmek için, amacınız her gün küçük porsiyonlarla 6 öğün yemek olsun (veya 3 tam büyük öğün) böylece sindirim sisteminizi zorlamamış olacaksınız.

Vücudunuz artık bebeğinizi de beslemek için ekstra çaba harcamak zorunda, dolayısıyla metabolizmanız her zamankinden biraz daha yavaş çalışıyor. Bu durum da şişkinlik ve gaz sorunlarına neden olabilir. Gebelik beslenmenize odaklanın ve kabızlıktan kaçınmak için bol su tüketin.

Bitkinlik ve baş dönmesi

Bayılma hissi ve baş dönmesi bir kaç şeyin sonucu olabilir; mesela düşük kan şekeri. Çantanızda protein ve karbonhidrat oranı yüksek atıştırmalık bulundurmayı unutmayın. Başınız döndüğünde hemen bir ısırık alın. Fındık fıstık, meyve gibi gıdalar iyi seçim olabilir ve sizi baş dönmesinden uzak tutar.

Hamilelikte hemoroid

Hemoroidler bağırsaklardaki varis damarlarıdır. Büyüdükçe acısı artabilir. Eğer zamanınızın çoğunu oturarak harcıyorsanız ağrılar daha şiddetli olabilir. Buz torbaları, hamamelis ve sıcak bir duş bunlara iyi gelir.

Hamilelikte bacak krampları

Tam uykuya dalmaya hazırlanırken baldırlarınızda bir kasılma hissedebilirsiniz. Açıkçası kimse acının nedeninin ne olduğunu bilmez (veya neden gece daha şiddetli olduğunu). Bunu açıklayan bir teori: beslenmenizdeki kalsiyum ve magnezyum eksiğidir. Hekiminize ek vitamin-mineral takviyesi almanızın güvenli olup olmadığını sorun ve günlük tüketmeniz gereken yoğurdu silip süpürün.

Kaşınan karnınız

Gittikçe şişen karnınız gün geçtikçe daha çok kaşınır çünkü cildiniz esnedikçe kurur. Nemlendirici kremleri ne kadar kalın sürerseniz sürün fayda etmiyorsa, kaşıntı önleyici losyon veya bitkisel yağlar kullanın. Nemlendirici kremleri deneyin, her gün karnınıza hafifçe masaj yaparak uygulayın. Aynı şekilde bitkisel yağlar da (hindistancevizi, kakao ve havuç yağı) cildinizin nemlenmesine yardımcı olacaktır. Bu şekilde karnınızda oluşabilecek hamilelik çatlaklarını da bir nebze olsun önleyebilirsiniz.

Genişleyen göğüsler ve kolostrum

Hamileliğin üçüncü üç aylık döneminde daha da genişleyen göğüslerinizden sarımtırak bir sıvı sızıntısı olabilir. Bu sıvı protein ve antikor yüklüdür ve bebeğinizin alacağı ilk süttür. Eğer sızıntılar sizi rahatsız ediyorsa, göğüs pedleri kullanmayı deneyin.

İpucu: Doğum sırasında yanınızda kim olacak?

Doğum yapmak kesinlikle kişisel bir deneyimdir ve doğum sırasında aile üyelerini, arkadaşlarınızı yada doulanızı odada bulundurmak tamamen sizin tercihinizdir. Konuk listenizi hazırlarken aşağıdaki noktalara bakabilirsiniz:


Doğru tercih diye bir şey yoktur. Bazen eşler doğumdaki rolleriyle ilgili kafa karışıklığı yaşayabiliyorlar, özellikle doğumda başkaları da varsa. Eşinizle beraber doulanızı ya da yakınlarınızı da doğuma çağırdıysanız eşinizin ne yapmanızı istediğini anladığından emin olun.


Annenizin ya da kayınvalidenizin doğumda odada olması sizi strese sokabilir. Eğer doğumda sadece eşinizi yanınızda istiyorsanız bu isteğinizi dile getirmenizde yarar var.
Doula kime denir ve neler yapar? ([Only Registered Users Can See Links])
Gebeliğin 32. haftası ile ilgili uzman görüşü

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Mehtap Derelioğlu hamileliğin 32. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Amniyotik sıvı maksimuma ulaşmasına rağmen bebeğin büyümüş olması hareket alanının küçülmesine neden olur. Bebeğin hareketleri eskisine göre daha az fakat daha güçlüdür.



Cilt altı yağ dokusunun artmaya devam ettiği bu haftalarda cilt daha düzgün olmaya başlar.



Göz kapakları açılıp kapanan bebeğin uyku dönemlerinde gözleri kapalı, uyanık için açık izlenmeye başlanır.



El tırnakları tırnak yatağını doldurdu.



Bebeğin enfeksiyonlara karşı az da olsa bağışıklık sistemi oluşmaya başladı.



Şu anki kilosu 1500–1700 gram arasında olup ortalama boyu 42-45 cm arasındadır.

Gebeliğin bu dönemlerinde uzun yolculuklar önerilmez. Gebenin uzun sarsıcı yolculuğu ve yorgunluğu bazen erken doğum ağrılarının tetikleyicisi olabilir.

Bu dönemde düzenli olarak gebenin tansiyon takiplerini yaptırması gerekir. Düzenli doktor kontrolünde, her takipte tansiyon ve kilo bakılması gerekir. Tansiyon düşmeleri bu dönemde halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluğa neden olabilir. Gebelikte tansiyon yüksekliğinin bebeğin gelişimi üzerine olumsuz etkileri vardır. Özellikle uzun süreli tansiyon yükseklikleri erken doğuma neden olabileceği gibi bebekte gelişme geriliğine neden olur. Gebelik öncesi var olan ve ya gebeliğin 20. Haftasından önce tespit edilen yüksek tansiyon gebenin beslenmesi ve dahiliye doktorunun da kontrolünde önerebileceği ilaç tedavileri ile kontrol altında tutulabilir. Bazı tansiyon ilaçlarının gebelikte kullanılmasının herhangi bir sakıncası yoktur. Eğer gebede tansiyon son aylarda çıkmış, bacaklarda ödem ve idrarda protein kaybı ilave olmuş ise buna gebelik tansiyonu preeklampsi adı verilir. Preeklampsi halk arasında gebelik zehirlenmesi veya albumin olarak da adlandırılır. Tansiyon yüksekliği tespit edilen gebelerde mutlaka idrarda protein bakılması gerekir. Önceden tespit edilip önlem alındığında anne ve bebek açısından riskleri daha azdır.

Türkiye’de çalışan annelerin 32. haftası rapor alma haftası olup, çalışabilir raporu 37. haftaya kadar düzenlenir. İş görmezlik belgesi düzenlenebilir. Doğum sonrası iş görmezlik belgelerinin tekrar kapatılması gerekir.

Gebelik takiplerinde bu haftalara doktor kontrolünde dikkat edilmelidir. Artık 32. gebelik haftasından sonra takipler iki haftada bir olmaktadır. Bu dönemde bebeğin kilosu, annenin aldığı kilo ve tansiyon takipleri yapılır. NST adı verilen Nonstres Test artık yapılabilir. NST’de bebeğin kalp atımları grafik halinde çıkarılır. Bebeğin normal kalp atımları 120-160 dk arası olup hareket eden bebeklerde atımlar 15-20 atımlık yükselme gösterir. İkinci olarak ise altta olan rahimde kasılmanın olup olmadığına bakılır. Gebe bu kasılmaları ağrı olarak hissetmeyebilir.

([Only Registered Users Can See Links])Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 33. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğiniz artık bir ananas büyüklüğünde!


[Only Registered Users Can See Links] Hamileliğin 33. haftasında bebeğin durumu

Hamileliğin 33. haftasında bebeğin kilosu

Bebeğiniz bu hafta yaklaşık 1 kilo 800 gram ve 43 cm, bir ananas boyutunda. Rahminizdeki bu büyüklükte bebekle, amniyotik sıvı miktarınız azami seviyeye ulaşır.

Bebeğinizin bağışıklık sistemi gelişmeye devam ederken, antikorlar sizden bebeğe geçer; bu onun işine rahim dışına çıktığında ve kendini her türlü mikroba karşı korurken yardımcı olacak.

Kafatası kemikleri henüz kaynaşmadı, bu da hareket etmesine olanak sağlıyor ve doğum kanalından geçişini kolaylaştıracak. Doğum sırasında kafasının üzerindeki baskı kuvvetli olacak. Kafa kemikleri birkaç yıla kadar kaynamayacak, böylece beyni ve diğer organları çocukluğu boyunca gelişmeye devam edecek.

Bebeğinizin hareketlerini hissettiğinizde saatinizi kontrol edin ve her kıpırdamayı, yuvarlanmayı, vuruşu ve titremeyi sayın. Eğer saat sonunda en az 10 tane hissetmediyseniz biraz yemek yiyin veya birşeyler için, yatın ve saymaya devam edin. Çünkü bebeğinizin de hareket etmek için enerjiye ihtiyacı var.
33 haftalık bebeğin görüntüsü


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 33. haftasında sizde meydana gelen değişiklikler

Kilonuz

Bu hafta itibariyle 12 kilo almış olmanız beklenir. 'Artık sonuna geldim' diye düşünerek kendinizi koyvermeyin, doğuma kadar hala beslenmenize ve hareketinize dikkat etmeniz önemli.

Hamileliğin son haftalarında uykusuzluk

Hamileliğin 3. döneminde uykusuzluk hamile kadınların 4'te 3'ünde görülür. Değişen ve genişleyen vücudunuz, hormonlarınız, Doğumla ve annelikle ilgili kaygılarınız gibi uykusuzluğunuzun pek çok sebebi olabilir. Ama aklınızdan çıkarmayın, hem doğumunuza hem de doğumdan sonraki lohusalık sürecine iyi hazırlanabilmeniz için anahtar kelime 'gevşemeyi öğrenmek'. Stresli anlarınızda ya da uykuya dalmadan önce, kendinizi rahatlatmak için nelere ihtiyaç duyabileceğinizi bulun ve kendinize karşı nazik olun. Yatarken fazladan yastığa ihtiyaç duyuyorsanız, kullanın. Yumuşak ve temiz gecelikler giyin, odanızı iyi havalandırın ve uykuya kendinizi hazırlayın.

Hamilelikte el ayak uyuşması ve şişmesi

Hamileliğinizin bu haftalarında el ve ayak parmaklarınızda, bileklerinizde acı, hatta uyuşukluk hissedebilirsiniz. Vücudunuzdaki pek çok organ gibi bilekleriniz de su toplamış olabilir. Bu da el bileklerinde bulunan kemikli bir kanal olan Karpal Tünel'deki basıncı artırır. Bu tünelin içindeki sinirler sıkışabilir ve bu da yakıcı bir acıya ve sersemleten bir ağrıya neden olabilir. Bileğinize sabitleyici bir şey takın veya uyurken kolunuzun altına bir yastık koyun.

[Only Registered Users Can See Links]


Hamileliğin 33. haftasında cinsellik

Eğer doktorunuz herhangi bir sebeple (erken doğum riski vs.) uygun olmadığını söylemediyse, bu süreçte seks yapmanızda herhangi bir sakınca yoktur.

Yükselen hormonların etkisiyle pek çok kadın bu dönemde kendini seksi hisseder, bazı kadınların ise cinselliği aklına bile getirmediği zamanlar olur. Herhangi bir 'doğru' olmadığını ve kendinizi iyi hissettiğiniz sürece cinsel hayatınızı özgürce yaşamaya devam edebileceğinizi unutmayın.

Hamilelikte güvenli seks pozisyonları

Hamileliğinizde uygulayabileceğiniz, siz ve partneriniz için en rahat ve güvenli seks pozisyonları hangileri?

Alt karın ağrısı

Eğer beliniz pozisyon değiştirdiğinizde veya aniden ayağa kalktığınızda ağrıyorsa, muhtemelen çevresel ligament ağrısı yaşıyorsunuz (veya artan ağrılar). Bunlar ara sıra olmasına rağmen ateşiniz, titreme ve kanamanız yoksa korkulacak bir şey yok. Ayaklarınızı uzatın ve rahatlayın, bu yardımcı olacaktır.

Tırnak değişimleri

Hamilelik hormonları tırnaklarınızın çabuk uzamasına ve kırılgan olmasına neden olur. Eğer tırnaklarınız kırılgansa beslenmenizde bol bol biyotin kullanmaya çalışın. Muz, avokado, fındık ve bolca tahıl depolayın ve hamilelikte güvenle kullanacağınız jelatin kapsüllerden kullanın.

Hamilelikte değişen göbek deliği

Göbek deliğiniz dışarı fırlamış olabilir. Bunun için birşey yapabilir misiniz? Hayır, ama doğumdan sonra birkaç ay içinde eski halini alacaktır.

Hamilelikte nefesin daralması

Büyüyen karnınız önünde hiçbir şey bırakmıyor; daha fazla büyüme olanağı olmayan ciğerleriniz de dahil olmak üzere! Sizin için ne kadar rahatsız ediciyse bebeğiniz için daha da rahatsız edici bir durum, plasentadan oksijen alan. Ne yardım eder? Olabildiğince dik durmaya çalışın böylece ciğerlerinizin nefes aldığınızda genişlemesi için daha çok yeriniz olacak.

Sık sık nefes darlığı yaşadığınızı, kısa nefesler alabildiğinizi fark ettiyseniz telaşa kapılmayın. Büyüyen rahminiz tüm iç organlarınızı etkilediği gibi, ciğerlerinizi de etkiliyor ve biraz sıkıştırıyor. Unutmayın, sizin oksijene ihtiyacınız var, bebeğinizin de. Şimdilik sizin vücudunuzdaki oksijenin bir kısmını plasenta yardımıyla alabilen bebeğinize ve kendinize bolca oksijen sağlayabilmek için, şunları deneyebilirsiniz:


Dik durmayı alışkanlık haline getirin. Böylece ciğerleriniz için daha fazla yer açarsınız ve nefesiniz de rahatlar.



Nefes farkındalığı çalışmalarını deneyin: En az beş dakika boyunca sakince oturup, nefesinizi dinleyin. Değiştirmeden, özel bir nefes tekniği uygulamadan, sadece doğal nefesinizi farkındalıkla takip edin.



Büyüyen karın vücuttaki ağırlık merkezinin değişmesine ve sakarlığa neden olur. Bunun için ne yapmalı? Yavaşlayın ve ağırdan alın; daha hızlı hareket etmek sizi daha da sakarlaştıracaktır.



Nefesinizin farkında olmayı alışkanlık haline getirdiğinizde hem daha kolay nefes alacak, hem de bir tür meditasyon alışkanlığı edinmiş olacaksınız.



Kısa ve yavaş yürüyüşler yapın. Her gün en az on dakika kendinizi yormadan yapacağınız sakin bir yürüyüş, aynı zamanda iyi bir nefes egzersizi olacaktır.



Bulunduğunuz ortamların iyi havalandırıldığından emin olun. Sigara dumanı gibi nefesinizi etkileyecek etmenlerden uzak durun ve sık sık temiz hava alın.

Artan sakarlık
Braxton-Hicks kasılmaları nedir?

Bu hafta, vücudunuz doğuma hazırlanmaya kasları gevşeterek başlar. Rahiminizin periyodik olarak toplandığını veya sertleştiğini hissediyorsanız bunlar Braxton Hick kasılmaları olarak adlandırılan hazırlık kasılmalarıdır.

Peki bu kasılmaların gerçek doğum sancısı olup olmadığı nasıl anlaşılır? Bu kasılmalar siz pozisyon değiştirdiğinizde durur. Kasılmalar başladığında yatıyorsanız, ayağa kalkmayı deneyin veya oturuyorsanız yürüyün.

İpucu: Omega-3

Araştırmalara göre anne adaylarından beslenmesinde en azından biraz Omega-3 yağlı asitlerinden alanların bebekleri erken gelişimlerinde daha avantajlıdır. Eğer somon yiyorsanız, çocuğunuz Harvard'a girecek mi? Belki evet, belki hayır. Ama balık, beyin ve görme gelişimi açısından iyi bir besin kaynağıdır.
Bebeğinizin hareketlerini izlemek hakkında sorular:

Ne kadar sıklıkla hareket hissetmeliyim?
Bebeğiniz son bir aydır daha çok hareket etmektedir. Her bebeğin hareket oranı farklıdır, şu kadarı doğaldır diye bir şey yoktur. Bebeğinizin hareketlerinde çok büyük bir azalma yoksa herşey gayet yolundadır.

Bebeğimin hareketlerini saymalı mıyım?

Güvenlik için pek çok doktor 28. haftadan sonra bebeğinizin hareketlerini saymanızı isteyebilir. Bunları saymanın pek çok farklı yöntemi olabilir, bu nedenle doktorunuza kesin olarak nasıl bir sayım istediğini sorun.

Genelde, bebeğinizin aktif olduğu bir saati seçin, hatta her gün aynı saatte bakmanız daha da sağlıklı bir sonuç verebilir. Sessizce oturun ya da yatın ki dikkatiniz dağılmasın. 10 tane hareketi ne kadar sürede hesapladığınıza bakın. Hareket sadece tekme değildir, bütün vücut hareketleri harekete dahildir. Bu on hareketi yaklaşık 2 saat içinde hissedeceksinizdir. Endişelenmeyin, büyük ihtimalle bu kadar çok sürmeyecektir, bazen sadece 10 dakikada 10 tekme hissedersiniz. Eğer iki saat içinde bu hareketleri hissetmezseniz saymayı bırakın ve doktorunuzu arayın.

Bebeğimin hareketleri azalırsa ya da değişirse ne yapmam gerekir?

Eğer bebeğinizin hareketlerinde bir yavaşlama varsa doktorunuzu bu durumdan haberdar edin. Hareketlerde azalma bir soruna işaret edebilir ve bebeğinizin kalp atışlarına ve hareketlerine bakmak için NST'ye girmeniz gerekir.

Gebeliğin 33. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Mehtap Derelioğlu hamileliğin 33. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Bebek doğum şeklini belirleme açısından başını doğum kanalına doğru çevirmiştir. Genellikle doğuma 4 hafta kala bu hareketi tamamlar. Kemik pelvis içine yerleştikten sonra doğumun ne zaman başlayacağı konusunda kesin tarih belirlenemez.



Anneden olan demir ihtiyacını en fazla bu aylarda karşılar. Plasentadan demir geçişi tek yönlüdür,o da anneden bebeğe doğru olur. Bu neden annenin demir açısından zengin besinleri tüketmesi gerekir.



Annenin kan volümü de son aylarda 4 litreden 5,5 litreye kadar çıkar. Mevcut kanın bir kısmı doğum sonrası kanamayla kaybedilir. Vitamin ve demir depoları iyi, düzenli ve dengeli beslenen gebeler doğum sonrası normal hayatlarına adaptasyonları daha rahat olur. Bedensel ve psikolojik iyileşme daha çabuk olacaktır.



Rahmin büyümesi nedeniyle göğüs altından kaburgaların altına doğru ağrılar oluşabilir. Büyümüş rahim nedeniyle bazı gebelerde tek taraflı özellikle sağda çift taraflı boşluk ağrıları olabilir.



Rahim basısına bağlı olarak böbrek ve idrar kanallarında genişlemeler olabilir. Gebelik dönemlerinde ağrıya ve bazen de enfeksiyona neden olabilirler. Ektazi denilen idrar yolları ve böbrekteki genişlemeler fazla ise, mutlaka üroloji doktoru tarafından görülmesi gerekir. Çok genişlemiş idrar yolları ve böbrek kanallarına nadiren de olsa katater takılması gerekebilir. Eğer gebede böbrek genişlemeleri, şikayete çok neden olmuyorsa gebeliğin sonuna kadar izlenir. Gerekirse ağrı kesici verilebilir. Gebenin bol sıvı alması önerilir. Gebelikte ortaya çıkan böbrek genişlemelerinin çoğu doğum sonrası rahmin basısının kalkması nedeniyle normale döner. Gebelikte bu sorunu yaşamış olan gebenin, lohusalığının bittiği 40 günde böbreklerinin ultrasonografi ile değerlendirilmesi uygun olacaktır

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 34. Haftasında Neler Oluyor?


Büyüyen karnınız ayaklarınızı görüş alanınızdan çıkarmaya başladı; bebeğiniz ise bu hafta bir kavun büyüklüğüne erişti.

[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 34. haftasında bebeğinizin kilosu ve gelişimi

Bebeğiniz şu an yaklaşık 2150 gram ve 46 cm, yaklaşık bir kavun kadar. Cildi hiç olmadığı kadar yumuşak. Merkezi sinir sistemi ve akciğerleri de olgunlaşmakta. Eğer erken doğumdan endişeleniyorsanız şunu bilin ki genelde 34-37 hafta arası doğanların hiçbir sağlık problemi olmaz. Sadece doğduklarında yenidoğan ünitesinde bir süre kalırlar ama büyük ihtimalle önemli bir sorunu olmaz.
34 haftalık bebek nasıl görünür?


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 34. haftasında sizde meydana gelen değişiklikler

Kilonuz

Eğer ortalama kiloya sahip ve tek bir bebeğe hamileyseniz 34. hafta itibariyle önerilen kilo artışı 11 ya da 12 kilodur. Bazı kadınlar bundan daha az ya da daha fazla alabilirler. Eğer ikiz taşıyorsanız şimdiye kadar biraz daha fazla almanız beklenir.

Hamilelikte göz sorunları

Hamileliğinizin 34. haftasında gözlerinizde birtakım belirtiler hissedebilirsiniz. Hamilelik hormonlarından dolayı son haftalarda gözlerde kuruluk, görüşün eskisi gibi keskin olmaması, miyop veya hipermetrop şikayetlerinin artması gibi durumlar görülmesi normaldir.

Hamileliğin 34. haftasında yorgunluk

Bu haftayla beraber yeniden yorgunluk belirtileri hissedebilirsiniz ve bu his ilk üç aylık dönemdekinden daha farklıdır. Bu yorgunluk altında olduğunuz fiziksel zorlama ve sık sık idrara çıkma, huzursuz geceler geçirmenizden dolayı gayet anlaşılır bir durumdur. Şimdi biraz yavaşlama ve doğum ve sonrası için enerji depolama zamanı. Uzun zaman oturduktan ya da yattıktan, sonra hemen kalkmayın. Ani kalkışlarda başınız dönebilir.

[Only Registered Users Can See Links]


Hamilelikte kaşıntılar

Eğer karnınızda, kalçanızda ya da poponuzda kaşıntılı kırmızı şişlikler fark ederseniz, bunun nedeni "kaşıntılı ürtikeryal papüller” denilen zararsız ama rahatsız edici bir hastalık olabilir. Ciddi bir soruna yol açmaması için doktorunuza bunları gösterin. Gerekirse doktorunuz sizi dermatoloğa yönlendirecektir.

Hamilelikte hemoroid

Hemoroidler bağırsaklardaki varis damarlarıdır. Büyüdükçe acısı artabilir. Eğer zamanınızın çoğunu oturarak harcıyorsanız ağrılar daha şiddetli olabilir. Buz torbaları, hamamelis ve sıcak bir duş bunlara iyi gelir.

Hamilelikte gaz sorunu

Hamilelikte midede ve bağırsaklarda biriken gazdan dolayı şişkinlik ve bitkinlik hissedebilirsiniz. Gaz hissini geçirmek için, amacınız her gün küçük porsiyonlarla 6 öğün yemek olsun (veya 3 tam büyük öğün) böylece sindirim sisteminizi zorlamamış olacaksınız.

Vücudunuz artık bebeğinizi de beslemek için ekstra çaba harcamak zorunda, dolayısıyla metabolizmanız her zamankinden biraz daha yavaş çalışıyor. Bu durum da şişkinlik ve gaz sorunlarına neden olabilir. Gebelik beslenmenize odaklanın ve kabızlıktan kaçınmak için bol su tüketin.

Bacak krampları

Bu aralar en yoğun yaşadıklarınızdan biri bacak ağrılarınız, bunun ise 3 nedeni var; hamilelik kilosu, şişme ve yorgunluk en tepe noktasındadır. Eğer bir kasılma hissediyorsanız, soğuk bir yüzeyde ayakta durmayı deneyin.

Hamilelik çatlakları

Sarışınsanız ve genetik olarak çatlaklara eğiliminiz varsa, çatlağınızın olma oranı koyu renk saçlılardan (tenlilerden) daha fazladır. Ama teniniz ve saç renginiz ne olursa olsun vücut çatlaklarını önlemek için doğuma kadar az kilo almaya çalışın. Aynı zamanda karnınızı doğal yağlarla veya kremlerle nemlendirmeniz de çatlakları engellemenize yardımcı olacaktır.

Hamilelikte el ayak uyuşması ve şişmesi

Hamileliğinizin bu haftalarında el ve ayak parmaklarınızda, bileklerinizde acı, hatta uyuşukluk hissedebilirsiniz. Vücudunuzdaki pek çok organ gibi bilekleriniz de su toplamış olabilir. Bu da el bileklerinde bulunan kemikli bir kanal olan Karpal Tünel'deki basıncı artırır. Bu tünelin içindeki sinirler sıkışabilir ve bu da yakıcı bir acıya ve sersemleten bir ağrıya neden olabilir. Bileğinize sabitleyici bir şey takın veya uyurken kolunuzun altına bir yastık koyun.

Hamilelikte saçlar ve tüyler

Biliyorsunuz hamileyken saçınız daha hızlı uzamaya başlayacak ve daha fazla parlak olacak. Aynı şekilde, beklenmedik yerlerde de tüylerinizin normalde olduğundan daha farklı şekilde uzadığını fark edebilirsiniz. Endişelenmeyin, bildiğimiz hamilelik hormonları! Ağda yaptırmak gebelikte güvenlidir ama cildiniz her zamankinden daha hassas olduğundan dolayı normalde olduğunuzdan biraz daha dikkatli olmanız gerekecektir.

Nefesin kısalması

Hamilelik boyunca karnınız büyür de büyür ancak ciğerleriniz de aynı oranda büyümeye müsait değil, bu yüzden banyoyu ziyaretinizden sonra soluksuz kalabilirsiniz. Sol tarafınızdan uyumak gece uykunuzu rahatlatabilir. Arada sırada nefes egzersizleri yapabilirsiniz.

Uyumada güçlük
Yaklaşan doğumdan korkmuyorsanız, öyleyse bacak krampları ve banyo yolculukları gözünüzü kırpmanıza izin vermeyecek. Kendinizi sakinleştirmek için sıcak su doldurduğunuz küvette uyumaya çalışın, bir bardak sıcak süt için veya internette gezinin ya da televizyon yerine kitap okumayı veya müzik dinlemeyi seçin.

Kolostrum sızıntısı/ Süt sızıntısı

Doğum yaklaştıkça göğüslerinizden sarımsı süt öncesi bebeğinizin ilk içeceği kolostrum sızıntısı olabilir. Sızıntı birkaç damladan fazla olmayacaktır ama eğer kendinizi rahatsız hissederseniz göğüs pedlerinden deneyin.

İpucu: Bebeğiniz hakkındaki anıları kaydedin

Bebeğiniz hakkında çok fazla umudunuz, hayalleriniz var ve her biri hatırlanmaya ve paylaşmaya değer. Bunları unutmadan önce bir mektup yazarak kaydedin. Karnınızdaki hiç tanışmadığınız o küçük komik şeyi hissedin. Sadece içinizden konuşmayın. Bebeğinizi hayalinizde canlandırmaya başlayın ve gözlerinizin önüne gelen şeye içinizden gelenleri yazın.

Hamileliğin sizin için ne ifade ettiğinden bahsedin, hayatınızın ve dünyanızın nasıl değiştiğinden de. Aşerdiğiniz yiyecekleri yazın ve bu aşermelerinizin ne kadar zamanınızı aldığından bahsedin. Bebeğinizin ismine nasıl karar verdiğinizden bahsedin. Hamileliğinizi ilk öğrendiğinizde, ilk tekmelediğinde, cinsiyetini öğrendiğinde hissettiklerinizi anlatın. Gelecekte nasıl olacağınıza dair hayallerinizi yazın (kendinizi onun salıncağını sallarken, bahçede futbol oynarken, mutfakta kek yaparken hayal edin) ve bebeğinizin geleceğinin nasıl olacağına dair hayaller kurun. Mektup içeriğini koyun ve öpücüğünüzle mühürleyin. Bebeğinize mektuplar sizin ve bebeğiniz için en değer varlığınız olacak.

Gebeliğin 34. haftası ile ilgili uzman görüşü

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Mehtap Derelioğlu hamileliğin 34. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Cilt altı yağ dokusu artan bebek artık daha tombul gözükmeye başlar. Doğumdaki yağ oranı civarındadır. Cilt altında depoladığı yağ hem ısı koruyucu hem de enerji depoladığı bölümdür. Artan cilt altı yağ dokusu ile cildi daha pürüzsüzdür.



Erkek bebekte testisler skerotumda izlenir. Ultrasonografide gözlenir.



Bu haftalardaki amnios mayi oluşan rahim kasılmalarından bebeğin basınca maruz kalmasını önler.



Oluşan bağışıklık sistemi nedeniyle bebek daha dirençlidir. Doğumdan sonra ilk anne sütünün de bağışıklık özelliği yüksek olmaktadır. Bu nedenle bebeğin doğum sonrası hemen emzirilmesi daha uygundur.



Hormonal değişimler, alınan kilolar yaklaşan doğum nedeniyle oluşan kaygılar gebenin bazen uyku düzeninin bozulmasına neden olabilir. Uykusuz geceler ve sürekli yorgunluk hali oluşabilir. Bu durumları en aza indirmek amacıyla düzenli yürüyüşler yapmak, egzersizler yapmak iyi gelecektir. Dinlenme dönemlerinde ayakları uzatmak, bacaklardaki basıncı da rahatlatır.



Psikolojik olarak beynimizdeki tüm düşüncelerde uzaklaşıp burundan nefes alıp yavaş yavaş ağızdan vererek rahatlayabiliriz. Gün içinde birkaç kez rahatlatıcı uzun solunum egzersizleri ile rahatlama olur.



Dönem dönem enerji dolu, dönem dönem yorgunluk atakları olabilir. Bazen bu dönemlerde iştahsızlık olabilir. Kimi zaman 1-2 kilo kaybı da izlenir. Gebenin açlık hissetmemesi bebeğin aç olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle doğuma kadar az ve sık öğünlerle bebeğin gelişimine yardımcı olmak gerekir. Hızlı kilo alan gebelerde de direk diyet olmaz. Bu dönemde beslenme düzenlenmesine gidilir. Gebelerde metabolizma bu dönemde % 25 artar.



Gebelerin bir kısmında tek taraflı kalça ağrıları olabilir. Siyatalji denilen sinir sıkışma ağrıları da artan kilolar, hormonal değişimler ve kontrolsüz hareketler ile gebelikte sık ortaya çıkar.



Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 35. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğinizin beyin gelişimi tamamlanmak üzere...


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 35. haftasında bebeğinizin kilosu ve gelişimi

Bebeğiniz hızla uzuyor. Kilo almaya devam edecek ama bu boy uzunluğu doğuma kadar değişmeyecek. Bebeğiniz artık 46 santimden uzun ve yaklaşık 2 kilo 300 gram ağırlığında olduğu için içeride manevra yapacak pek bir alanı kalmadı! Artık rahminiz bebeğinize dar geldiği için taklalar atmıyor, ama tekme sayıları eskisiyle aynı. Böbrekleri tamamen gelişmiş durumda, karaciğeri de bazı atık besinleri işliyor. Temel organlarının gelişimi tamamlandı, yalnız sadece gelecek haftalarda biraz daha kilo alacak.

Bu haftanın en önemli olaylarından biri de bebeğinizin beyin gelişimi. O küçük kafasının içinde çok şey oluyor. Fakat aynı zamanda doğumda rahat çıkabilsin diye kafatası hala yumuşak.

35 haftalık bebek nasıl görünür?


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 35. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Bebeğiniz büyüdükçe ve baş çevresi genişledikçe artık idrar kesenize yapılan baskı da artmış oluyor. Bu yüzden hapşırırken veya gülerken acilen tuvalete gitmeniz gerekiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Daha sık idrara çıkma ihtiyacı duysanız bile, bol bol sıvı tüketmeyi ihmal etmemeniz gerektiğini unutmayın. Ayrıca idrarınızı tutmak da hamileliğiniz süresince iyi bir şey değil, mesane iltihabı riskini artırmamanız için tuvaletinizi uzun süre tutmamanız gerekiyor.

Bu bölgedeki kasları güçlendirmek için 35. haftada "Perine Masajı" ve "Kegel Egzersizleri" yapmaya başlayabilirsiniz.

Bu zamandan sonra doktorunuzu her hafta görmeye başlayacaksınız. Şimdiden 37. haftaya kadar bir grup B bakterisi olan streptococci için rektal ve vajinal kontrol yapılacaktır. Bu bakteri genelde yetişkinlerde zararsızdır ama bu sizde varsa ve doğum sırasında bebeğinize geçerse zatürre, menenjit ya da kan enfeksiyonu gibi önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. Hamile kadınların yüzde 10-30'unda bu bakteri görülür ve fark edilmeyebilir. (Hamileliğin ilk başlarında bu bakteri gözükür ve kendiliğinden gidebilir.) Eğer bu bakteriyi taşıyorsanız doğum sırasında antibiyotik alacaksınız; böylece bebeğin enfeksiyon riski azalacaktır.

Doğum planınızı hazırlamanız için güzel bir zaman. Doğum önceden kestirilmeyen ve planlarınızı uygulayamayacağınız bir olaydır ama seçeneklerinizi bilmek doğum öncesi stresinizi azaltır.

[Only Registered Users Can See Links]


Bu hafta eğer ortalama kiloya sahipseniz önerilen kilo aralığı 13-15 arasındadır. Bazı gebeler bundan daha az almış olabilir bazılar ise daha fazla. Eğer ortalama bir kiloya sahipseniz size tavsiye edilen oranda kilo almaya dikkat edin. Bu da 40 hafta boyunca toplam 11 ie 15 kilo demektir.

Mide yanması ve hazımsızlık

Bu hafta mide yanmanız daha mı kötüleşiyor? Bu büyüyen bebeğinizin karnınıza yerleşip midenizi yukarı itmesinden kaynaklanıyor. Uzanırken yemek yemekten kaçının veya büyük bir öğünden sonra uzanmayın.

Baş ağrısı

Baş ağrısının birçok sebebi olabilir; çok sıcaklamak veya çok dolu odada kalmak gibi. Mola verin, bir cam ya da kapı açın, temiz hava alın. Ayrıca hekiminize gebelik sırasında ağrı kesici kullanmanın doğru olup olmadığını sorun. Çok aşırı tüketmediğiniz sürece doktorlar bazı ağrı kesicileri onaylarlar. Bunun dışında sizi rahatlatacak aromaterapik yağlar da (nane yağı, lavanta yağı gibi) hafif bir masajla uygulandığında baş ağrınızı gidermenize yardımcı olabilir.

Varis damarları

Varis damarlarınız ağrımaya ve kaşınmaya mı başladı? Varis çorapları hayalinizdeki ateşli anne imajını pek yansıtmasa da işinize yarayabilir.

Hemoroid

Varis damarları her yerden fırlayabilir. Kalın bağırsağınızda çıkanlara hemoroid deniyor. Ağrıları azaltmak için sıcak suyla ıslattığınız bezle silin ama eğer bez çok sert geliyorsa ıslak mendillere geçin.

Diş eti kanamaları

Diş etleriniz kanıyor veya çok mu hassas? Diş etleriniz güçlendirmek için, C vitamini desteği alın. Yulafınıza veya mısır gevreğinize böğürtlen ekleyin ya da salatanıza domates ekleyin.

Cilt değişiklikleri

Eğer karnınız aniden çok kaşınmaya başlıyan lekeler varsa sizde PUPPP olabilir yani “Gebelikte kaşıntılı ürtikeryal kabarcık veya vücut lekesi”. Bu lekeler iyi huyludur ve bebeğiniz için hiçbir risk oluşturmaz ama rahatsız edicidirler. Kaşınmayı önlemek için banyonuzdan sonra aloe-vera'lı jellerden kullanın.

Sakarlık

Son birkaç haftanız kalmışken vücudunuzun dengesini sağlamakta zorlaıyorsunuz. Dikkatli olmaya özen gösterin, eğer yüksek bir raftan birşeye ihtiyacınız olursa sandalyeye tırmanmak yerine yardım isteyin.

Unutkanlık

Haftalar ilerledikçe unutkanlığınız daha da artıyor. Beyin hücre hacminiz daralıyor ve artan uykusuzluğunuz da buna hiç yardımcı olamıyor. Bu durumu biraz daha idare edin bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra bu durum ortadan kalkacak.

Braxton Hicks kasılmaları

Doğuma yaklaştıkça kasılmalar gerçekmişçesine artıyor. Daha hiç hissetmediniz mi? İlk kez anne olanlar rahim kaslarında hiç esneme hissetmeyebilir daha çok karnınız geriliyor gibi hissedebilirsiniz.

Daha evvel birçok defa hastaneye gitmiş olabilirsiniz. Ama söz konusu doğum olunca, süreç normalden biraz daha farklı işleyecektir. Acil hastaneye yatış yapması gereken muhtaç bir 'hasta' olmadığınızı aklınızdan çıkarmayın. Sadece doğumunuz başladı ve güvenli bir ortamda destek alarak bebeğinizi doğurmak için oradasınız.

Büyük gün: Hastaneye gittiğimde ne olacak?

Daha evvel birçok defa hastaneye gitmiş olabilirsiniz. Ama söz konusu doğum olunca, süreç normalden biraz daha farklı işleyecektir. Acil hastaneye yatış yapması gereken muhtaç bir 'hasta' olmadığınızı aklınızdan çıkarmayın. Sadece doğumunuz başladı ve güvenli bir ortamda destek alarak bebeğinizi doğurmak için oradasınız.

Doğum için hastaneye ne zaman gidilmeli?

Birçok doktor, sancılarınız iyice sıklaşmadan hastaneye gitmenizi önermiyor. Doğumun başladığını gösteren işaretler çok çeşitli olabilir. Köşe yazarımız Özge Dündar Taşkın'ın şu yazısı size yardımcı olacaktır:

Eğer doğumun başladığını hissediyorsanız, önce doktorunuzla / ebenizle konuşmanız iyi olabilir. Unutmayın, filmlerdeki gibi "eyvah suyum geldi!" diye bağırdıktan sonra saatte 120 km hızla hastaneye giden ve üç dakika içinde doğuran çok az kadın vardır!

Hastaneye girdiğimde ne yapacağım?

Daha önceden kayıt yaptırmışsanız, size verilen talimatları takip edeceksiniz, yani büyük ihtimalle direkt olarak doğum servisine gireceksiniz.

Öncelikle doktorunuz ya da ebeniz sizi muayene ederek doğumun ne kadar ilerlemiş/ilerliyor olduğunu kontrol etmek isteyecektir. İlk kontrolden sonra rahim ağzınızda açılma, yumuşama başlamamışsa eve dönmenizi önerebilirler. Muayene sonucunda doğumun ilerlemeye başladığı tespit edilirse, hastaneye yatışınızın yapılması gerekecek. Görevliler gerekli formların doldurulması konusunda size yardım edeceklerdir.

Odanızda üzerinizi değiştirerek hastane önlüğü giymeniz istenebilir, ya da kendi geceliğinizle kalabilirsiniz. Doğum sürecinde kalacağınız odada belirsiz bir süre geçireceksiniz ve belirli aralıklarla ebeler ve hemşireler tarafından ziyaret edileceksiniz. Doğumun nasıl ilerlediğine bakacaklar, gerektiğinde NST takibi yapacaklar ve sizi muayene edecekler.

Rahim ağzı açıklığınız tamamlandığında doğumhaneye gitme zamanı geldi demektir. Doğumhanede aktif aşamayı da geçirdikten sonra mutlu bir anne olarak yattığınız odaya dönebilirsiniz!

Hastanenizi ziyaret ettiniz mi?

Bu süreçler genellikle hastanelerin kendi prosedürlerine göre farklılık gösterebilir. Bu yüzden en iyisi doğumunuza birkaç hafta kala gidip doğum yapacağınız hastaneyi ziyaret edin. Hastane personeliyle doğum sürecinin nasıl ilerlediğini konuşun, ne tür rutin prosedürleri uyguladıklarını sorun.

Doğuma giderken neler alınır?

Hastaneye giderken yanınıza ne alacağınıza bir türlü karar veremediyseniz önerilerimizden faydalanın...


İpucu: Kordon kanı bankası nedir?

Büyük gün geliyor işte zor sorumuz: Kordon kanı bankası nedir? Siz bebeğinizinkini bağışlamayı ya da saklamayı düşünüyor musunuz?

Öncelikle kordon kanı, göbek bağında ve plasentada doğumdan sonra kalan tek şeydir. Peki kordon kanı neden bu kadar önemlidir? Çünkü kordon kanı belirli hastalıkların tedavisinde kullanılan -mesela kanser- hücrelerin gövdesini içerir.
Bu güvenli ve acısız prosedür bebek doğduktan hemen sonra yapılır (sadece 5 dakika sürer). Artık daha fazla aile kordon kanı saklamaya başladı, isterseniz bağışlayabilir isterseniz daha sonra ailenizde gerektiğinde kullanmak için saklayabilirsiniz. Hangisini seçerseniz seçin (ve hiçbirini seçmeseniz de sorun yok) hekiminize bunun yapılıp yapılamayacağına dair fikirlerini öğrenmek için danışın

Gebeliğin 35. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Mehtap Derelioğlu hamileliğin 35. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Bebeğin ortalama kilosu 2500 gramdır.



Bu dönemde artık vücut gelişimi daha yavaş olarak gelişimine devam eder. Artan özellikli yapı cilt altı yağ dokusudur. Son haftalarda sağlıklı gelişen bebekler haftalık 150-350 gram arası kilo almaktadırlar.



Bebeğin elini tutma kabiliyeti oluşur. Artık dış ortamdaki tüm sesleri duyar.



Anne karnında uyku ve uyanıklık periyotları olup dışarıdan dirsek topuk ve vücut hareketleri izlenebilir.



Artık bebek 37 haftaya yaklaştığında matur olarak adlandırılır. 37. gebelik haftasından önce doğan bebekler prematür olarak ifade edilir. Erken doğan bebeklerin yeni doğan ünitelerinde takip ve çoğu zaman oksijen desteğine ihtiyaçları olur. Bu haftalardan itibaren bu bebeklerde solunum problemleri ile karşılaşma oranı minimuma düşer.

Rahim ağzı son haftalara yaklaştığında olgunlaşmaya başlar. Gebelerde bu haftalarda vajinal akıntıda artış izlenir. Özellikle şeffaf mukuslu, kimi zaman sümüksü akıntılar oluşur. Vajinal akıntı kanlı, kokulu (özellikle kötü kokusu var ise), vajinal yanma, renginde koyulaşma, yeşil veya sarı renkli, kasık ağrılarına neden oluyor ise bir enfeksiyon bulgusu olabilir. Bu şikayetleri olan gebenin vajinal muayenesi gerekirse vajinal kültür alınması gerekir. Tedavisinin düzenlenmesi gerekir. Gebe şüpheli sıvı gelişi olduğunu ifade edebilir. Böyle durumlarda vajinal muayene yapılmalı, amnion mayi gelip gelmediği izlenmelidir. Nitrozinli ped ile kontrol edilmeli, ultrasonografide amnion mayide azalma olup olmadığının değerlendirmesi gerekir. Son haftalarda bazen idrar kaçırma da olabilir. Bu da sıklıkla amniyon mayi ile karışabilir.


[Only Registered Users Can See Links] Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 36. Haftasında Neler Oluyor?
Bebeğiniz artık 2 kilonun üstünde; siz de uyumakta güçlük çekiyor olabilirsiniz.



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 36. haftasında bebeğin kilosu ve gelişimi

Bebeğinize odaklanarak sırt ve tüm ağrılarınızı unutun, o bu hafta kapıdan rahatça çıkmasını sağlayacak yumuşak kemikleri ve kıkırdağıyla birlikte yaklaşık 2 kilo 700 gram ve 47 cm. Bebeğiniz hala her gün yaklaşık 28 gr alıyor. Tüm sistemleri (dolaşım ve kas sistemleri de dahil olmak üzere) büyük gün için hazır. Şimdiye kadar sadece alıştırma yaptı, asıl gücünü memenizi emerken gösterecek.

Şimdiye kadar vücudunu kaplayan tüyler ve hamileliğiniz boyunca bebeğinizin cildini koruyan verniks tabakası dökülüyor. Bebeğiniz bu maddelerin ikisini ve siyahımsı bir karışım olan mekonyumu yutuyordu. Bunlar bebeğinizin ilk bağırsak hareketleriydi.

Bu haftanın sonundan itibaren bebeğiniz prematürelikten çıkıyor. 37-42. haftalarda bebek normal gelişimini tamamlamıştır, 37 haftadan önce prematüre, 42. haftadan sonra ise geç doğumdur. Büyük ihtimalle kafasının aşağıya doğru durduğu bir pozisyondadır. Ama eğer değilse doktorunuza dıştan döndürme manevrası yapıp yapamayacağını sorun.
36 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]


Hamileliğin 36. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Hormonların neden olduğu bağ dokularının gevşemesi ve yumuşamasından dolayı hamile yürüyüşüne geçtiniz. Bu vücudunuzun küçük bir yerden büyük bir bebek çıkarmak için yaşadığı gelişmelerden bir tanesi. Ama ne yazık ki bu bağ dokularında oluşan zorlanma, bel ve pelvis ağrılarına neden olabiliyor.

Gün içinde eğilip kalkarken artık biraz daha dikkatli olmalısınız. Bunun haricinde bel, sırt ve pelvis ağrılarından kaçınmak için hafif egzersizler ve hamile yogası yapmaya devam edebilir, ağrılarınızı dindirmek için hamile masajı almayı düşünebilirsiniz.
Bebeğiniz çok fazla yer işgal ettiği için mideniz her zamankinden biraz daha fazla sıkışıyor ve yemek yemekte zorluk çekiyor olabilirsiniz. Bu durumda daha küçük ve sık yemeye çalışın. Diğer yandan, mide yanmanız azalmış ve daha kolay nefes alıyor olmalısınız. Çünkü bebeğiniz gitgide aşağıya doğru inmeye başlıyor. Fakat daha önce doğum yaptıysanız doğumdan önce bu gerçekleşmeyebilir. Eğer bebeğiniz aşağıya doğru inmekteyse alt karnınızda bir baskı hissedersiniz. Bu biraz rahatsız edicidir ve normale göre daha sık idrara çıkmanıza sebep olur. Bebeğiniz iyice aşağıya inmişse ayrıca vajinal bir baskı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Bazı kadınlar bu hissi, bacaklarının arasında bowling topu taşımaya benzetir.

Braxton Hicks kasılmalarını daha çok hissedebilirsiniz. Doktorunuzla doğum işaretlerini gözden geçirdiğinize emin olun.Genel kural olarak suyunuz henüz gelmemişse ama sancılarınız bir saat içinde 5 dakikada bir geliyor ve 1 dakikadan fazla sürüyorsa doğum her an başlayabilir.

Eğer bebeğinizin hareketlerinde bir azalma varsa, vajinal kanamanız varsa, kalıcı bir karın ağrınız varsa hemen doktorunuzu arayın.

Hamileliğiniz sorunsuz bile olsa bu son ayınızda uçağa binmekten kaçının çünkü her an doğum yapabilirsiniz. Zaten pek çok havayolu şirketi doğuma 30 gün kala uçmanıza izin vermeyecektir.

Ortalama kiloya sahipseniz 36. hafta itibariyle sizden beklenen kilo alımı 11-13 arasındadır. Size tavsiye edilen kiloda kalmaya özen gösterin.

Bir gebenin 40 haftası

Anne karnındaki bebekte her hafta değişimler meydana gelir. Peki dünyaya gelmeye hazırlanan bebeğin gelişimi nasıl ilerler?



[Only Registered Users Can See Links]



Fetal hareketlerde değişiklik

Bebeğinizin köşeleri daraldıkça ve manevra yapacağı alan azalınca hareketlerinde de değişim olacak. Hala hareket ettiğini hissedeceksiniz ama daha az tekmeleme ve itme ama daha fazla kıvranma hissedeceksiniz.

Mide yanması ve hazımsızlık

Mideniz yukarı itilmeye ve rahim tarafından sıkıştırılmaya devam ettikçe öğünlerde daha az yiyebileceksiniz. Bu kötü bir haber değil. Küçük öğünler sizin sindirim sisteminiz ve mide yanmasına engel olması açısından çok daha iyi.

Midede gaz toplanması ve geğirme

Mide yanması yeterli olmadığında ya gaz çıkaracaksınız ya da küçük bir erkek çocuğu gibi geğireceksiniz. Tabii ki bu da geçici bir süreç. Zaman içerisinde öğünlerinizi azalttığınız ve daha küçük lokmaları çok çiğneyerek yuttuğunuz takdirde daha az hava alacaksınız ve bu belirtiler daha da azalacak.


[Only Registered Users Can See Links]


Sık idrar çıkarma

Bu aralar bebeğiniz pelvisinize doğru iyice inmiş ve idrar kesenizi sıkıştırıyor olabilir. Hamileliğin ilk aylarında olduğu kadar az tuvalete çıkmıyorsunuz artık. Ama kesinlikle sıvı gıdalardan kaçmayın, vücudunuzun susuz kalmaması için her zamankinden daha fazla sıvıya ihtiyacı var.

Vajinal akıntı

Vajinanızdaki akıntı artabilir, yoğunlaşabilir ve kalınlaşabilir. Cinsel ilişki veya vajina kontrolünden sonra mukusun pembe, kırmızı veya kahverengi olması sizi korkutmasın. Bu sadece rahim boynunun şu aralar çok hassas olmasından kaynaklanıyor... Beklenmedik yoğunlukta veya kokulu bir akıntı fark ederseniz muhakkak doktorunuza danışmalısınız.

Pelvise baskı ve rahatsızlık

Pelvis bölgenizde ağırlık hissediyorsunuz. Bu doğuma hazırlanan bebeğinizin aşağı doğru ilerlemesinden dolay başının pelvis, idrar kesesi ve belinize baskı yapmasından kaynaklanıyor. Bazı pelvis hareketlerini deneyin veya sıcak küvette kendinize bir mola verin.

Karın kaşıntısı

Belinizin çatlama noktasına geldiğini hissedebilirsiniz! Kakao yağı, susam ve badem yağları ve E vitamini içeren kremler kaşınmanızın azalmasına ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Ayak bileği ve ayağın şişmesi

Bebeğiniz daha fazla sıvı almaya başladığında ödeminiz daha belirgin hale gelir. Sadece ayağınız ve bilekleriniz değil aynı zamanda elleriniz ve yüzünüz de şişer. Su içmeye ve diğer sıvıları almaya devam edin. Sıvılar vücudunuzda biriken fazla sodyum ve atık yiyeceklerden kurtulmanızı sağlar ve şişmeyi minimize eder.

Uyumada zorluk çekmek

Uyku her zamankinden daha zorlanacağınız bir hal alacak. Odanızın çok dağınık olmadığından emin olun üzerinize çok fazla giysi giymeyin veya bir cam açın.

Halsizlik veya ekstra enerji

36. haftaya geldiğinizde yorgun olmanız çok doğal. Ama annelik iç güdülerinden doğan enerji fazlalığınız olabilir. Kendinizi çok enerjik hissetseniz de dinlenmek ve yemek için sıkça zaman ayırmayı ihmal etmeyin.

İpucu: Doğumun aşamaları

Her ne kadar hangi doğumun ne kadar sürebileceğini tam olarak kestirmek imkansız olsa da, ilk defa anne olacaklar için doğum genellikle yaklaşık 15 ila 36 saat sürer. Daha önceden normal doğum yapanlar için ise ortalama 8 saat kadar sürer.

Doğumun aşamaları 3 ana etapta gerçekleşir:

Doğumun ilk aşaması:

İlk aşama sancılarınızın başladığı ve rahminizin genişleyip açılmaya başladığı zamandır. Bu etap doğum öncesi ve doğum vakti olarak ikiye ayrılmıştır.

İlk aşama rahminizin 4 cm. açılmasıyla biter ve işler hızlanmaya başlar. Bu noktada aktif doğum başlayacaktır ve kasılmalar daha şiddetli ve sık olacaktır.

İlk aşamasının en sonunda kasılmalar her 2-3 dakikada bir gelir ve bir dakikadan fazla sürer.

Doğumun ikinci aşaması:

Rahminiz tamamen açıldıktan sonra ikinci aşama başlar, bebeğiniz bu aşamada doğacaktır. Bu aşamada artık ıkınmak ve bebeğinizi itmeniz gerekecektir, birkaç dakika ya da bir iki saat sürebilir; daha önce normal doğum yapmışsanız daha kısa sürer.

Her itişinizde bebeğinizin kafası git gide çıkışa doğru yaklaşacaktır. Kafası geldikten sonraki ıkınmanızda bebeğinizin omuzları sonrada geri kalan kısmı gelecektir.

Herşey bittikten, bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra hissedeceğiniz o derin rahatlama duygusu bambaşkadır. Oldukça enerji harcadığınız için uyku isteğiyle dolacaksınız ama bebeğinizi görünce bu hislerin hepsi geçecektir.

Doğumun üçüncü aşaması:

Bebeğinizin doğumuyla başlar ve plesantanın gelmesiyle biter, artık kasılmalar daha azdır.
Gebeliğin 36. haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 36. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:


Bebeklerin bağırsaklarında mekonyum adı verilen ilk dışkısı oluşmuştur. Anne karınında bebek sıkıntıya girmediği sürece ilk dışkısını yapmaz. Doğumdan sonra ilk 24 saat içinde ilk dışkıyı yapar. Bebeklerde mekonyum koyu yeşil renkli olup, bazen doğum eylemi sırasında da amnion mayi içinde tespit edilebilir.



Boyu 50 cm'e yaklaşan bebeğin kilosu 2500-2700 gram arası olur.



Bebeğin başı pelvise doğum kanalına doğru yerleşmeye başlar. Anne bu dönemde midesinin rahatladığını ifade eder. Gebenin nefes alıp vermesi rahatlamıştır. Yalnız bebeğin başının basısına bağlı olarak kasıklardaki ağrı daha artabilir. Üstelik mesanenin kapasitesinin azalması ve bası nedeniyle sık sık idrara çıkma ve bazen de idrar kaçırmalar olabilir.



Dönem dönem karın ve kasık bölgelerinde ani ağrılar oluşabilir. Gebelerin oturma kalkmaları daha zorlaşır. Bazen vajene doğru güçlü baskılar hissedilir. Bunlar bazen doğum ağrısı mı? sorularını ortaya çıkarır.

Gebelerin bu dönemde artan doğum kaygılarını rahatlatmak gerekir. Bu dönemden sonra her ağrı her kasılma gerçek doğum ağrısı mı bunları açıklamakta fayda vardır. Doğum öncesi başlayan doğuma hazırlık ağrısı adı verilen yalancı doğum ağrıları mevcuttur.

1) Yalancı doğum ağrıları dönem dönem gelir ve kısa sürelidir. Daha çok karın alt bölgesinde hissedilir. İstirahatla geçer. Çoğu ağrı olarak hissedilmez, kasılma gerilme şeklinde olur.

2) Gerçek doğum ağrıları devamlılığı olan bir süreçtir. Ağrılar başladıktan sonra düzenli gelmeye başlar. Süreleri kısalır ve ağrılar hissedilir olmaya başlar. Daha çok belden ve kasıktan başlarlar. Giderek şiddetleri artarken gebeler artık kasılmaları ağrı olarak hissetmeye başlar. Gerçek doğum ağrıları rahim ağzını da etkilemeye başlar. Vajinal sümüksü akıntı bazen pembe veya kanlı akıntıya şeklinde gelir. İstirahat ve yatmakla ağrılar geçmez ve azalmaz. Doğum sonuna kadar artarak devam eder.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 37. Haftasında Neler Oluyor?
Gebeliğinizin 37. haftasında bebeğiniz gelişiminin son detaylarını tamamlıyor. Siz de artık doğum için sabırsızlanıyorsunuz.



[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 37. haftasında bebeğin kilosu ve gelişimi

Beklenen doğum tarihiniz yaklaşırken, bebeğiniz hala kilo almaya devam ediyor. Bebeğiniz şu an yaklaşık 2 kilo 900 gram ve boyu da 48 cm civarında. Artık yeri çok dar olduğundan eskisi kadar çok hareket edemiyor. Ama artık alıştığınız o minik tekmeler devam ediyor.

Bebeğiniz ciğerlerini ilk nefesine hazırlamak için amniyotik sıvıyı ufak ufak ciğerlerine çekip bırakıyor, ilk sütünü emebilmesi için içeride parmağını emerek alıştırma yapıyor, göz kırpıyor ve bir oraya bir buraya dönüyor.

37. haftada doğumunuz başlasa bile bebeğinizin akciğerleri dünyaya uyum sağlayacak kadar gelişmiş durumda.

37 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]


Hamileliğin 37. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Bebeğiniz gibi vücudunuz da doğum için hazırlanmaya başlıyor. Doktorunuzun kontrol listesinde olanlar ise; bebeğinizin pelvisle olan pozisyonuna bakacak, rahim ağzında silinme veya açılmanın başlayıp başlamadığına bakacak. Rahim ağzında gerçekleşen bazı değişimler doğumunuzun başlayıp başlamadığına, rahminizin ve bebeğinizin doğuma hazır olup olmadığına bakmak için ipuçları verirler. Doktorunuz muayene ederken sabırlı olun, bu biraz rahatsız edici olabilir. Ayrıca unutmayın ki, doğumun başlaması veya rahim ağzınızın hazır olması için kesin bir tarih verilmesi mümkün değil. Her kadında, her gebelikte süreç farklı işler.

Kasılmalarınız artık daha çok oluyor ve sizi rahatsız edecek kadar uzun sürüyor. Ayrıca artan bir vajinal akıntı fark edebilirsiniz. Eğer kırmızı, sümüksü bir akıntı görürseniz, bu doğumun ilk işaretlerinden biri olan nişan olabilir.

Geceleri uyumanız hiç olmadığı kadar zor olabilir. Eğer uykuya dalabiliyorsanız uyuyabildiğiniz kadar uyuyun çünkü bu günler son sessiz zamanlarınız olabilir.

Bebeğinizin hareketlerine dikkat edin, tekmelerinde bir azalma hissederseniz doktorunuza söyleyin.

37. hafta itibariyle 8-15 arasında kilo almış olmanız beklenir. Çok az bir süreniz kaldı, bu yüzden sadece birkaç kilo almayı hedeflemelisiniz. Unutmayın, ortalama kiloda olan gebelere tavsiye edilen 40 hafta sonunda 11-15 kilo aralığıdır.
[Only Registered Users Can See Links]

37 haftalık gebelikte neler olur?

Mide yanması ve hazımsızlık

Bugünlerde mide yanması daha da kötüleşiyorsa bol bol badem tüketin. Mide yanmanıza evde uygulayabileceğiniz önerimiz ise; bir çay kaşığı balı ılık süte katın veya kuru papaya ile tüketin.

Serviks genişlemesi veya silinme

Doğuma hazırlanmak için, serviksiniz açılacak ve incelecek. Bazı kadınlar için bunlar belli bir periyotta kademeli olarak olur. Ama bazılarında ise bir gecede olabilir. Bunları hissetmeyeceksiniz ama hekiminiz muayene sırasında size açıklayacak.

Varis damarları

Bacaklarınızdaki damarlar harekete geçtiyse, sol tarafınıza dönük uyumaya çalışın, bu dolaşım için en ideal uyuma şeklidir. Ayrıca uzanırken ayaklarınızın altına yastık koyarak yüksekte durmalarını sağlayın. İki pozisyon da kan akışını sağlayacaktır.

Pelvik baskı ve rahatsızlık

Bebeğiniz pelvisinize belinize ve idrar kesenize doğru bastırıyorsa, geçen haftalara göre daha fazla baskı hissedeceksiniz. Eğer gerçekten çok rahatsız hissediyorsanız, karın sargısı alın, bu sizin karnınızın ağırlığını taşımanıza yardımcı olacak, pelvis ve sırtınızdaki baskıyı azaltacak.

Bacak krampları

Eğer geceleri bacak kramplarınız kabusunuz oluyorsa gün içinde daha fazla sıvı tüketmeye ve yeterli derecede kalsiyum ve magnezyum almaya çalışın. Daha önce de belirttiğimiz gibi bu ihtiyacı, yemenizi önerdiğimiz bademlerden sağlayabilirsiniz. Bunlar bacak kramplarına iyi gelecektir.

Çatlaklar

Karnınız, göğüsleriniz ve belki poponuz eskisinden daha büyük olabilir. Korkmayın, doğumdan sonra beyaz çizgilere dönüşecekler ve bunu annelik onur nişanı olarak taşıyacaksınız.

Harika hamilelik fotoğrafları için 5 ipucu

Hamileliğinizi fotoğraflarla ölümsüzleştirmek mi istiyorsunuz? İşte yardımcınız olacak birkaç ipucu...



[Only Registered Users Can See Links]



Dışa fırlayanlar

Haftalar önce içeride olan her şey dışarı fırlamış olabilir, göbek deliğinizden göğüs uçlarınıza kadar. Unutmayın bu değişikliklerin hepsi yenidoğanınıza iyi bakabilmeniz için.

Unutkanlık

Doğuma kadar çok şey hazırlamanız lazım fakat her şeyi unutuyor musunuz? Tamamen normal. Birçok kadın hamileliğinde, özellikle son haftalarda anlam veremedikleri bir unutkanlık yaşadıklarını söyler. Bunun üstesinden gelmek için küçük not kağıtlarını evde görebileceğiniz yerlere asın.

Uyumada zorluk çekmek

Gebelik uykusuzluğu, doğanın anne adayına uykusuz geceleri hazırlamasının en iyi yolu. Ama bebeğiniz doğduktan sonrasını düşünerek gözlerinizi biraz kapatıp uyumayı deneyin. Eğer hala işe gidiyorsanız hafta sonları elinizden geldiğince daha fazla uyumaya, uyuyamıyorsanız da uzanmaya ve dinlenmeye özen gösterin.

Şaşırtan gerçekler: Doğum işaretleri

Doğumun ne zaman başlayacağını önceden kestiremezsiniz. Vücudunuz doğum hazırlıklarına doğumdan tam bir ay önce başlar. Doğuma çok az kaldığında bile bunu hissetmeyebilirsiniz.

İşte doğuma son birkaç gün kala olabilecekler:


Bebeğiniz aşağıya inmekte. Eğer bu ilk doğumunuzsa bebeğinizin gitgide pelvisinizden aşağıya indiğini bilmelisiniz. Bu olurken pelvis bölgesinde bir ağırlık hissedersiniz. Göğüs kafesiniz ise rahatlamaktadır, böylece nefes almanız kolaylaşır.



Braxton Hicks kasılmalarınız daha sık ve yoğunsa bu da doğuma işaret edebilir.



Mukus plug (nişan) çıkabilir. Mukus plug vajinal akıntıdaki değişiklik ya da kanamayla dışarıya atılır.



Suyunuzun gelmesi genelde kasılmalardan sonra olur. Ama bazı kadınlarda kasılmalardan önce su gelir. Bu gerçekleştiğinde artık doğum başladı demektir

Yanlış alarm mı, gerçekten doğum mu başlıyor?

Bazen gerçek doğum ile basit sancılar birbirlerine karıştırılır. Bunlar daha önceden öngörülemez. Ama gerçek doğumda sancılar ilk başta düzensiz olarak başlasa da daha sonra sistematik bir şekilde olur ve süresi de uzar.

Yanlış alarm durumunda kasılmalarda alt karnınız ağrır. Oysaki gerçek doğumda acı sırtınızda başlar ve alt karnınızı sarar.

Yalancı sancılar da kasılmalar hareketsiz kalınca ya da pozisyon değiştirince geçer. Ama gerçek sancılarınız başladığında şekil değiştirseniz de bunlar geçmez.

Hamileliğin 37. Haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 37. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

Beklenen doğum 38 ile 42 gebelik haftası arasındadır. Bebeklerin yüzde doksanı, 39’uncu haftaya kadar doğmuş oluyor.

Bebeğimiz 37. haftada 50 cm ve 3000 gram civarındadır.

Artık akciğerleri olgunlaştı. Sürfaktan maddesi üretimini maksimuma çıkardı.

Gebelik süresinde olan bebeğin cildini kaplayan lanugo tüyleri döküldü. Bazen yeni doğanlarda sırt ve omuz bölgelerinde görülebilir.

Anne karnında gelişimini tamamlayan bebek artık her an gelmek için işaret verebilir. Bu dönemde 40. haftaya kadar kaldığı süreçte sadece doğum kilosunu tamamlar.

Bebeklerde kemikleşme ve kemiklerde sertleşme anne karnında tamamlanmaz. Bebeklerin kemikleri daha yumuşaktır ve vücutları daha elastiktir. Doğum kanalından geçerken zarar görmeden esneyerek çıkmalarına yardımcı olur.

Bebeğin başının kemik pelvis içine yerleşmiş olması gebenin denge merkezini değiştirmekte ve yürüme zorluklarına neden olmaktadır.

Annelerin bu dönemde günlük bebek hareketlerine dikkat etmesi gerekir. Hareketlerde azalma hissettikleri dönemde şekerli meyve suyu içip sol yan pozisyonda dinlenmeli ve bebeğin hareketlerini saymaları gerekir. Bir önceki güne göre fetal hareketlerde yarı yarıya azalma hissedilirse doktora gidilmesi gerekir.


Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 38. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğiniz neredeyse hazır!


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 38. haftasında bebeğiniz

Bebeğiniz iyice büyüdü. Yaklaşık 3 kg ve 49 cm. Cilt dökülmesi, vernix’in korunması ve tüy gibi gelişimindeki son dakika detayları neredeyse tamamlandı. Bu haftaki değişimler ufak ama çok önemli: Kilo almaya devam ediyor ve beyin ve sinir sisteminde son detaylar yapılıyor.

Sıkı bir şekilde bir şeyi kavrayabiliyor ve çok yakında ona ilk defa dokunduğunuzda buna şahit olacaksınız. Bütün organları dış dünyaya uyum sağlayacak derecede gelişti.

Bebeğiniz göz rengini mi merak ediyorsunuz? Şu anda bir şey söyleyemeyiz ama eğer kahverengi gözlü doğarsa, gözleri kahverengi kalacaktır. Gri ya da koyu maviyse gözleri, 9 aylık oluncaya kadar gri, mavi, yeşil veya elaya dönebilir. Çünkü bebeğinizin irisleri doğduktan sonra daha çok pigment kazanır.
38 haftalık bebek nasıl görünür?


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 38. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

38. hafta itibariyle 11-13 arasında kilo almışsınızdır. Bazı gebe kadınlar bu orandan daha fazla alırlar. Eğer hala 11 kilo almadıysanız ve ortalama bir kiloya sahipseniz 40. haftadan önce biraz daha kilo almayı deneyebilirsiniz.

Bebeğiniz rahim dışındaki yaşama hazırlanırken vücudunuzda üzerine düşen son dokunuşları yapıyor, bunlardan biri de memelerinizdeki o muhteşem süt makinesini hazırlamak ve çalıştırmak. Sürecin ilk aşaması kolostrum üretimi ile başlar, bu ince sarımsı sıvı göğüs sütünün öncüsüdür. Kolostrum yenidoğanı en iyi şekilde beslemek ve korumak için antikorlarla doludur ve içinde çokça protein ve az miktarda yağ ve şeker bulunur.

Pek çok kadın için gelecek haftalar beklemekle geçer. Bu zamanı bebeğinizin odasını yaparken ya da doğum sonrası zamanınızı alacak hazırlıkları yapmak için kullanın. Hatta doğum sonrası kendinize çok zaman ayıramayacağınız için bol bol dinlenin, kitap okuyun ve eşinizle zaman geçirmeye çalışın.

[Only Registered Users Can See Links]

Sık idrara çıkma

Bu günlerde sıkça tuvalete gidiyorsanız, bu bebeğinizin pelvis'e oturduğunun işaretidir ve idrarınıza yer kalmamıştır. Gebeliğiniz bitene kadar kafein ve idrar söktürücü içecekler kullanmamanızı tavsiye ederiz. Bütün sıvıları hayatınızdan çıkarmayın çünkü doğuma kadar vücudunuz yeteri kadar su almalı.

Vajinal akıntının artması

Hamileliğinizde olduğundan biraz daha fazla akıntınız olduğunu görebilirsiniz. Bu normaldir. Ancak eğer pembemsi-sümüksü, kanamaya benzer bir akıntı fark ederseniz, nişanınız gelmiş olabilir. Doğumun ilk işaretlerinden olan nişanı gördüğünüzde doktorunuza/ebenize haber vermeniz iyi olabilir. Genelde doğum nişan geldikten hemen sonra başlamaz ama siz yine de hazırlıklı olun.

İshal

Gevşeyen bağırsak hareketlerinin nedeni bebeğinize yeterli yer açılmasından dolayıdır. Eğer bu hafta ishal sorunu yaşıyorsanız sonunda doğum yaklaştı demektir. Bol bol su için ve hafif yiyecekler –et suyuna çorba, tost gibi şeyler tüketebilirsiniz. Yağlı yiyeceklerden uzak durun.

Karın kaşınması

Karın kaşıntısını sakinleştirmek için ne yaparız? Bol miktarda E vitaminli kremler kullanın. Aslında, kremlerle birlikte bol bol E vitamin kapsüllerinden de depolayın ve ileride emzirmek istiyorsanız kremler göğüs uçlarınıza da iyi gelir.

Ayaklarda ve bileklerde şişkinlik

Eğer şişen ayak ve bilekleriniz sizi geri çekiyorsa şimdi biraz destek zamanı. Diz üstü çok sıkı olmamak kaydıyla sabah, şişme başlamadan toplayıcı yüksek belli çoraplar giyin.

Uyumada zorluk çekmek

Doğum zamanı yaklaştıkça hem büyüyen bedeniniz, hem de karışan aklınız zaman zaman (bazen de çoğu zaman!) uyumanıza izin vermeyebilir. Oysaki enerjinizin tamamına ihtiyacınız var. yorgun argın ve saatlerdir uyumamışken doğum sancılarınıza yakalanmak istemeyebilirsiniz. Bu yüzden:


İyi havalandırılmış karanlık bir odada uyuyun. Yatmadan önce alacağınız ılık bir duş sizi rahatlatarak uyumanıza yardımcı olacaktır.



Yatmadan önce bilgisayarınızı ve telefonunuzu bir kenara bırakın. İyi bir uyku için melatonin hormonuna ihtiyacınız var ve son yapılan araştırmalar, uyumadan önce elektronik aletlerin ışığına uzun süre maruz kalmış olmanın bu hormonun salgılanmasını olumsuz etkilediğini gösteriyor.



Derin gevşeme egzersizlerini öğrenmeniz için hala geç değil! Yavaşça nefes alırken her bir nefesinizin farkında olduğunuzdan emin olarak, ayak parmaklarınızdan başlayın ve sırayla vücudunuzdaki tüm kasları gevşeterek ağırlığınızı yatağa bırakın. Sol yanınıza yatarak dizlerinizin arasına bir yastık almayı deneyebilirsiniz, bu pozisyonda gevşemek sizin için daha rahat olacaktır.

Yorgunluk veya enerji fazlalığı

Bu hafta enerji seviyelerinizdeki değişim gözle görünür şekilde artacak. Kendinizi çok fazla enerji dolu hissediyorsanız, ‘nesting’ (yuva yapma) denilen içgüdümüz iş başında olabilir! Böylece kendinizi bebek gelmeden önce oda veya ev düzenleme işlerine yoğunlaşmış bulabilirsiniz. Temizlemeye devam edin ama kendinizi çok fazla yıpratmayın. Bu enerjiyi bebeğiniz doğduktan sonraki döneme saklayın

Genişleyen göğüsler ve kolostrum

Göğüsleriniz her zamankinden daha da büyük olmakla beraber, kolostrum sızıntınız da olabilir.

Braxton Hicks kasılmaları

Bu kasılmalar şimdi daha da yoğunlaşabilir. Bu şakacı kasılmaları bedeninizin doğuma hazırlanma biçimi olarak yorumlarsanız, onlarla savaşmamayı öğrenmeniz daha kolay olabilir. Her kasılmada derin bir nefes alın ve bu doğum egzersizi fırsatını değerlendirin!

İpucu: Derin dondurucunuzda stok yapın!

Doğumdan çıkıp kucağınızda yavrunuzla yuvanıza döndüğünüzde biraz yorgun ve bir masaldan çıkmış gibi hissedebilirsiniz. Sıra akşam yemeğine geldiğinde dev bir soru işareti evin içini doldurabilir: Ne yiyeceğiz?

Lohusalığın ilk günleri genellikle oldukça yoğun geçer. Kendini hala sizin bedeninizin bir parçası zanneden bebeğinizle sürekli ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz, emzirmenizde bir sorun yoksa yaklaşık iki saatte bir emziriyor olacaksınız, biberonla besliyorsanız da saati takip edip mamalar hazırlamanız gerekecek. Altını değiştir, uyut, uyu, dinlen derken mutfağa girip yemek yapmaya çalışmak her zamankinden daha zor gelebilir.

Bu yüzden şimdi dondurucunuza yemek stoklamak için harika bir zaman! Mevsim sebzelerini hazırlayın, poşetlere doldurun, buzluğa atın. Doğumdan sonra en azından yemek sorununu ortadan kaldırmış olacaksınız… Hem son günlerde oyalanmak için de harika bir bahaneniz olmuş olur.

Meme vermeye hazırlık

Meme vermek doğanın bebeğinize sunduğu en iyi beslenme yoludur. Bebeğinizin ilk 6 ay boyunca ihtiyaç duyacağı oranda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller anne sütünde vardır. Pek çok akademik çalışma ve Dünya Sağlık Örgütü de bunu onaylıyor.

Anne sütü,


Bebeğinizi ishal, solunum problemi ve kulak enfeksiyonuna karşı korur.



Bebeğinizde alerji, obezite ve lösemi riskini azaltır.



Stres seviyesini ve göğüs kanseri riskinizi azaltır.



Kendimi emzirmeye nasıl hazırlayabilirim?



Doğumdan hemen sonra bebeğinizi kucağınıza almak için ısrar edin ki meme verme en yakın zamanda gerçekleşsin. Sezaryen olduysanız da ameliyat biter bitmez bebeğinizin yanınıza getirilmesini isteyin. İlk denemenizde süt veremeyebilirsiniz, bunun için endişelenmeyin, çok normaldir. Eve dönmeden önce hastanedeki hemşirelerden bu konuda yardım isteyin. Her gün 8-12 kere emzirmeye çalışın.

Hamileliğin 38. Haftası ile ilgili uzman görüşü:

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehtap Derelioğlu hamileliğin 38. haftasında vücuttaki değişimleri şöyle anlatıyor:

Verniks kazeoza denilen bebeğin vücudun dar kayganlaştırıcı özelliğe sahip olan madde çok azalmıştır. Doğumda sadece sırt omuz ve kasıklarda olabilir.

40. haftayı tamamlayana kadar hala plasentada geçen bağışıklık maddelerini almaya devam eder.

Bebeklerin başında bulunan kemikler hala sertleşmemiş ve aralarında fontonel denilen açıklıklar mevcuttur. Normal doğum kanalından geçerken başın zorlanmasını önlerler.

Bebeklerde yakalama refleksi geliştiğinden dolayı, doğum sırasında çoğu zaman etrafındakileri yapıları tutmaya çalışırlar.

Amnion mayi 1000 ml civarında plasenta 700 gram ağırlığındadır. Doğuma yakın göbek kordonu 60-75 cm arası olup, kimi zaman daha kısa kimi zamanda daha uzun olabilir. Göbek kordonunun normalden kısa veya uzun olmasının da bebek açısından bir takım riskleri söz konusudur.

Son haftalarda kordon dolanmasına ait riskler artmış olup, anne adayının bebek hareketlerini düzenli takip etmesi gerekir. 40 haftaya kadar olan takipler haftalık olup, her kontrolde bebek kalp atımları dinlenmelidir.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 39. Haftasında Neler Oluyor?

Bebeğinizin beyin gelişimi tam gaz devam ediyor, siz de her an doğumun başlama işaretlerinden biriyle karşılaşabilirsiniz!


[Only Registered Users Can See Links]

Hamileliğin 39. haftasında bebeğiniz

Bebeğiniz dünyaya merhaba demek için sabırsızlanıyor. Vücudundaki yağ katmanı giderek büyüyor. Böylece doğumdan sonra vücut ısısını kontrol edebilecek. Sona yaklaşırken bebeğiniz 3 ila 3 buçuk kilo arasında, uzunluğu ise 48 ile 53 cm arasında olur. Bu ölçüler bundan sonra değişmez ama beyni şaşırtıcı derecede gelişimine devam eder. Bu gelişme önümüzdeki 3 yıl devam edecek.

Pembe cildi artık beyazlaşmaya başlıyor (koyu tenli olanlar bile beyazımsı görünecek çünkü daha pigmentler gelişmedi). Derisinin altındaki yeni deri katmanları gelişmekte. Nefes alışınızı rahatlacak ama yürüyüşünüzü zorlaştıracak kafası çoktan pelvis'e düşmüş olabilir. Derisinin altındaki yeni deri katmanları gelişmekte, bebeğinizin derisi değişiyor.
39 haftalık bebeğin görüntüsü:



[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 39. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Hamileliğinizin sonu, anneliğinizin ise başlangıcı, pek yakında!

Duygusallığınız ve dalgınlığınız en üst düzeyde olabilir. 39 haftada eğer ortalama kiloya sahip bir kadınsanız yaklaşık 11 ile 15 arasında kilo almanız beklenir.

Yaklaşmakta olan doğumunuz için vücudunuzdaki işaretleri takip edin. Bunlardan bazıları; kasılmalar, amniyotik sıvınızı taşıyan zarların açılması (suyun gelmesi), nişan gelmesi (rahime giden yoldaki mukoza tıpasının açılması) ve kan görmek (genişleme ve yumuşayarak incelme ile rahim boynundaki kılcal damarlarınızın çatlaması, pembe ve kırmızı renkte akıntıya neden olur.)

Son haftalarda her doktora gidişinizde, doktor bebeğinizin boyutunu ve pozisyonunu kontrol ediyor. Ayrıca rahminizin durumuna, açılmaya başlayıp başlamadığına da bakabilir. Ama doktorunuz bile bebeğinizin tam olarak ne zaman geleceğini söyleyemez. Bazı doktorlar 38 haftadan sonra doğumun başlatılması gerektiğini düşünür, bu biraz eski bir bakış açısı, bazı doktorlar da 42 haftaya kadar kontrollü bir şekilde beklemekte herhangi bir mahsur olmadığını düşünür. 39. haftada hala herhangi bir işaret yoksa, 'neden hala doğurmadım' diye strese de girmeyin. Doktorunuza kaçıncı haftaya kadar bekleyebileceğinizi sorun.

Zamanın geçmesini beklerken bebeğinizin hareketlerine dikkat etmeniz önemlidir. Doğuma kadar bebeğiniz aktif olacaktır, hareketlerinde fark edilir bir yavaşlama olursa bu bir problem olduğunun işareti olabilir.

Sık Braxton Hicks kasılmaları

Bu pratik kasılmaları deneyimliyorsanız, daha da şiddetlenebilir. Ama hala kasılmanız yoksa meraklanmayın. Braxton Hicks kasılmaları çoğunlukla ikinci hamileliklerde daha sık görülür.

Fetal hareketlerde yavaşlama

Bebeğinizin yaşam alanları daraldıkça, hareketlerinde de yavaşlama olur. Bebeğinizin kordinasyonu gelişti ve istem dışı yumruklamaları daha az yapar oldu.
Mide ekşimesi veya hazımsızlık

Mide ekşimeleriniz tavan yapmış olabilir. Ama telaşlanmayın rahatlamanız için doğumu bekleyin. Şimdilik geçici rahatlama için yemek sırasında, daha çok yemeklerden önce sıvı tüketin.

Nişan gelmesi

Rahim ağzı/serviksteki kan damarlarının çatlamasından dolayı vajina akıntısı hafif kanla birlikte olabilir (pembe veya kahverengi). Telaşlanmayın, kötü bir şey yok, bu serviksinizin genişlediğinin veya açıldığının işaretidir. Bu hafta olabilecek başka bir şey ise; kanlı ve sümüksü bir görüntü olan nişanınız düşebilir tuvalete bile. Bunu düşürmeniz doğumun birkaç saat sonra olabileceği anlamına gelmez, ama her an hazırlıklı olmalısınız.

Zarların yırtılması

Amniyotik kese patlar ve su gelirse bu doğumun kapıda olduğunu gösterir. Ama market sırasında beklerken korkmayın. Filmlerde gördüğünüzün aksine, çoğu kadın suyu geldiğinde çoktan hastanede olur. Eğer suyunuz gelirse hekiminizi arayın.

İshal veya mide bulantısı

Vücudunuz bebeğiniz için hazırlanırken, bağırsak kaslarınız gevşeyebilir. Bu da bağırsak hareketlerinin artmasına neden olur. Aynı zamanda mide bulantınız da olabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su içmeniz çok önemli.

Pelvise baskı ve rahatsızlık

Bebeğiniz pelvisinize baskı yapıyor ve bu size rahatsızlık veriyor. Diğer rahatsızlık veren belirtiler arasında adet ve hazımsızlık benzeri kramplar olabilir. Bunlar da kasılmaların erken belirtilerinden olabilir.

Sırt ağrıları

Sırt ağrılarınız son haftalara yaklaşırken biraz daha artabilir. Ağrılarınızı duş veya sıcak kompres yaparak yatıştırabilirsiniz.

İpucu: Doğumdan sonraki siz

Doğumdan sonra vücudunuz nasıl değişecek?

Doğum hızlı ve kolay olmuş olsa bile, eskisi gibi olmanız biraz zaman alacaktır. Zor olabilir ama buraya gelmek için 9 ayınızı harcadınız; fiziksel ve duygusal olarak eskisi gibi olmanız zaman alacaktır.
Vücudunuzdan ne bekliyorsunuz?

Kilo vermeye başlayacaksınız. Hemen doğum öncesi kilonuza dönmeyeceksiniz ama doğumdan sonra yaklaşık 5 kilo vermiş olacaksınız. Bunun 3-3,5 kilosu bebeğiniz, geri kalanı da plesanta ve amniyotik sıvıdır. Doğumdan sonraki ilk haftada yaklaşık 2 kilo verebilirsiniz (bu kiloların çoğu sudur)
Kanamanız olacaktır. Bebeğinizin doğumundan sonra rahminizdeki hücreler vücudunuzu terk edecektir. Bu lohusa kanaması dediğimiz kanama birkaç hafta sürebilir. Kan olarak başlayan akıntı zamanla beyaz ve sarı bir akıntıya dönüşür.

Duygularınız karmakarışık olacaktır. Doğumdan sonraki ilk iki hafta pek çok kadın yorgun, uykusuz ve sinirli olabiliyor. İştahınız da değişebilir. Daha az ya da daha çok yersiniz. İyi haber şu ki bu hisleriniz 2-3 haftaya geçecektir.

Aşağıdaki belirtiler olursa doktorunuzu aramalısınız:


Anormal bir kanamanız yani bir saat içinde bir pedi taşıracak kadar kan geliyorsa, doğumdan sonra 4 gün boyunca parlak kırmızı bir kanamanız varsa,



Enfeksiyon belirtiniz varsa: Alt karında ağrı, idrara çıkmada sorun, kaslarınızda ağrı, yorgunluk vs.



Doğum sonrası depresyonunuz varsa: Bebeğiniz uyurken uyumakta zorluk çekiyorsanız, günlerce ağlıyor, hep kaygılı uyanıyor ve sıklıkla panik atak benzeri durumlar yaşıyorsanız

Doğum nedir? ([Only Registered Users Can See Links])

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])

[Leydihan]

Gebeliğin 40. Haftasında Neler Oluyor?

Tebrikler! Artık bebeğinizle kavuşmaya hazırsınız.


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 40. haftasında bebeğiniz

Bebeğiniz tahminen 2.70 ve 4 kilo arasında ve uzunluğu da 48 ve 55 cm arasında (tabiî ki çoğu sağlıklı çocuk bu ölçülerden aşağıda veya yukarıda olabilir). Kafatası kemiklerinin henüz kaynamamış olduğundan bebek doğum esnasında doğum kanalından kolayca çıkabilir. Cildinin altında onu rahim dışına çıktığında vücut ısısını ayarlayacak yeterinde yağ var (birazda stok yaptığınız o tatlı kıyafetler ve örtülerin desteği ile daha kolay ısınacaktır).

Plasentanız onun ilk altı ayında enfeksiyonlarla savaşabilmesi için hala antikor üretiyor. Ve eğer emzirmeyi düşünüyorsanız, sütünüz bebeğinizin savunma sistemini geliştirebilmesi için daha çok antikor verecek.
40 haftalık bebeğin görüntüsü:


[Only Registered Users Can See Links]
Hamileliğin 40. haftasında annede meydana gelen değişiklikler

Vücudunuz doğumun ne zaman olacağını nasıl biliyor? Bebeğiniz hamileliğinizin 38-42. haftaları arasında bir zamanda doğacaktır. Sadece tek bir olay garanti edilemez, o da suyunuzun doğumdan önce gelmesi (bebeğinizin 9 ay boyunca yaşamını sürdürdüğü amniyotik sıvıyı tutan zarın çatlamasına bağlı olarak).

Filmlerde gördüğünüzün aksine çok az kadın halk içinde suyunun geldiğini görür. Gerçekte bebek bekleyen annelerin %85’inden fazlası doğumhaneye zarları hiçbir şekilde zarar görmemişken girer. Eğer bir sızıntıyla karşılaşırsanız bu büyük bir sıçramadan çok yavaş sızıntı şeklinde olacaktır.

Ortalama bir kadın için 40 hafta gebelikte tavsiye edilen ve alınan ortalama 11 ile 15 kilodur. Eğer çok zayıfsanız tavsiye edilen aralıkta 18-20 kilo almış olabilirsiniz.

[Only Registered Users Can See Links]


Hayatınız

Aylar süren beklemeden sonra, doğum tarihi çok yakın ve siz hala hamilesiniz! Ama belki de doğum o kadar da gecikmemiştir, çünkü bazen yumurtlama günleri yanlış hesaplanabiliyor. Gün doğru hesaplanmış olsa bile hiçbir neden olmaksızın doğumuz gecikebilir.

Henüz gebelik sonrası döneme girmenize bir kaç hafta var. Ama hamileliğinizin normal bir şekilde geliştiğinden emin olmak için doktorunuz bazı şeylere dikkat edecektir.

• Bebeğinizin ultrasondan hareketlerine bakılır, kasları ve solunum hareketleri ve amniyotik sıvı oranı gözden geçirilir.

• NST (non stress test) de bebeğinizin kalp atışlarını ve rahim kasılmalarını ölçerek bebeğin durumu hakkında bilgi verir, hafif de olsa düzenli kasılmalarınız varsa bunun tespit edilmesini sağlar.

• Doktorunuz ayrıca rahminizin açıklığını kontrol edecektir.

Sık Braxton Hicks kasılmaları
Bu kasılmaların Braxton Hicks kasılması veya doğum kasılması olup olmadığını merak ediyorsunuz. Eğer değilse sıklığı ve önemi artar veya eğer yürürken azalıyorsa veya pozisyon değiştirdiğinizde ağrı hissi geçiyorsa, bunlar sadece egzersiz kasılmalarıdır.

Fetal hareketlerde düşüş

Bebeğinizin hareketleri yavaşlamış olsa da, içeride hala hareket ediyor. Ne kadar hareket normal? Bir saat içinde 10’ar tane çarpma, kıpırdama veya dönme olması gerekir.

Mide ekşimesi ve hazımsızlık

Son günlerde mide ekşimeniz daha şiddeli olabilir. Bu arada biraz rahatlamak için yemeklerden sonra sakız çiğneyin.

Serviksin (rahim ağzının) genişlemesi ve incelmesi

Siz serviksin açıldığını ya da inceldiğini hissetmeyeceksiniz ama büyük olasıklıkla bunlar bu hafta olacak. Genişleme santimlerle, silinmesi ise yüzdeliklerle ölçülür; dahili bir muayeneden sonra hekiminiz muhtemelen size ölçüleri verecektir. Serviks genişlemeye ve yok olmaya aktif doğum sırasında ve öncesinde de dahil olmak üzere devam edecektir.

İshal ve mide bulantısı

Bağırsaklarınız hamileliğiniz boyunca darbe almaya devam edecek ve gözüken o ki bir uçtan bir uca gidecek yani ya gevşek ya da ağır işleyecek. Bu hafta gevşeyen bağırsak hareketleri doğumun eli kulağında olduğunun işareti olabilir.

Pelvise baskı ve rahatsızlık

Eğer bebeğiniz bu hafta aşağı indiyse, küçük kafası leğeninize ve idrar kesenize baskı yapıyor olabilir. Eğer zamanınız varsa, sertifikalı doğum öncesi masaj terapistinden randevu alın, bu sizi rahatlatacaktır.

Bacak krampları

Kimse bacaklarınızdaki bu spazmların nedenini bilemez, büyük ihtimalle hamilelik kilosunu sanki son hafta taşıyormuşçasına daha da yoğun hissettiğinizden bacaklarınızın bu denli etkilenmesi çok normal. Bir spazm etkilediğinde bileklerinizi parmak uçlarınızı tekrar baldırınıza doğru gevşetin, bu size yardımcı olacaktır.

Uyumada zorluk çekmek

Uyumanıza yardımcı olacak çaylar veya bitkisel haplar yerine eşinizin bir masajı sizi rahatlatmaya yetecektir.

Halsizlik veya enerji fazlalığı

Enerji seviyelerindeki düşüş bu hafta çok olacak. Belki annelik içgüdüleriniz sizi vuracak veya belkide aniden televizyonun karşısında kendinizi uyuklarken bulacaksınız.

Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])