Penelope
21 Temmuz 2026, 18:44
Sıkı bir göğüs, güçlü omuzlar ve yontulmuş bir karın mı istiyorsun?
Bu egzersiz, vücudunu komple çalıştırır (göğüs, kollar, karın, kalça) tek bir darbede.
Plan:
30 tekrar.
3 set.
Müthiş bir egzersiz ve günlük programında mutlaka olmalı.
[Only Registered Users Can See Links]
Bu egzersiz, vücudunu komple çalıştırır (göğüs, kollar, karın, kalça) tek bir darbede.
Plan:
30 tekrar.
3 set.
Müthiş bir egzersiz ve günlük programında mutlaka olmalı.
[Only Registered Users Can See Links]