Öfke kontrol yöntemleri

[Vandetta]

[Only Registered Users Can See Links] gelen kişilerin çoğunda kontrol mekanizması yok. Tavsiyem çok da ciddiye almamaları her yorumu. Sinirlenince kendi özgüvensizliklerini de belli ediyor iyice küçük düşüyor suçsuzken suçlu oluyorlar.

[Leydihan]

Gabor Mate bu durumun insan sağlığını olumsuz etkileyiciğini söylüyor. Bastırılmış öfke ve stres, vücutta tümör oluşturduğu da kanıtlanan gerçeklerden. Öfkeyi ve stresi bastırmak yerine farkındalık geliştirerek kontrol edebiliriz.. Öfkenin neden kaynaklandığını ve karşınızdaki kişinin gözünden görerek empati kurulursa öfkelenmenin çok yersiz olduğunu anlıyorsunuz.