Leydihan
25 Haziran 2025, 01:19
Müjgan Yurtseven'in tarif defterinden, kısa sürede hazırlayabileceğiniz rafine şekersiz muzlu, hurmalı chia puding...
[Only Registered Users Can See Links]
Sağlıklı atıştırmalık;
Kahvaltılık veya ara öğün atıştırmalığı olarak kısa sürede hazırlayabileceğiniz rafine şekersiz muzlu, hurmalı chia puding...
Servis: 2 - 3 kişilik
Hazırlama süresi: 10 dakika
Malzemeler:
200 ml'lik bardak ölçüsüyle;
1 adet olgun muz, dilimlenmiş
1,5 bardak süt, oda ısısında
Yarım bardak yoğurt, oda ısısında
1 yemek kaşığı hurma püresi
7 - 8 adet ceviz içi
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
1 tatlı kaşığı tarçın
Yarım bardak chia tohumu
Üzerlerine;
Muz dilimleri
2 adet hurma, doğranmış
[Only Registered Users Can See Links]
Yapılışı:
*Chia tohumu haricindeki tüm malzemeleri blendere aktarın. Püre haline gelene kadar blenderden geçirin.
*Püre haline getirdiğiniz karışımı derin bir kaseye aktarın, chia tohumunu ekleyip karıştırın. Kabın üzerini streç film ile kaplayarak en az 1 saat buzdolabında beklettikten sonra bardaklara pay ederek muz dilimleri ve doğranmış hurma ile servis edin.
Kısa notlar;
*Hurma püresi yerine 2 - 3 adet tane hurma kullanabilirsiniz.
*Chia puding hazırlandıktan sonra buzdolabında 2 - 3 gün saklanabilir.
Afiyetle, sevgiyle ve sağlıkla kalın...
Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])
[Only Registered Users Can See Links]
Sağlıklı atıştırmalık;
Kahvaltılık veya ara öğün atıştırmalığı olarak kısa sürede hazırlayabileceğiniz rafine şekersiz muzlu, hurmalı chia puding...
Servis: 2 - 3 kişilik
Hazırlama süresi: 10 dakika
Malzemeler:
200 ml'lik bardak ölçüsüyle;
1 adet olgun muz, dilimlenmiş
1,5 bardak süt, oda ısısında
Yarım bardak yoğurt, oda ısısında
1 yemek kaşığı hurma püresi
7 - 8 adet ceviz içi
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
1 tatlı kaşığı tarçın
Yarım bardak chia tohumu
Üzerlerine;
Muz dilimleri
2 adet hurma, doğranmış
[Only Registered Users Can See Links]
Yapılışı:
*Chia tohumu haricindeki tüm malzemeleri blendere aktarın. Püre haline gelene kadar blenderden geçirin.
*Püre haline getirdiğiniz karışımı derin bir kaseye aktarın, chia tohumunu ekleyip karıştırın. Kabın üzerini streç film ile kaplayarak en az 1 saat buzdolabında beklettikten sonra bardaklara pay ederek muz dilimleri ve doğranmış hurma ile servis edin.
Kısa notlar;
*Hurma püresi yerine 2 - 3 adet tane hurma kullanabilirsiniz.
*Chia puding hazırlandıktan sonra buzdolabında 2 - 3 gün saklanabilir.
Afiyetle, sevgiyle ve sağlıkla kalın...
Kaynak ([Only Registered Users Can See Links])