1 Saat Ağırlık Çalışmak Kaç Kalori Yakar?

[Leydihan]

İşte kısa zamanda kalorilerinize veda etmenizi sağlayacak 36 basit yöntem...

Yavaş bir yürüyüş - 255 kalori / 1 saat

Saatte 3.20 km yol yürümek 90 kilo olan bir kişiye 255 kalori yaktırır.


[Only Registered Users Can See Links] pg


Kondisyon bisikletinde koşmak - 455 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Koşmak (5 mil/saat) - 755 kalori / 1 saat


[Only Registered Users Can See Links] pg

Sırt çantasıyla yürüyüş - 637 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Bisikleti yavaşça sürmek / 364 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Voleybol - 364 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Hareketli yürüyüş - 391 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Yüzmek - 528 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Bowling oynamak - 273 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Tai Chi - 273 kalori / 1 saat
Tai Chi, Tao felsefesinin hareketteki uygulama yöntemidir.
[Only Registered Users Can See Links] pg

Kano sporu - 319 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Dinç yüzme - 892 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Hatha Yoga - 228 kalori / 1 saat
Amacı; bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza denge getirmek olan hatha yoga, tüm dünyada ve Türkiye'de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir. 90 kilo olan bir kişi bir saatte 228 kalori yakar.

[Only Registered Users Can See Links] pg

Güç Yogası - 364 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Golf oynamak - 391 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Kayak sporu - 391 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Düşük etkili aerobik - 455 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Buz pateni - 637 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Futbolun bir türü olan 'Flag Football' - 728 kalori / 1 saat


[Only Registered Users Can See Links] pg

Tenis - 728 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Su kayağı - 546 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Duvar tenisi - 637 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Beyzbol - 455 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Doğa yürüyüşü - 546 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Suda egzersiz - 501 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Merdivenlerden koşarak yukarı çıkmak - 819 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Paten - 683 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Yüksek etkili aerobik - 664 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Basketbol oynamak - 728 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Kondisyon aletinde kürek çekme - 546 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Halter - 455 kalori / 1 saat


[Only Registered Users Can See Links] pg

Balo dansı - 273 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Kros kayağı - 619 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Tekvando - 937 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

İp atlamak - 1,074 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg

Koşmak (8 mil/saat) - 1,074 kalori / 1 saat

[Only Registered Users Can See Links] pg


[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])